| Форум > Архив "Школа мам" > Сентябрь 2010 года > Физическое состояние мамы |
Физическое состояние мамы
Не знаю, что и делать - дома, с Антошкой, кручусь, всё на ногах, конечно - в результате к 12и дня у меня уже дикая слабость, ощущение, что марафон с утра пробежала, сил нет и трясёт всем телом. В принципе,я всегда такая была - ещё подростком не могла с бабушкой дойти до дачи с утра - на середине дороги слабость, трясёт, предобморочное состояние (хотя обмороков не было никогда).
Давление низкое. Утром пью чашку кофе, без него вообще не могу ничего делать, сил нет.
Вот хотела сейчас с Антошкой пойти гулять - нет, не могу, трясёт, ноги подкашиваются, уложила дома.
Муж говорит, что у меня плохая физическая форма, надо бегать по утрам - так если я утром пробегусь, то потом уже и до 12и дня не дотяну, все силы же уйдут сразу (это я знаю по опыту).
Жду, когда Антошка поползёт, всё легче будет, надеюсь.
Но как улучшить физическую форму, когда сил и так нет?
Машик обыкновенный © (01.09.2010 16:09)
Прямая ссылка
всего лишь каких то лет 40-50 осталось пережить-переждать
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
А потом в гробу отдохнем :))
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
кто б дал, поспать то
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 16:09)
не знаю(( привет
я такая же "слабачка", и от мысли "заниматься спортом" - мне кажется, я вообще ноги протяну
Трусливый Лев © (01.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (01.09.2010 16:09) Прямая ссылка
привет! :)
я вот раньше бегала, ну так, немного, 2 км. Но теперь сил на это уже нет. Жду, когда на работу сидячую пойду, отдохну :)
Машик обыкновенный © (01.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 16:09) Прямая ссылка
не знаю как бы чувствовала себя с двумя детьми, но заметила следующее: тоже днем очень уставала, еле ползала, но начала заниматься во время детского дневного сна, 40мин-1,5 час, включала сериал и занималась, мозг разгружался а тело тренировалось,иногда занимаюсь перед сном, сейчас чувствую себя замечательно, гораздо луче чем раньше. Ну и витамины.
Homa © (01.09.2010 16:09) Прямая ссылка
Homa © (01.09.2010 16:09) Прямая ссылка
они мне такого передыха не дают :( Антошка так долго не спит, минут по 20 только, потом как правило опять грудь надо совать...
Лера днём вообще не спит дома. Хорошо, когда она в саду, но она там неделю, а потом 2 болеет :( А щас сад закрыт.
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
ну да, с двумя сложнее, а перед сном?
Homa © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Homa © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Я Вас очень понимаю (хотя у меня всего 1 ребенок), просто сама "дохленькая" с детства и давление 90/60 - моя норма, иногда еще понижается, тогда и такое состояние, как Вы описали. Муж тоже говорит что зарядку надо, физ нагрузку и т.д. а я устаю уже от одной мысли)))
Лично мне помогает иногда (не всегда правда, но в больш случаев) контрасный душ... как только чувствую слабость - тут же иду в душ и холодная вода делает свое дело, тут же чувствую себя человеком)))) Надеюсь и Вам поможет))
А вообще спать нам всем больше надо))))))
Натала © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Натала © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
ага, спасибо, буду пробовать. Ещё б Антошку на это время куда-то пристроить :)
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
а может муж и прав?
я бывает себя через силу вечером заставляю позаниматься спортом и потом такой прилив сил. даже неожиданно, потом и посуду веселее мыть и вообще.
ну только заниматься не до потери пульса, а там минут 20-30.
Рыжик Днепр © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
+1
Shokolat'e © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Shokolat'e © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
ну я себя знаю - у меня все силы на спорт уходят, я потом просто лежу тряпкой. Когда детей не было, могла себе это позволить, а теперь...
не знаю даже, боюсь и пробовать. Если пойду гулять с Антошкой в таком состоянии, то потом вообще не выдержу до вечера его таскать...
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
давление обычно от спорта поднимается. у меня тоже обычно снижено.
понятно что не надо рекорды ставить, а вот легкая физкультурка может быть эффективна
Рыжик Днепр © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
перед своим сном-позанималась и спать
Homa © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Homa © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Да ну! А как потом можно заснуть после занятий? У меня потом с засыпанием проблемы были...
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
видимо у всех по разному, меня занятия и горячий душ после них сильно расслабляет и тянет в сно
Homa © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Homa © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
а зачем вы их таскаете все время, то дочь, теперь сына????
olga, USA © (01.09.2010 21:09) Прямая ссылка
olga, USA © (01.09.2010 21:09) Прямая ссылка
как бы это вам объяснить по-доступнее :)
Машик обыкновенный © (01.09.2010 23:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 23:09) Прямая ссылка
я думаю, что вам к врачу надо если честно
киса. © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
киса. © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
хорошо бы гемоглобин проверить для начала
и вообще поговорить об этом с врачом - возможно чег-то не хватает в организме и если дать нагрузку на это состояние - ничего хорошего не будет
Kosh © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Kosh © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
не уверена, что тренировки что-то дадут, если проблемы от низкого давления, например. мне не дают - у меня просто топу нет сил, есди 70 на 50 давление, повышаю соленым только более или менее, а иногда в лежку. если бы еще и бегала по утрам, то остальную часть дня лежала бы пластом.
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
+1. У меня тоже низкое давление. Пробовала заниматься спортом, к вечеру вообще труп. Наоборот, стала больше отдыхать, разгрузила себя (день убираю, день нет, чаще стала покупать шницеля маринованные, колбаски) пришла более менее в себя
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
солёным? хм... я с утра тоже ем солёную рыбу всегда. Буду иметь в виду.
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
имхо, этот период надо просто пережить-переждать, и все
Трусливый Лев © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
всего лишь каких то лет 40-50 осталось пережить-переждать
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
А потом в гробу отдохнем :))
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
да ну. самый сложный период - это с младенцем до года, имхо
да и Лера подрастет, тоже попроще станет
ландыш вот сама начала в этом месяце играть очень хорошо, как-то неожиданно - "детей" своих катает, кормит, расставляет (пластмассовые фигурки) - и подолгу!
Трусливый Лев © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Трусливый Лев © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
я думала ты про давление)
Если про Ландыща - так у вас сейчас самый сладкий период, когда уже достаточно большая чтобы самой себя хотя бы на какие то время занимать, с другой стороны маленькая, чтобы самостоятельно уходить вне дома!
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
ага
лучшее спасение красная рыба и маринованные огурцы. последние всегда в доме есть, иначе кирдых
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Тут соглашусь :). И еще сушеную рыбу потребляю в немерянных количествах :)
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Малышка © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Рассмеялась от души)
Как повысить давление или способы лечения
Самое главное лекарство – это здоровый и крепкий сон. Нужно об этом помнить и относится с пониманием к тому, что гипотоникам в принципе нужно больше времени на сон, чем всем остальным людям. Не надо их будить, не надо не давать им спать, лучше позаботьтесь об их покое.
Другое важное лекарство – это спокойствие. Если кто-то из членов вашей семьи является гипотоником, то постарайтесь хотя бы дома его не нервировать лишний раз. Душевный покой очень важен для этих людей. Низкое давление, это такая нехорошая вещь, при которой человек практически постоянно ощущает свою слабость. Из-за этого процесс восстановления сил сложнее и длиться дольше, чем у обычных людей. Гипотоники должны очень хорошо отдыхать.
Люди, страдающие низким давлением, очень чутко реагируют на изменение погоды, это тоже надо учитывать и быть внимательнее к ним в такие дни. Им действительно очень нелегко справляться с собственным низким давлением, и еще сложнее это делать во время изменений в атмосфере. Гипотоники ощущают нехватку сил и устают гораздо быстрее, если меняется погода. Поэтому хороший сон для восстановления сил – это лучший способ, как повысить давление. Помните это!
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
да, поспать я люблю.
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
кто б дал, поспать то
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
то то и оно :)
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
зарядку делай. бегат[ не обязательно. обычная зарядка, кторую делают на полу, поможет поднят уровень энергии. надо только делать её.
Sova © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Sova © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
я как железо пить начала так сразу моторчик заработал))
ё (моё) © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
ё (моё) © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
считовидку проверь и сахар
Cecile © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Cecile © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
сначала до доктора
я бы, наверное, еще курс витаминов пропила обязательно
пересмотри попробуй режим дня? То есть окгда дети ложатся спать, плюй на все и тоже ложись - либо читать, либо отдыхать, как пойдет?
я, например, терпеть не могу спорт, мне домашней беготни хватает выше головы. ТОже обычно на кофе еду и что по пути в клюв попадет))))
мне кажется, теюе надо немного посмотреть гормональный фон и режим дня попробовать устаканить
Горгона © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Горгона © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
это на гормоны сдавать надо?
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
думаю, да
сесиль ниже про щитовидку написала, попробуй с нее и начать
по-моему, это к эндокринологу
Горгона © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Горгона © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
быстрая утомляемость бывает от низкого гемоглобина в крови. вообще не помешает сдать анлизы крови. может витаминки нужны. ну и плюс, Маш, коненчо же сказывается постоянная утомляемость.
бегать бы я не стала. это вообще умереть можно))))
Ника © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Ника © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
тут спорно. у меня гемоглобин выше верней границы нормы даже, а сил нет(
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
zwetik © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
искать причину, обязательно. проверить эндокринную систему (гормоны, щитовидку), сосуды и сердце. дополнительно сдать кровь на сахар
снеж © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
снеж © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
пошла записывать...
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
это все одним развернутым анализом крови проверяется
сосуды дополнительно, и спрости у врача - они отлично знают что надо делать и как проверять
Kosh © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Kosh © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
сердце анализом крови не проверишь. на гормоны сдавать тодже нужно не один раз, увы
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
проверишь
работу сердца очень даже, проверяют сердечные анзимы
мне проверяли и сердце и почки и что-то езе именно анализом
и как раз после того, как нашли неполадки с сердцем по крови - отправили к кардиологу
Kosh © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Kosh © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
например у меня анализы были хорошие а мониторирование нашло то, что другие исследования не нашли, увы
но я не знаю вашу медицину -могут же быть отличия -может у нас не делдают такие анализы, я не знаю - помню только что крови я тогда насдавала литрами просто(
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
я дважды попадала в больницу со "странными" симптомами за последние 2 года
и мне сначала брали этот анализ (не так уж и много крови брали, 3 пробирки всего) и потом по результатам смотрели на что обратить внимание (результатов 4 листа)
мне потом мой семейный врач объяснял - что вот эти показатели - показывают работу этого органа, вот эти - этого, и сердце там тоже было
т.е. может быть порок врожденнй они и не покажут (не знаю, не в курсе)
а вот именно изменение деятельности, даже если оно уже рпошло - да
и инфаркт приближающийся тоже по крови можно определить, как он мне сказал
Kosh © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Kosh © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
да, порок врожденный оказался, но он же такой - он же не сразу может вылезти, вот у меня вылез в 25 лет
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
а как сосуды проверяют? а сердце - на велотренажёре?
Машик обыкновенный © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
сердце -узи , экг и аппарат (не помню как по имени доктора -вообщем суточное мониторирование - мне именно оно помогло поставить правильный диагноз)
сосуды - два исследования - блин - я не помню там на голову такие хрени лепят и чет снимают - надо поискать как они называются
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
снеж © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Сдать анализы для начала. Может быть анемия.
copoka © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
copoka © (01.09.2010 17:09) Прямая ссылка
во, выпила зелёного чаю, наелась шоколаду, посидела, стало хорошо совсем!
Машик обыкновенный © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
только зеленый чай вроде давление наоборот понижает
Homa © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Homa © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
ну тогда не знаю :)
Машик обыкновенный © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (01.09.2010 18:09) Прямая ссылка
не, он вроде регулирует, нормализует.
Sova © (01.09.2010 20:09) Прямая ссылка
Sova © (01.09.2010 20:09) Прямая ссылка
у меня тоже низкое давление и тоже бывает трясет (когда не поем). Нужно постепенно нагрузку увеличивать. И обязательно есть часто понемногу. Я в 11 обязательно перекусываю, иначе дурно совсем. В общем ем с детьми 5 раз в день. Если чувствую, что падаю и могу себе позволить - сплю с детьми. Если не могу позволить упасть - пью кофе.
Милочка © (01.09.2010 19:09) Прямая ссылка
Милочка © (01.09.2010 19:09) Прямая ссылка
проверьре сжитовидку
какие пробежки по утрам?! у Вас явно какой то гопрмональный дисбаланс, похопже на недостотачную работу считовидной железы
Olga, USA © (01.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Olga, USA © (01.09.2010 21:09) Прямая ссылка
Неплохо попить какие-нибудь стимулирующие препараты для поднятия давления. Если не поможет, лучше, конечно, к врачу, может быть тут уже не просто усталость, а медицинские проблемы.
Алиса © (01.09.2010 22:09) Прямая ссылка
Алиса © (01.09.2010 22:09) Прямая ссылка
