| Форум > Архив "Школа мам" > Июнь 2008 года > внешний вид после беременности |
внешний вид после беременности
Девочки, расскажите кто как приводил себя в порядок?
Моему ребенку 6 месяцев, грудью не кормлю месяц и понимаю что пора браться за себя! Мои проблемы: лишний вес ( за беременность набрала 17 кг, 7 ушло после родов, а 10 так и прилипло), выпадение волос (я в курсе что меняется гормональный фон, но у немя волосы выпадают очень сильно, раньше всегда носила массивную челку, сейчас ее закалываю т.к. от массивности нет и следа, еле закрывает лоб), общее состояние кожи, ногтей и волос ( на висках и груди мелкие прыщи, кожа жирная, поры расширенные, ногти слоятся, волосы тусклые и секуться). Была у эндокринолога, гормоны в порядке.
Сейчас вплотную занялась волосами т.к. перспектива облысения совсем не радует, пользуюсь капсулами виши и шампунем той же серии, боюсь что прежней густоты волос мне уже не видать:(
Для коррекции фигуры пользуюсь мустелой, про диеты ничего не знаю, никогда в жизни на на них не сидела (проблемы с желудком да и не надо было, была в хорошей форме), расскажите как питаться? ведь совсем без каллорий нельзя, малышок у меня энергичный и мне скучать не приходится!
Что желать с ногтями пока не знаю....но беда прям:(
Очень надеюсь на ваши советы и рекомендации т.к. чувствую что начинаю потихоньку терять веру в себя - ношу балахоны, волосы все время укладываю попышнее (толку-то...) вообщем видок а-ля Пугачева, только мне всего 25.
Если у кого-то были те же проблемы, или хотябы одна из них, расскажите как вы приходили в форму.
Заранее спасибо!
лохнеское чудовище © (09.06.2008 09:06)
Прямая ссылка
лохнеское чудовище © (09.06.2008 09:06)
Выход только один - не жрать! после родов садилась на строгую диету на год. Это очень тяжело (( Но другого выхода нет. Все остальное само придет в норму.
Кагги-Карр © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Кагги, а раскажи что ты кушала?
Совсем не жрать я не могу, у меня язва:( Одни овощи и фрукты? После 6 не есть?
Я уже приклеила на холодильник свою фотку в добеременном варианте)))
лохнесское чудовище © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
лохнесское чудовище © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
диету протасова попробуй
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Если у тебя язва тебе наоборот полезно сидеть на диете. перейди на все молочное. Я не ела после четырех. Только кефир на ночь
Кагги-Карр © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
вроде как диета наоборот не очень при язве, важно правильное питание - ничего острого, жареного и жирного. Стандартный набор - овсянка, вареные мясо и рыба ну и овощи фрукты. На диете я никогда не сидела, что за молочная диета? если еще и йогурты исключить
чудовище © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
чудовище © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Иогурты при язве исключить. Жареное, острое, соленое нельзя. А вот меньше жрать полезно, и молочное полезно
Кагги-Карр © (09.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.06.2008 11:06) Прямая ссылка
с язвой на молочное? мне и с гастритом молочное не все хорошо проходит...
хитруля © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
хитруля © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
конечно. При гастрите, язве, повышенной кислотности полезна молочная диета
Кагги-Карр © (09.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.06.2008 11:06) Прямая ссылка
При гастрите молочное следует ограничивать
гастрит со стажем © (09.06.2008 14:06) Прямая ссылка
гастрит со стажем © (09.06.2008 14:06) Прямая ссылка
Я даже к эндокринологу побежала, когда после окончания кормления у меня полезли волосы... Гормоны были в норме. Совет эндокринолога - правильное питание. И поверьте, диета сейчас может вам только навредить. Необходимо правильно и полноценно питаться (не объедаться, конечно), можно попить витамины, фрукты, овощи. Со временем ситуация изменится. Не отчаивайтесь! Я за беременность набрала 25 кг, но уже через 9 месяцев все ушло. Скоро малыш начнет бегать и вы за ним:) Чем не зарядка?:)
хитруля © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
хитруля © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я и сейчас не скучаю:) Гуляем по 3 раза в день, спит он в коляске ток при энергичной хотьбе, я к концу дня как после олимпиады:))
Апринципе я питаюсь правильно, у меня язва, но может стоит исключить мучное и сладкое?
скинуть проценты с йогруртов?
лохнесское чудовище © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
лохнесское чудовище © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
скинуть сами йогурты скорее
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
+1
Кагги-Карр © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Кагги-Карр © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
Йогурты я всегда ела только легкие, мучное и сладкое можно и исключить, можно попробовать перед сном не есть.
хитруля © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
хитруля © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
даже в легких йогуртах дофига крахмала и сахара-зачем?
ягода снеженика © (09.06.2008 14:06) Прямая ссылка
ягода снеженика © (09.06.2008 14:06) Прямая ссылка
это кому как везет, кто то и с беготней продолжает дальше поправляться
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
я занялась фигурой в 5 ребенкиных мес (Учитывая ГВ до 1,3 г!). тоже было 10 кг лишних. для начала пошла на массаж и антицелл.обертывания, похудеть конечно не удалось, но растянутая кожа подтянулась. Когда начала прикорм- перестала кушать после 7 вечера и вообще следила за тем что ем, но на диете не сидела. К тем порам у меня оставалось еще ок 6 кг.
примерно в 8 мес муж купил мне тренажер (эллипсоид), все лишние кг сбросила на нем (30 мин каждый день). Когда показалось, что снова начала поправляться-неделю посидела на диете Протасова, но мой взгляд она даже и полезная:) дольше сидеть не пришлось-минус 3 кг в итоге вес на 1 кг меньше добеременного.
прыши-выпадение волос и ломксть ногтей ттт обошли меня стороной. Сетчка только вот на нога
х вылезла :((((((
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
ягода снеженика © (09.06.2008 10:06) Прямая ссылка
не торопиться и полноценно питаться, а то еще хуже будет
и витамины для кормящих еще месяца 3 пить
Смешинка © © (09.06.2008 11:06) Прямая ссылка
Смешинка © © (09.06.2008 11:06) Прямая ссылка
сесть на диету и пить витамины, ну и есть их тоже, благо лето. мне нравяться мюсли с кефиром и капуста тушеная, можно в нее мясо говядину. очень быстро приходишь в норму.
Чайная роза © (09.06.2008 12:06) Прямая ссылка
Чайная роза © (09.06.2008 12:06) Прямая ссылка
На диету не стоит, просто искулючить из рациона все ненужности и не есть после 6 вечера. В ногти втирать сок лимона, переодически делать ванночки с морской солью.
А главное любить себя.
*я* © (09.06.2008 13:06) Прямая ссылка
*я* © (09.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Моя доча на ИВ, поэтому фигурой я занялась где-то в 1,5 мес. Диетой я всё же себе подобрала, записалась на аппаратную коррекцию фигуры, волосы у меня то же до сих пор выподают. Расскажу, что я делала по диете: 1. Пить не менее 2 литров воды (чистой), я пила даже больше около 3. 2. Чай для похудения Турбослим 3. Не ела картофель (угливодистая пища), помидоры, желток из яйц, баклажаны, жаренное, белый хлеб, сладкое - можно только горький шоколад раз в 3 дня. 4. Можно всё остальное: варёное мясо (нежирное), салаты, рис, рыбу и т.д. 5. Пищу не запивать, пить можно за 15 до и после еды. 6. Несколько раз делала разгрузочные дни, например: 4 чернослива, 60 гр. творога и 3 зелённых яблока за день и очень много воды. За 1,5 мес я сбросила оставшиеся от беременности 6 кг, 8 см. в талии, 4 см в бёдрах. Для волос пью витамины и сейчас начала Линекс, для нормализации кишечника после всего моего похудения и чисток.
Матрёшка © (09.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Матрёшка © (09.06.2008 13:06) Прямая ссылка
через год после родов организм приходит в норму, стабилизируется вес, гормноальный фон, состояние кожи-волос. до этого возможны различные недомогания, что есть допустимо.
Ёлка с работы © (09.06.2008 13:06) Прямая ссылка
Ёлка с работы © (09.06.2008 13:06) Прямая ссылка
