| Форум > Архив "Школа мам" > Июнь 2016 года > норма калорий для ребёнка |
норма калорий для ребёнка
доброго времени суток )))
где можно посмотреть норму калорий для ребёнка?
интерент-поиск выдает какие-то запредельные цифры (7 лет: 2000-2500 ккал)
исходные данные: мальчик, 7 лет. спорт: 2 раза в неделю по часу карате, 1 раз в неделю двойной урок физ-ры. сам деть - сладкоежка, предрасположен к полноте (с отцовской стороны).
Zuckerfee © (03.06.2016 20:06)
Прямая ссылка
Zuckerfee © (03.06.2016 20:06)
а вес-рост какой?
растущий организм, имхо, вполне реальные цифры. они едят как взрослые часто.
я бы к диетологу сходила с ребенком. это все-таки не взрослый, эксперименты опасны.
знакомая пыталась остановить прибавку веса у своей дочери после 13 лет, стала кормить дробно, а от этого, как оказалось, у детей бешеный аппетит. нельзя много раз в день есть, если вес контролировать приходится.
Koh-Lanta © (03.06.2016 22:06) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (03.06.2016 22:06) Прямая ссылка
125 см / 30 кг
Помню, что раньше переходного возраста все равно судить рано... Но деть последний месяц постоянно требует покушать, грит, что я ему Мало в школу еды кладу, и вечерами готов жевать без пауз
Сладости ограничиваю сильно. Напомнила бабушкам-дедушкам, что еда не есть мерило любви. Хочется дать вкусненького - фрукты в их распоряжении.
Zuckerfee © (04.06.2016 10:06) Прямая ссылка
Zuckerfee © (04.06.2016 10:06) Прямая ссылка
калории детям ограничивать нельзя кроме случаев жестких проблем
в спорта нет - часовое занятие это уровень зарядки и прогулки, для худышек слегка форму поддерживать
физ-ра приравнивается к прогулке
Dezi © (04.06.2016 06:06) Прямая ссылка
Dezi © (04.06.2016 06:06) Прямая ссылка
Ага, так и есть - где-то 2500 ккал. Я тоже была удивлена, что так много, но дети растут же, им надо много энергии.
У моей дочки (4 года) в садике еды на 1500 ккал, она всё сёдает и дома ещё ужинает плотно.
Я бы сладкое ограничицала бы, ну и спорта побольше (просто вечером поездить на велике, бассейн и т д)
Nova © (04.06.2016 08:06) Прямая ссылка
Nova © (04.06.2016 08:06) Прямая ссылка
