| Форум > Архив "Школа мам" > Июль 2009 года > про живот, спорт и ГВ |
про живот, спорт и ГВ
вот нам 3 недельки, живот конечно в норму еще не пришел. а подскажите когда он вернется, а то как желе:-( а еще что-то можно делать для улучшение вида? пресс там качать? это на ГВ не повлияет? можно ли спортом заниматься и кормить грудью?
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07)
Прямая ссылка
надо просто "свой" спорт найти, которым нескучно заниматься будет
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
+1000 ))))
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ну еще в поликлинику приятно пройтись - как никак а променад в выход в люди!
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
мы вот теперь еще по всяким там магазинам в кенгурухе "ходим" =))) и с полок все норовим похватать
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
если хочешь - будешь!
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07)
у меня 10 мес прошло, а все равно былой упругости и не видать еще))
в 2 мес можно только начинать пресс качать
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ой... мдаааа
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ты о чем мдакаешь?))
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
о животе
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ой... что не вернется что ли ваще???
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
вернется, но говорят не раньше чем через годик-полтора утянется, ну естественно + нагшрузки
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ого! я через годик на пляж планирую выйти, а тут живот такой....
а полоска когда сойдет?
у меня вес вроде как в добеременный вернулся практически (+1 кг), а вот живот
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
а у тебя общий набо сколько кг был?
у меня где-то к 6 мес деткиным сошла
ну через годик, думаю, все нормуль точно будет))
это у меня он на 23 кг растянулся))
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
у меня общая прибавка была +15, через 4 дня после родов были 5 лишний кг, через неделю 1 остался. у меня вес быстро ушел, я сама в шоке. а вот живот и растяжки остались. некрасивенько как-то
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
пройдет))
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
все индивидуально. у кого-то сам возвращается, кому-то усилия нужны
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
После родов второй живот востановила месяцам к 4м. Делала курс физиопроцедур на укрепление мышц, липолиз, лифтинг, миостимуляцию, дренаж (это все на одном аппарате), плюс гидромассаж проблемных зон и криообертывание. Это у нас в мед центре такая программа разработана была, называлась "красивая мама", стоила всего 3500р:) А потом тренажер "сделай тело" каждый день по 15 минут. Выгляжу, как будто никого вообще не рожала:))) на ГВ такая методика тоже не влияет никак. Единственное, что криообертывание должен гениколог разрешить.
Кшиси © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Кшиси © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
а мне почти на все эти процедуры сказали гв противопоказание.....кому верить
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
а чем плох душ шарко?
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
про него и не узнавала. я думала вон в перерывы на работе походить еще на lpg, пришла туда, а мне врач сказала не стоит. в итоге я бегаю тупо и упражнения
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
если есть проблемы ос спиной то не надо. я вот пару раз делала такое со спиной началось((
Авантюристка © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
Авантюристка © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
мне ни педиатр наш, ни гинеколог против ни слова не сказали. Сказали, что это вообще никак не затрагивает гв, гидромассаж так даже способствует, потому что расслабляет и согревает, улучшая кровообращение. Так что я не вижу, где там вообще противопоказания могут быть:)
Кшиси © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Кшиси © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
да я спеца спрашивала что делает, а не гинеколога. решила я не рисковать.
Их © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
спеца по гв?
Кшиси © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Кшиси © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
тот что процедуры делает
Их © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ну понятно, значит можно се но попозже
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
рано еще вы что?! месяца через 2 у меня в норму пришел, и с каждым месяцом лучше и лучше, прес не качаю..
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
мне наверное прийдется качать, все таки я и до беременности не тростинка была
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
на мой взгляд только качать тогда не поможет. надо еще и нагрузку для сброа жира. пресс в принцпе жир не особо убирает
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
да у меня как раз веса лишнего и не осталось +1 кг, я во все свои вещи влажу.
а вот живот дряблый и полоска осталась.
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
да подожди чуток, матка еще сокращается.. полоска уйдет, у меня тоже была, даже не помню когда ушла..
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
а сколько матка сокращается?
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
2 месяца
miaou © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
miaou © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
я тоже)) но те не менее выгляжу сейчас как и не рожала вообще )))
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
та же фигня. у меня даже разер одежды меньше стал хотя вес как до беременности
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
вот и я усыхаю )) может ГВ на меня так действует?
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
не знаю :) о мышцы дряблые. я бегать начала, чтобы упругость им вернуть. и муж рядм бежит :)))
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
молодцы! я ленива в спорте к сожалению, вот диеты - на это сила воли у меня есть, а спорт - не могу себя заставить )))
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
и мне спорт в тягость ,а не жрать-могу
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
))) ну хоть не одна я такая - и то радует
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
мне лично спортом занимаиться просто скучно
Кошатница © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
надо просто "свой" спорт найти, которым нескучно заниматься будет
диета мышцы не сделаешь упругими. мне бег вообще не нравится, но только он мне помогает и муж рядом :))
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
+1000000 диета это временная мера или вспомогательная...
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
во вы даете. я бегать не могу, дышать тяжело, не люблю, а чтобы еще и муж за мной бежал, ну это я вообще представить не могу.
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
мы ходили в бассейн вместе, его на 2 мес хвтаило))
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Пчёла © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
в бассейн он когда -то ходил, без меня, я как-то не фанат таких мест. но это было давно.
Кошатница © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ну вот приезжаем с работы и в забег по лесу. потом дочка носится по участку, а я на коврике несколько упражнений сделаю. а то и с ней в нагрузку некоторые. ей весело, а мне полезно. а мужа у меня вообще соседи за спортсмена принимают :)))))
Их © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
я если в платье то тоже так выгляжу.
а вот живот мужу показывать стыдно :-(
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
нашла чего стыдиться
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Их © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
+1000 ))))
JL © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
выколи ему глаза)))
нашла чего стыдиться
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 11:07) Прямая ссылка
ну хочется ж быть как прежде такой же подтянутой
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
много чего хочется как раньше, а только млин каждый день выход в свет -это в парк, куда те же каблуки не оденешь
Кошатница © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Кошатница © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
да, или в магазин;-)
хоят я вот за свидетельсвом о рождении ходила на каблуках и в своих добеременных джинсах. такая довольная была. почувствовала себя снова женщиной
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ну еще в поликлинику приятно пройтись - как никак а променад в выход в люди!
ага, чувствуешь что пространство ограничено;-)
еще накраситься можно с чистой совестью
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
мы вот теперь еще по всяким там магазинам в кенгурухе "ходим" =))) и с полок все норовим похватать
клево, я тоже уже этого жду.
я пока своего в людные места не вывожу. страшно - начихают еще. маленький
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
не, такого малого я дальше салона машины не пускала =)) нафиг!
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
ну вот и я так. только в коляске вывожу без контактно. в парк там или по улице пройдусь
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
если хочешь - будешь!
мне сказали что как желе - это гормональное вроде, как фон в норму придет, оно само на нет сойдет... я правда качать стала через месяц после родов, но мне реально скинуть вес - точнее лишнюю воду - удастся только когда закончу кормить... тогда смогу бегать в теплом костюме и шортах для похудания... ну и верхом ездить в этих же шортах тоже только тогда и смогу... а сейчас только упражнялки всякие под Синди Кроуфорд, те что по полчаса, ну и пресс качаю всяко...
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
а когда гормоны прийдут в норму? когда с ГВ закончу?
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
думаю тут индивидуально все... у меня все сдвинулось в сторону более менее подтягивания когда месячные начались... мы тоже на ГВ кстати, так что оно тут не причем, оно только дополнительно калории расходует кстати =))
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
ну да, я тем как я сейчас ем, в обычной жизни я б как на дрожжах уже поползла в ширь;-)
ну месячные нам еще рано. но так хочется все побыстрее в норму привести
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
не спеши, придет никуда не денется =)) я сама такая же кстати - жду когда же можно будет уже перестать столько есть нужного и полезного и особенно чаи всякие гонять =)))) хотя сказать что ем много нельзя, но вот именно что - если б я столько ела "до" то была бы уже пятьдесятпоследнего размера наверное =))))
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
вот вот. я до беременности питалась салатиками и фруктами, изредка куриное белое мясо.
а сейчас ой ой. на салатике не протянешь да и нельзя пока с салатами экспериментировать особо.
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
хотя впринципе ведь ничего такого страшного есть не надо - мясо, творог, фрукты-овощи (попожжа можно начинать), каши всякие... а те же булки-печенюшки и прочие шоколадки и сладости вощем та и не нужны... вот воды много надо... мне трудно было привыкать - я не водохлебка по жизни =))) а без воды - ни туды и ни сюды
© (16.07.2009 12:07)
Прямая ссылка
у нас жарко, так что воджу пить легко. чай с молоком гоняю 3 раза в день.
та на кашах, макарошках и картошке - я б в обычной жизни уже поправилась. а тут пока в норме держусь.
мне еще врач разрешила есть только домашнюю курочку, так что я пока ем мясо или говядину или свинину нежирную.
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
поплавбай лучше - вода помогает избавиться от отеков
Sova © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Sova © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
пОСЛЕ РОДОВ НЕДЕЛЬ ЧЕРЕЗ 6 МОЖНО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ,ПОСЛЕ КЕСАРЕВА ЧЕРЕЗ 8-10
Kanik гламурная © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Kanik гламурная © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
осталось 2 недели значит
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
а тебе уже неймется, да? :)))) вот неугомонная :)
Toxik © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Toxik © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
да! ты ж меня знаешь- спортсменка! вот и хочется побыстрее вернуть былые формы.
а ты как?
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ой, Свет, у нас лазарет. я с отравлением пару дней лежала, похудела, блин, на 2 кг, а сегодня муж слег с высокой температурой и отравлением :(((((((
это мы квасу в бутылках попили. так что теперь твержу как заведенная - аккуратнее
Toxik © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Toxik © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
блин, а что за квас то?
вообще гадость эту газированную пить не стоит! правильно я от нее давно отказалась.
а малыш как? сильно плохо было?
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
малыш сильно активный третий день.
квас ридна марка, дривлянский, производство Житомир. да вот поперло в жару меня на него, пили и на пляже разливной квас тарас - все нормально, а тут на тебе :(
Toxik © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Toxik © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ну активный - это не так и плохо. старайся вечерами когда прохладненько гулять. больше воздухом дыши.
я такого кваса и не видела. обычно Ярило пью и то редко.
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 12:07) Прямая ссылка
мне врач говорила что после первого осмотра решаются такие вопросы, я сейчас вовсю уже занимаюсь, живот правда есть, ноон у меня и до беременности был
печенька © (16.07.2009 13:07) Прямая ссылка
печенька © (16.07.2009 13:07) Прямая ссылка
вопрос о спорте и качании пресса - только после планового визита к гинекологу через 6-8 недель, если все нормально - качай на здоровье
внешний вид - любой натуральный скраб (кофе, соль, сахар, масло и тд. - что больше подходит) + самомассаж + контрастный душ без фанатизма но каждый день
от растяжек - мумие
miaou © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
miaou © (16.07.2009 15:07) Прямая ссылка
а мумие как использовать?
Рыжик Днепр © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
купи в аптеке таблетки (они удобнее всего), берешь одну и растворяешь в любом не очень жирном креме примерно полчаса-час (можно в масле - детском, оливковом, но в нем растворяется похуже, как бы каплями) и намазываешь
единственное что мумие довольно неприятно пахнет, если совсем будет невыносимо, то в него хорошо капнуть пару капель ментолового масла
ну и растяжки на груди на ГВ мазать не стоит конечно
miaou © (16.07.2009 18:07) Прямая ссылка
miaou © (16.07.2009 18:07) Прямая ссылка
сейчас выгляжу как до беременности...живота вообще нет...вес уполз сам даже в минус от изначального....
мне кажеться само все ....
лапча © (16.07.2009 16:07) Прямая ссылка
лапча © (16.07.2009 16:07) Прямая ссылка
везуха!! у меня ещё есть лишний жир, я ещё не такая как до беременности...
а ты мало кушаешь?
kashtanchik © (16.07.2009 18:07) Прямая ссылка
kashtanchik © (16.07.2009 18:07) Прямая ссылка
надо получуть разрешение от гинеколога - чтоб начать заниматься серьезно. обычно, 6-8 недель.
а во время бременности ты занималась прессом?
Sova © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Sova © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
да, занималась. качала пресс до тех пор пока не стал мешать живот. и в бассик до 36 недель ходила.
Рыжик Днепр © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (16.07.2009 17:07) Прямая ссылка
до акких пор качала пресс? (обычно скручивания разрешены до самых родов)
Sova © (16.07.2009 18:07) Прямая ссылка
Sova © (16.07.2009 18:07) Прямая ссылка
до месяца седьмого где-то.
потом только плавала и в воду скручивания делала
Рыжик Днепр © (17.07.2009 10:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (17.07.2009 10:07) Прямая ссылка
даже сейчас, нам 6 мес, я не качаю пресс. подниматься можно только через бок. можешь проверить, какая у тебя “дыра” в животе: ляг на спину, напряги живот и слегка подними голову. пощупай пальчами чуть ниже пупка. там будет прямо дырка, можно пальцами раздвинуть мышся живота.
пресс качать, тебе сёчас категорически нельзя.
juki © (16.07.2009 21:07) Прямая ссылка
juki © (16.07.2009 21:07) Прямая ссылка
