| Форум > Архив "Беременность" > Декабрь 2004 года > а кто этим занимается? |
а кто этим занимается?
Везде пишут, что надо тренировать влагалищные мышцы, поможет при родах. А кто нибудь этим занимается?
Anais © (09.12.2004 15:12)
Прямая ссылка
Я:)
Мусь © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ага, я...... Эти нехитрые упражнения мона делать даже на рабочем месте.... ведь никто и не догадается:)
Попробуй в поисковике набери Упражнения Кегеля
Pushok © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
мона и неберем тоже:) Это просто для здоровья пользительно:)
А ещё лучше их сочетать с дыхательными упражнениями:)
Втянуть влагалище на вдохе, задержать 3-5 сек, расслабить на выдохе:) Ит. д.
Pushok © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
чувствует :))) У меня (ко всему прочему)на оргазм так организм регировать начинает непроизвольно. Вот и получается ему массаж :)
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Anais © (09.12.2004 15:12)
Я:)
Мусь © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ага, я...... Эти нехитрые упражнения мона делать даже на рабочем месте.... ведь никто и не догадается:)
Попробуй в поисковике набери Упражнения Кегеля
Pushok © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Я знаю как они делаюстай, просто интересно было услышать кто реально этим знаимается :)
Умнички! Тоже начну!
Anais © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Anais © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
а когда надо начинать? с какого срока?
kisанька © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
kisанька © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
мона и неберем тоже:) Это просто для здоровья пользительно:)
А ещё лучше их сочетать с дыхательными упражнениями:)
Втянуть влагалище на вдохе, задержать 3-5 сек, расслабить на выдохе:) Ит. д.
Pushok © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
да можно хоть целый день без передышки:))). упрууууугим будет;)
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
надо будет попробовать заняться этим.
kisанька © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
kisанька © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
да прям сейчас сию минуту и начни, ничего хитрого нет тут;)
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
нет, сейчас нет. а раньше делала переодически, так как читала, что получить оргазм помогает, да и чтобы влагалище упругое было тоже помогает
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
раз говорят, что и при родах помогает, надо тож опять начать;). тока забываншь иногда про это:))). а так что, хоть целый день делай, никто ж не видит;)
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Я слышала, что не меньше 30 раз в день :)
Anais © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Anais © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ты вот напомнила, сижу уже делаю:))))))))))))))
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
и я тоже :)))
Anais © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Anais © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
ну все, легкие роды нам обеспечены:))))
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Я это делаю... Но я это делала, еще тогда, когда не знала, что есть такие упражнения. А потом любимый у меня очень удивился как это я так делаю :)))) И потом уже вычитала,ч то окадывается есть такие упражнения :) Но у меня воттакой вопрос остался- Как эт оделать если ты лежишь на спине и ноги у тебя не просто подняты, а еще и раздвинуты... Т.е. в позе когда рожаешь разве можно сделать эти упражнения????
SkiSky © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
SkiSky © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
:)))))))) мы говорим не в процессе род, а во время беременности, а во время род, думаю, там наоборот не надо будет это делать:)
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
А вовремя берем-ти эти упражнения не опасны? Я не беременна, но у меня во время этих упраженеий очень даже сильно все сжимается внутри.....
SkiSky © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
SkiSky © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ну так тока влагалище с анусом сжиматься и должны. ты просто не напрягай живот, просто секрет в том, что надо сжимать анус, тогда автоматически и влагалище сожмется, а не животом пытаться сжать влагалище.
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 15:12) Прямая ссылка
У меня как -то все одновременно :) И Анус и живот и диафрагма напрягаются :)
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
гадо суметь расслабить живот:)
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
А если не расслаблять, то что?
На самом деле я не могу сказатьчто живот очень нарпжен или каменный.
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
ну не знаю тады:)). может тебе кажется, что у тебя все напрягается?
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Ага :) И Любимому тоже :) Особенно когда он во мне :))))
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
а у меня муж не любит, если я это делаю в процессе:)
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
А я не в процессе, а после :)))) Визгу от удовольствия- у нас море :)
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
ой ничего не понимаю теперь... он это видит что ли?:))
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
чувствует :))) У меня (ко всему прочему)на оргазм так организм регировать начинает непроизвольно. Вот и получается ему массаж :)
SkiSky © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
а понимаю теперь... просто ты так сказала - после, я думаю, а ему-то что, если после. а ты оказывается имела ввиду в завершение процесса:))
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Foxy © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
может ты как-то не так делаешь? Надо живать только влагалищные мищи.
Anais © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Anais © (09.12.2004 16:12) Прямая ссылка
