| Форум > Архив "Школа мам" > Февраль 2010 года > Спорт и ГВ |
Спорт и ГВ
Девочки, кто что скажет насчет занятий фитнесом при ГВ? Как влияет на выроботку молока? И правда ли, что с молоком выводятся шлаки, меняется вкус молока и деть может отказаться от груди? Хотелось бы возобновить занятия спортом, но беспокоюсь за ГВ...
Чипа © (06.02.2010 10:02)
Прямая ссылка
Положительно. Занимаюсь с 2 ребенкиных месяцев, нагрузки увеличила довольно быстро, дочерь до сих пор отказываться не желает:)
Юная Злая Реальность © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 10:02)
я занималась-сын не отказался!!!
анюткин © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
анюткин © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
А какой интенсивности ваши занятия были? У меня дома есть дорожка беговая, я занимаюсь на ней, но это не то, хочется все-таки в клуб пойти.
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
занималась в тренаж.зале я бы сказала интенсивно.
анюткин © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
анюткин © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
а когда начали? смотрю по линеечке уже взрослый сынок
Рыжик Днепр © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
все зависит от интенсивности, многие не разрешают при ГВ, т.к. в молоко попадает много всякой гадости(
Чайная роза © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Чайная роза © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Вот я про это и спрашиваю, если я правильно понимаю, то через молочные железы, так же, как и через потовые, могут начать выходить шлаки и.т.п
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
По этой причине разве что худеть резко не стоит.
Юная Злая Реальность © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
вообще мне говорили сильно напрягаться нельзя. т.е. спорт дозировано. я пока никак не начну нормально заниматься. жду окончания ГВ
Рыжик Днепр © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Рыжик, меня еще смущает тот факт, что сейчас организм работает на выроботку молока, а, если начать сильно напрягаться, то организм начнет работать на на восстановление мыщц.... вот и думаю сижу, вроде и хочется и колется. Но занятия дома особого толка не дают. Вроде и вес тот же, что и до б, а фигура не радует)))
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
ну так у тебя ребенок маленький совсем.
у меня уже лучше фигура, чем была в 3-4 ребенкиных месяца. время проходит и само подтягивается. я дома делаб зарядку на пресс, хочу вот начать на велотренажере заниматься
Рыжик Днепр © (06.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Хочется всего и сразу, я просто до б была оч подтянута, пресс был, как камень, а сейчас вроде и талия 63см, но хочется, такой ак раньше.
Чипа © (06.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 12:02) Прямая ссылка
ой, я тебе завидую! чтобы у меня хоть до беременности была талия 63!
не торопись особо, потом нормализуется все. я сейчас на пресс дома упражнения делаю, визуально подтянулось уже
Рыжик Днепр © (06.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.02.2010 12:02) Прямая ссылка
Ой, спасиб:). Я понимаю, что все придет в норму, но так хочется к лету быть в отличной форме!
Чипа © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
так до лета еще ого-го сколько времени. занимайся потихоньку и не гони коней.
Рыжик Днепр © (06.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (06.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Ок! Спасиб:)
Чипа © (06.02.2010 16:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 16:02) Прямая ссылка
А Вы какую нагрузочку хотите? Йога, пилатес, плавание, занятия в кардиозоне вероятнее всего вреда не принесут, умеренную силовую нагрузку можно. А вот всякие приседания со штангой, жимы с большим весом и т.д. луше отложить на после ГВ.
МиндальКа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
МиндальКа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Я хочу на степ-аэробику и на пилатес ходить.
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Чипа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
на пилатес даже рекомендую) его ж вообще всем можно: и беременным, и родившим.
степ смотря какой уровень опять же, если для Вас умеренный, то можно ходить, просто иногда и на степе можно практически до падания узаниматься))) в общем, умеренные нагрузки никаких негативных последствий для ГВ не должны принести
МиндальКа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
МиндальКа © (06.02.2010 11:02) Прямая ссылка
Гы. В деткиных полгода у меня рабочий вес для жима лежа был 35-40 кг. И приливы от упражнений на грудные и плечевой пояс:)
Юная Злая Реальность © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
Положительно. Занимаюсь с 2 ребенкиных месяцев, нагрузки увеличила довольно быстро, дочерь до сих пор отказываться не желает:)
Юная Злая Реальность © (06.02.2010 13:02) Прямая ссылка
с 2х месяцев ребенкиных занимаюсь. кормила 10 месяцев.
ям © (06.02.2010 14:02) Прямая ссылка
ям © (06.02.2010 14:02) Прямая ссылка
на ГВ имхо умеренный спорт не влияет
занималась с 1 мес ребенку, занимаюсь до сих пор, ребенка кормлю по-прежнему
Elmi © (06.02.2010 17:02) Прямая ссылка
Elmi © (06.02.2010 17:02) Прямая ссылка
