| Форум > Архив "Беременность" > Ноябрь 2004 года > Для пытающихся зачать |
Для пытающихся зачать
БЕСПЛОДИЕ
14 советов, которые помогут вам справиться с проблемой
Итак, вы решили завести ребенка. У вас прекрасный шанс забеременеть: приблизительно 85 процентам пар удается зачать ребенка в течение первого года (по истечении этого срока пара считается бесплодной), а 20 - 22 процентам пар - в течение первого месяца.
Однако тут надо соблюдать определенные правила, и первое - у вас и вашего партнера должна быть половая близость с введением полового члена во влагалище, в это время из полового члена во влагалище выбрасывается сперма, попадающая в шейку матки. Кроме того, половой акт должен происходить во время овуляции.
Эту тему окружает множество предрассудков, например, для того, чтобы забеременеть, женщина обязательно должна испытать оргазм. Как объясняет акушер - гинеколог Пол Берг, фаллопиевы трубы (т.е. трубы, по которым яйцеклетка поступает из яичника в матку) как бы втягивают сперму внутрь себя, чтобы она могла соединиться с яйцеклеткой. Происходит это независимо от оргазма.
Следующие советы помогут вам увеличить шансы забеременеть. Обратите также внимание на статью "Когда и зачем обращаться к врачу". Она подскажет вам, в каких случаях надо обращаться к врачу, если "испытательный" год еще не истек.
Пройдите медицинское обследование. По словам акушера - гинеколога Сэнфорда М. Маркама, полное и тщательное обследование покажет, нет ли у вас таких заболеваний, как опухоль или киста в брюшной полости. Нужно также провериться на наличие влагалищных инфекций или венерических заболеваний. Кроме того, вам могут помешать забеременеть такие заболевания, как киста яичника, фиброзная опухоль, эндометриоз (воспаление слизистой оболочки матки).
Занимайтесь сексом во время овуляции. "Женская яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов после того, как она покидает яичник, " - объясняет акушер - гинеколог Ричард Дж. Полсон. Мужской сперматозоид живет от 48 до 72 часов в женских детородных органах (репродуктивная система). А так как для развития эмбриона яйцеклетка и сперматозоид должны соединиться, то во время овуляции пара должна заниматься сексом каждые 72 часа, а лучше каждые 48 часов. Однако Полсон предупреждает, что у мужчины не должно быть семяизвержений чаще одного раза в 48 часов, иначе количества сперматозоидов в сперме может оказаться недостаточно для оплодотворения.
У мужчины должно быть семяизвержение каждые 2 - 3 дня. Мужчина должен заниматься сексом не чаще раза в 48 часов, но и не реже одного раза в 2 - 3 дня, говорит Берг. Семяизвержения поддерживают необходимый для зачатия запас спермы.
Ведите здоровый образ жизни. Самый лучший способ увеличить шансы забеременеть - это вести здоровый образ жизни. По словам профессора акушерства и гинекологии Уильяма К. Эндрюса, это касается как женщин, так и мужчин, а кроме того, здоровый образ жизни имеет большое значение для здоровья вашего будущего потомства.
Старайтесь избегать психологических стрессов. По
словам Полсона, нет сомнений в том, что сильный стресс может повлиять на репродуктивную функцию организма. В результате стресса может пропасть половое влечение, а в худшем случае у женщины прекратятся менструации. В отношении мужчин не проводилось достаточно исследований, но вполне возможно, что репродуктивная функция у мужчин тоже страдает от стресса.
Не перегревайте яички. Слишком высокая температура может повлечь за собой гибель сперматозоидов. (Именно поэтому у мужчин яички находятся снаружи - это позволяет поддерживать более низкую температуру). Берг советует носить боксерские трусы (если это вам удобно), избегать горячих ванн и джакузи. Таксистам и водителям грузовиков можно посоветовать класть на сиденье массажный коврик, сделанный из шариков, который позволяет циркулировать воздуху. По старинному индийскому обычаю перед зачатием мужчина опускал яички в холодную воду. "Здравый смысл", считает Берг. Варикозные вены на мошонке тоже могут отрицательно влиять на температурную регуляцию. В этом случае обратитесь к урологу.
Не спешите вставать с постели. После полового акта женщине очень полезно полчаса полежать в постели, чтобы свести к минимуму вытекание спермы из влагалища, объясняет Маркам. Соблюдение этого условия не является жизненно важным, но все же не стоит упускать и этого шанса.
Попробуйте приподнимать бедра. Можно попробовать подкладывать подушку под бедра женщины после полового акта. Эффективность этого метода не доказана, но и вреда это не принесет, считает Берг.
Откажитесь от курения. Доказано, что курение уменьшает количество сперматозоидов в сперме мужчины и отрицательно влияет на способность женщины забеременеть, объясняет Полсон. "Впрочем, курение на все влияет отрицательно, так что не курить стоит в любом случае". Если женщина забеременела, сигаретный дым может повредить развивающемуся эмбриону уже с первых дней после зачатия.
Исключите алкоголь и наркотики. По словам Полсона, злоупотребление алкоголем и прием наркотиков может вызвать гормональный дисбаланс у мужчин и у женщин. Помешать зачатию может даже курение марихуаны. Курение марихуаны связано с увеличением в организме пролактина, гормона, вызывающего выделение молока как у женщин, так и у мужчин. Это вредно отражается на репродуктивной функции организма.
Не принимайте лишних лекарств. "Многие лекарства, включая обычные обезболивающие, которые можно купить без рецепта, могут помешать зачатию, " - объясняет Маркам. Многие лекарства могут затруднить овуляцию и оплодотворение яйцеклетки. Попробуйте отказаться от приема всех лекарств, предварительно посоветовавшись с врачом.
Избегайте применения смазок. По словам Маркема, некоторые гели, жидкости и суппозитории, применяемые для смазывания влагалища, могут помешать
сперматозоидам проникнуть в яйцеклетку и оплодотворить ее. Маркам советует проконсультироваться с врачом и выбрать те средства, которые не окажут вредного воздействия.
Попробуйте миссионерскую позицию. Использовать такое положение для зачатия - один из старых способов. По словам Берга, в этом есть смысл, так как такая позиция (мужчина сверху) препятствует вытеканию спермы из влагалища.
Не испортьте себе интимную жизнь. По мнению Эндрюса, многие пары слишком сосредоточиваются на том, чтобы зачать ребенка, и в результате занимаются сексом механически. Нужно помнить о том, что у двоих любящих друг друга людей, живущих половой жизнью с достаточной частотой, много шансов зачать ребенка. Но иногда люди превращают близость вместо выражения любви в тяжелую работу, преследующую одну цель, а подобный стресс может только помешать этому.
Когда и зачем обращаться к врачу
Бесплодной считается пара, которой не удается зачать ребенка в течение года при условии соблюдения адекватной частоты половых актов с семяизвержением во влагалище. По истечении этого срока лучше всего обратиться за помощью к врачу.
Однако здесь есть определенные исключения. По словам доктора Ричарда Полсона, женщины, которым за 40, должны посоветоваться с врачом сразу после принятия решения завести ребенка. Женщинам старше 35 лет следует обратиться к врачу уже через полгода неудачных попыток. Посетите врача также в следующих случаях: если вы подозреваете у себя инфекцию детородных органов, если у вас нарушился месячный цикл (нерегулярные менструации), если месячные пропали, если у вас из молочных желез выделяется молоко, а вы в данный момент не кормите грудью, или если вы перенесли операцию на репродуктивных органах (последнее условие относится и к мужчинам).
Акушер - гинеколог Эдмонд Конфино считает, что долго откладывать визит к врачу опасно: "Ваши биологические часы тикают, и нельзя упускать время".
Методы определения даты овуляции
Оплодотворение - это союз сперматозоида и яйцеклетки, самый естественный из земных союзов. Но чтобы это соединение произошло, должны быть соблюдены определенные условия - яйцеклетка должна встретиться со здоровым сперматозоидом в течение 24 часов после того, как она покинет яичник. Так что точный расчет - это половина успеха.
Чтобы "попасть в яблочко", достаточно иметь половую близость каждые 48 часов каждого месяца. Более научный подход состоит в определении пика овуляции и более точном планировании попыток зачатия.
Доктор Ричард Полсон объясняет, что первый метод - календарный - состоит в расчете по календарю примерного времени овуляции. Этот метод довольно точный, так как овуляция в среднем происходит у всех женщин за 14 дней до начала следующей менструации. Если у женщины 28 - дневный цикл, овуляция наступит на четырнадцатый день (первым днем цикла считается день начала менструации). Если цикл 35 дней - на 21 день, если 21 - на 7 и т.д. Если вы решили пользоваться этим методом, составьте график своего цикла на 3 месяца и к примерной дате овуляции самого длинного цикла прибавьте по 5 дней в ту и другую сторону. Если в этот промежуток времени у вас будет половая близость каждые 48 часов, вы скорее всего достигнете своей цели.
Второй метод - метод измерения температуры тела в покое. Он несколько сложнее, так как для этого вам придется каждый день в течение нескольких месяцев измерять и записывать температуру тела в состоянии покоя (это температура, измеряемая до того как вы встаете с постели). Объяснение простое: во время овуляции температура тела несколько возрастает, и, наблюдая в течение нескольких месяцев, вы сможете определить тот день цикла, когда оплодотворение наиболее вероятно. Если температура поднимается на один градус, это значит, что скоро произойдет овуляция. Чтобы оплодотворение произошло, вам нужно иметь половую близость каждые 48 часов, начиная за несколько дней до предполагаемой даты овуляции и заканчивая несколькими днями после нее. Специальные базальные термометры, которые имеют больше делении и показания с которых считывать легче, чем с обычных, продаются в аптеках.
Третий метод - метод определения овуляции по слизистым выделениям. Этот метод предполагает изучение влагалищной секреции в течение месяца (хотя некоторые женщины слишком брезгливы, чтобы пользоваться этим методом). Идея состоит в том, что перед овуляцией выделения слизистой влагалища становятся более скользкими, обильными и тягучими. Когда появляются такие выделения, нужно иметь половую близость каждые 48 часов и продолжать еще три дня после того как выделения прекращаются.
Вы можете рассчитать дату овуляции, купив специальный тестер - определитель в аптеке. Этот метод относительно эффективен, но он дороже, чем остальные. Некоторые тестеры стоят до 25 долларов, а вам может понадобиться более одного каждый месяц.
Может кому поможет © (23.11.2004 15:11)
Прямая ссылка
Ну спасиб, а мы и не знали! мы тут все уже акробаты, и за здоровый образ жизни с градусниками в одном месте, и т.п.
Луна © (23.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Может кому поможет © (23.11.2004 15:11)
Ой) хорошо написано)))
БеSSтия © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
БеSSтия © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
ну так очень полезная информация. спасибо :)
toxik © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
toxik © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Мы с мужекм пытаемся зачать пятый год, и температуру меряю и после акта не встаю, и как правельно замечено секс стал работой, девочки это ужасно. Мы проверялись, сдавали анализы проблемы мелочные во мне, муж в норме. Гормональные нарушения но пока никакие гормоны не помогают, может кто поможет народной медициной.
Окси © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Окси © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
А стимуляцию пробовали? А инсеминацию? Есть ЭКо еще как крайний вариант.
Кошка Лена © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Кошка Лена © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
поможет только реальный хороший врач.....
тигра © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
тигра © (23.11.2004 15:11) Прямая ссылка
Ох, тигра, моя знакомая пара тоже уж елет 5 старается, и у столких врачей были - все говорят "все в порядке у обоих" - а вот никак... Жизнь штука сложная :(
Хотя, возможно, поменять стоит врача, и не одного!
Мечтающая. © (23.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Мечтающая. © (23.11.2004 16:11) Прямая ссылка
Ну спасиб, а мы и не знали! мы тут все уже акробаты, и за здоровый образ жизни с градусниками в одном месте, и т.п.
Луна © (23.11.2004 16:11) Прямая ссылка
