| Форум > Архив "Школа мам" > Май 2003 года > Беременность и фитнесс. |
Беременность и фитнесс.
Можно ли заниматься фитнессом во время беременности? Ну первые 4 месяца хотя бы. А то я привыкла тренироваться и, коненчо, во вред малышу не хочется, чтобы было. Знаю, что персс нельзя вроде как качать. А остальное можно?
АглаЯ © (21.05.2003 08:05)
Прямая ссылка
Я занималась. Как раз только оформила себе абонемент на пол-года и через 2 дня узнала, что беременна! Ходила на Йогу, Пилатес, немного на Боди Скалпт (проработка всех крупных мышц).
Петра © (21.05.2003 14:05) Прямая ссылка
АглаЯ © (21.05.2003 08:05)
Вот как раз первые три месяца рекомендуют уменьшить нагрузку, пока организм перестраивается. А вообще упражнения должны быть в основном на позвоночник, растяжки, скручивания и т.д. Все зависит от течения беременности. Я сейчас делаю зарядку в бассейн хожу. Хотя так охото тоже и на степе попрыгать и на тренажерах позаниматься.
&Nataly& © (21.05.2003 09:05) Прямая ссылка
&Nataly& © (21.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Мне вообще, после выкидыша сказали, что б в следующую беременность первые 13 недель)побольше лежала и меньше ходила. Так о фитнесе я вообще промолчу...:-((
Юлия © (21.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Юлия © (21.05.2003 16:05) Прямая ссылка
Если это специальная группа для беременных,то конечно.Но в обычной группе не стоит.Хотя я превый месяц не знала,что беременна и бегом занималась вроде ничего не случилось,прес даже рекомендуют по-немногу качать на протяжении всей беременности. И от тренеров можно услышать что до 7-го мес.занятия вели,но доля риска есть и решать тебе.В поисковике можно найти эту тему,там много написано.
Лэйла © (21.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Лэйла © (21.05.2003 09:05) Прямая ссылка
Я недавно была в Швеции и ходила в местный спрт-клуб. Меня очень удвило, что на занятия в обычные (не специализированные) группы ходят беременные. Причем живот иногда уже большой (месяцев 5-7)! Одна занималась аэробикой (не сильно скакала, правда :)), другая регулярно ходила на body pump (занятия со штангой!!). Прес они, конечно, не качали, но все-таки...
Однако еще больше меня поразила тренер, которая вела степ и аеробику (2 раза в неделю) на 6 месяце беременности. При этом нагрузку себе нисколько не уменьшала. Герой!
Так что тебе решать, но с врачом все-таки стоит посоветоваться.
DD © (21.05.2003 12:05) Прямая ссылка
DD © (21.05.2003 12:05) Прямая ссылка
Я занималась. Как раз только оформила себе абонемент на пол-года и через 2 дня узнала, что беременна! Ходила на Йогу, Пилатес, немного на Боди Скалпт (проработка всех крупных мышц).
Петра © (21.05.2003 14:05) Прямая ссылка
