Форум > Архив "Школа мам" > Май 2008 года > проблемы веса

проблемы веса

После родов восстановление фигуры в прежнюю форму - наверное самая актуальная проблема. Хочу дать вам, милые мамочки, пару советов, чтобы вы по незнанию, не наделали глупостей. Если вы не модель по профессии, если ваше тело не является источником дохода, тогда эти советы для вас. Прежде всего, не торопите события и перестаньте париться первые 4-6 месяцев после родов по поводу лишнего веса. Если вы кормите грудью, не стоит сидеть ни на каких диетах, кушайте то, что требует ваш организм. Я не призываю вас "метать" все подряд, здоровое питание еще никто не отменял. Спотром заниматься можно и нужно, но тоже грамотно. Что касается пресса. Не подходите к этому вопросу фанатично, пытаясь в первый месяц-два усиленно его качать. Часто после родов прямые мышцы живота перерастягиваются и если их дополнительно наргужать упражнениями, вы получите обратный эффект (еще больше перерастянете их и живот будет висеть). Необходимо дать время своему организму, чтобы мышцы пришли в норму. Если у вас кесарево, можно заработать еще и грыжу. В первые месяцы после родов можно делать только специальный комплекс упражнений, и если вы планируете ходить заниматься в клуб, не поленитесь и проконсультируйтесь с врачом. И еще, поймите вы наконец, что все мы разные, у кого-то вес быстро уходит, у кого-то медленее, но рано или поздно все будет в порядке (если конечно прилагать усилия). Будте здоровыми и красивыми!
Пряная Мята © (07.05.2008 14:05)

Оцените автора материала.

0.00 из 5.

Прямая ссылка

+100, вообще не парилась по поводу веса, само все и ушло)))
Свистуха © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

не всем так везет ))
Кагги-Карр © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

Гы, прекрасно отдаю себе отчет, что матушка-Природа помогает))) Остальное - ЛЕНЬ.... Будь я плюшкой изначально, наверное, по-другому бы пела))))
Свистуха © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

ага
Кагги-Карр © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

:)) а я себе не нравлюсь с лишним весом, так что начала этим заниматься, но не фанатично, а достаточно регулярно и активно, начиная с двух недель после родов. В 2 месяца дочкиных фигура восстановилась,а за счет каждодневных упражнений, стала более подтянутой.
Naty © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

И как раньше после родов сразу жали рожь и сено собирали? Всегда надо помнить, что ГВ не должно быть оправданием собственной лени ))
Кагги-Карр © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

То, что было раньше, было РАНЬШЕ. Сейчас редко встретишь таких здоровых людей. И я не призываю лениться, сидеть дома, есть плюшки и жиреть, довольствуясь своей послеродовой фигурой. Я говорю только о грамотном подходе к похуданию.
Пряная Мята © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

ну это да. От неграмотного подхода любому поплохеет
Кагги-Карр © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

Ну че, и выпадение матки у многих было после сбора сена :) Только этим никто особо не парился.
Изба-читальня © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

А чего после сбора сена осмотр проводился?
Кагги-Карр © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

ну ты же пишешь, что все прям убирали урожай прямо после родов и ничего. Казус Кукоцкого не читала? там у одной героини выпадение матки, а она живет себе с ним и не парится, типа, фигня какая... вот так и уборка сена после родов. убирали, т.к. другого выхода не было. и пока на кладбище не уносили, считали, что все ок. а пресс качать после родов - личный выбор каждого, но это не полезно ну никак.
Изба-читальня © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

Не, пресс качать полезно, только правильно его надо качать, а в отдельных случаях временно противопоказанно.
Пряная Мята © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

после родов можно нащупать на животе такой вертикальный "провал" в мышцах (и жире :))), какой пресс? в общем, я поддерживаю то, что ты пишешь. сама не занимаюсь никаким спортом пока кормлю, т.к. у меня от физ усилий усталось, а от усталости страдает лактация. не у всех так, но у меня нет желания ставить на ГВ опыты. в первый раз вес сам ушел через 8-9 мес. после родов. сейчас, думаю, придется попотеть, когда ГВ закончу. ребенок второй, все сложнее будет.
Изба-читальня © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

"Провал" у всех после родов. В этом случае, если нет перерастяжения мышц живота можно укреплять пресс опусканием поочередно правой и левой ноги (не буду описывать подробно, кому интересно, спросит, я отвечу). А вы правильно делаете, что СЛУШАЕТЕ свой организм. Физические нагрузки действительно по-разному влияют на лактацию. У меня вот лично, наоборот, после тренировки грудь распирает, еле домой доношу.
Пряная Мята © (07.05.2008 15:05)

Прямая ссылка

у нас в роддоме показывали упражнения на пресс и советовали не лениться. а выпадения матки и счас есть без всякого сенокоса
Кагги-Карр © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

согласна, что могут быть какие-то спец.упражнения, но многие же обычным образом пресс качают, а от этого тазовое дно страдает, нам тоже в роддоме про это рассказывали.
Изба-читальня © (07.05.2008 14:05)

Прямая ссылка

проблемы веса

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?

проблемы веса

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

Партнерам

конкурсы

Для тебя

Что не так с этим комментарием ?