| Форум > Архив "Беременность" > Август 2004 года > Спорт и беременность |
Спорт и беременность
Наверняка это вредно, НО ведь многие узнают месяце на 2-3 и занимаются.........
вопрос вот какой: я ещё не уверена на 100% что беремена, идти ли в спорт зал?!
И можно ли похудеть при беременности?! обсолютно не хочется толстеть..........
ви © (26.08.2004 15:08)
Прямая ссылка
как это похудеть??? Ну бывает, что при токсикозе худеют... Но потом то вес в любом случае набираешь... Пузико то растет...
Gal4onok © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Супер, вот это инфа!!!! Спасибо:)))
Мусь © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
ви © (26.08.2004 15:08)
как это похудеть??? Ну бывает, что при токсикозе худеют... Но потом то вес в любом случае набираешь... Пузико то растет...
Gal4onok © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
а кто слышал про йогу для беременных - я по телику видела (я из Киева) может кто занимался? я бы хотела пойти.
куня © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
куня © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
на работе девчонка увлекается йогой. Агитировала меня... но я не рискнула. Хотя она утверждает, что где-то читала, что при беременности полезно начинать, даже если раньше не занималась...
Gal4onok © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Gal4onok © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Во время беременности:
до 8 недели заниматься нельзя, а в дальнейшем, до 12-13 недели, постараться исключить занятия во время предполагаемого периода овуляции. С 8 по 16 неделю, заниматься можно, но, исключить упражнения на пресс, косые мышцы и бедро сбоку (если нет угрозы выкидыша). В обычную тренировку добавить упражнения для области таза (увеличивает приток кислорода плоду), упражнения для беременных (в инете полно). После 16 до 30 примерно самое хорошое время для тренировок.Можно делать практически всё, но медленно и аккуратно. После 30 исключить на пресс и косые, включить дыхательную гимнастику.ВСЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕХ ПЕРИОДАХ НА ПУЛЬСЕ НЕ ВЫШЕ 110-120, ИНАЧЕ ИДЁТ НЕХВАТКА КИСЛОРОДА!!!! АККУРАТНО НА ПРЕСС, ПРЯМЫЕ НОГИ НЕ ПОДНИМАТЬ. Если до этого вообще не занимались, то только упражнения для беременных, иначе очень большая нагрузка на сердце. Йогой нельзя начинать заниматься во время беременности.
Вот так в коротце.
(тренер по шейпингу)
Leda © (26.08.2004 19:08) Прямая ссылка
Leda © (26.08.2004 19:08) Прямая ссылка
То есть если я делаю примерно 50-100 упражнений на пресс - обычно поднимаю ноги или колени 2-3 раза в неделю (так сказать для поддержания формы), то если я захочу завести ребенка мне надо будет перестать заниматься прессом на всякий случай? Эмбрион можен не прекрепиться?
I © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
I © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Имеешь ввиду до беременности? Прекращай пресс и ноги после возможного зачатия, а до того - на здоровье
Мусь © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Мусь © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Супер, вот это инфа!!!! Спасибо:)))
Мусь © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
не понятное дело, что вес набирается,понятно тчо талия не появится)))) ,НО например Ноги.............
ви © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
ви © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Да уж, похудет при беременности - это сила:( Если не уверена и здоровье позволяет (не устаешь) - иди в свой зал. Тока аккуратно с прессом. Если хоть какой-то дискомфорт почувствуешь - бросай. Когда узнаешь, что беременна - все спорты только по консультации с врачом!
Мусь © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Мусь © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
это ж как можно не заметить задержку 2-3 месяца? ))
спортом - заниматься нужно, но с некоторыми ограничениями - по видам спорта, по нагрузке, некоторые отдельные упражнения нельзя
и при условии что нет угроз выкидыша
Dezi © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Dezi © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Знала женщину которая за время беременности потеряла 5 кг. Врачи ее просто замучили, лежала на сохранениях и т.д. Всю беременность был сильный токсикоз.
Сейчас у нее все хорошо.
Лепесток © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Лепесток © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Извините конечно Ви, но странный вопрос про похудеть при беременности. Малыш то растет внутри вас и соответственно ваш вес прибавляется. Или вы хотите, что бы вес ребенка компенсировался похудеем именно вашей массы тела? Но ребенку надо питаться от своей мамочки, а что он может взять от худеющего организма?
Вот родите, покормите малыша и худейте наздоровье.
Удачи и здоровья вам при беременности!
Белочка © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
Белочка © (26.08.2004 15:08) Прямая ссылка
а я вот думаю как бы равномерно веса набрать перед планируемой беременностью!!!
у кого что!!!
nana © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
nana © (26.08.2004 16:08) Прямая ссылка
Да уж:)))
Мусь © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Мусь © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
жена моего тренера в предпоследний день до родов поднимала ещё штангу. И занималась всю беременность спортом. Родила отлично, все здоровы.
Кайсик © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Кайсик © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Ты считаешь, это подходящий пример?
Мусь © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Мусь © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
По-моему, это не пример для подражания.
Мяу © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Мяу © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
Исключения только подтверждают правило =)
Bonnie © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Bonnie © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Если вы уже занимаетесь, то при нормальном течении беременности можно на правых порах продолжать, но лучше все-таки заниматься в спец. группах для беременных. А если собираетесь начать, то беременность для этого не самое лучшее время
язва © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
язва © (26.08.2004 17:08) Прямая ссылка
А на фига худеть-то? ну если так важно - контролируй питание, чтобы не съедать больше, чем надо, и не набирать больше нормы. Если будешь есть меньше - детеныш страдать будет, родится чахленький и несчастненький, оно тебе надо?
А после родов возьмешь себя в ежовые рукавицы и худей сколько влезет =)
Bonnie © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
Bonnie © (27.08.2004 10:08) Прямая ссылка
