| Форум > Архив "Беременность" > Февраль 2005 года > Беременность и фитнес |
Беременность и фитнес
Девчонки, салют! :)))
Вот у меня вопрос назрел: как сочетается фитнес и беременность? Можно ли в первый триместр, да и в последующие месяцы посещать занятия аэробикой, кардио- и занятия в тренажерном зале (ессесно, речь не идет о сильных нагрузках, так, для поддержания тонуса)? Какие упражнения возможно делать беременным? Или на время забыть о спортзале?
Акварелька © (02.02.2005 13:02)
только спец комплексы для беременных. Никаких кардио-тренажеров.
Кошка Лена © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Кошка Лена © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Я читала, что аквааэробика в основном предлагается беременным, но я не хочу ходить в бассейн, учитывая то, как у нас выдаются справки, и чего только не нахватаешься там.
Акварелька © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Акварелька © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
для беременных есть спецкомплекс упражнений.
лес © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
лес © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
И спец группы
Мусь © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Мусь © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
я хожу на шейпинг
и занимаюсь по 1 (самому легкому из трех) инструктору
у нас многие ходили беременные, включая тренершу, которая до 8 мес вела занятия
пульс 120 максимум набираю (можно не больше 140)
т.е. - именно для тонуса и настроения
Лея © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Лея © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Я в шоке, если честно. Но это мое мнение
Мусь © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
от чего?
Акварелька © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
От шейпинга при беременности. Есть специальные программы - их наверное не идиоты придумали для беременных? А шейпингом я занималась лет 5, поэтому оч хорошо представляю:( Но это опять же мое ИМХО
Мусь © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Мусь © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
А я сейчас на шейпинг хожу, так наша тренерша беременная .Так прикольно)))) Сказала, что до июня с нами будет, я так поняла, что мы роды однако сами у нее принимать будем, потому как рожать ей где-то в июне)))))
Бия © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
Бия © (02.02.2005 13:02) Прямая ссылка
