| Форум > Архив "Беременность" > Октябрь 2005 года > Как не поправиться? |
Как не поправиться?
Собираюсь в скором будущем стать мамой, подскажите, сколько на сколько увеличивается вес во время беременности? И как быстро можно прийти в форму?
Яся © (06.10.2005 15:10)
Прямая ссылка
потому что тебе слово не скажи, ты дергаться начинаешь... я уж просто боюсь...
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
нет, спасибо, что сказали...а то я бы только после родов спохватилась эту фолиевую пить)))
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Яся © (06.10.2005 15:10)
все от организма зависит....некоторые мои знкомые после родов через неделю выглядили, как обычно
Н. © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Мне советовали больше плавать для быстрого воостановления.
Да и для общей физ подготовки очень полезно.
Я вот все собираюсь собираюсь...
Врачихе в жк говорю я хочу на плавание можно? А она ХЗ!
Кора © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Кора © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Всё индивидуально. Кто-то и десяти килограммов не набирает, а кто-то все 25. Предсказать, на сколько поправишься, - невозможно, по-моему.
UrSula © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
UrSula © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
не жрать
кушать, правильно питаться. разнообразной и полезной пищей
считать калории и не ЖРАТЬ
БеSSтия © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
БеSSтия © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
а что нужно есть?
ну фрукты, молочные продукты, рыбу...что еще нужно?
Н. © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
полноценно питаться
рыба-мясо-сыр-фрукты овощи крупы...
главное меньше химии и больше пользы...
витамины, минералы, клетчатка
Полосатая Люська © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
молочные продукты во всем ассортименте, птица... все...
меньше кофеина
иногда нужно ограничивать продукты вызывающие брожение (картофель, капуста, бобовые)...
кушайте сухофрукты и орехи
Полосатая Люська © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
а орехи любые?
Н. © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
не соленые :)))
особо рекомендую фундук, кедровые, грецкие
Полосатая Люська © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
ты кстати фолиевую пьешь?
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
неа...ой, что-то я вообще какая-то мамаша)))) я пью сейчас витамины для беременых.. туда фолиевая входит.. или еще нужно пить?
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
да в принципе можно и дополнительно чуток... т.е. тебе не помешает
она продается в баночках по 50 табл. по 0,001г (1мг)... можешь к витаминкам еще пару таблеточек добавить... ты в России ведь?
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
ага, в Москве....
а не будет перебор?...
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
в витаминах сколько? наверняка в пределах 0,4-0,8 мг,
при подготовке к беременности и первый триместр фолиевую пьют по 1-3т. (до 4т.) в день для профилактики отклонений развития, витамин отвечает за формирование нервной трубки и соответственно системы цнс... в витаминках для беременных фолиевой в принципе достаточно, просто это как подстраховка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
ой, ужас...а я не пю.. что теперь будет?)))
сегодня срочно пойду покупать...хорошо, что сказали...
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
ну что ты все время паникуешь, говорю ж что достаточно в витаминах, это просто в качестве дополнительной поддержки :)))
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
хочется же все делать, как надо.. а у меня все с перекосом))))в ненужную сторону...
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
потому что тебе слово не скажи, ты дергаться начинаешь... я уж просто боюсь...
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
нет, спасибо, что сказали...а то я бы только после родов спохватилась эту фолиевую пить)))
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
а в общем она особо нужна сейчас... в первом триместре
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
спасибоооооооооооооо огромное......
если что еще нужно - пишите... а то темная какая-то в этом плане)))
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
так-с... что еще нужно пить?... вот за орехами я уже сгоняла... сижк сейчас ем вместе с сухофруктами...
вообще у меня аппетит не очень почему-то... есть не хочется.. впихиваю в себя еду просто..пару фруктов в день...
кстати, как ситаете арбуз стоит купить?... или их вечно накачивают чем-то, чтоб краснели?
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
накачивают летние ранние арбузы - те которые раньше августа... с августа натуральные идут...
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
а там есть ккие-то витамины? в арбузах?.... или так.. одна вода?
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Н. © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
в принципе арбуз великолепное мочегонное средство...
Плодовая часть арбуза содержит от 5,5 до 13 процентов сахаров - глюкозу, фруктозу, сахарозу. К концу созревания арбузов преобладает глюкоза и фруктоза, сахароза - в процессе хранения арбуза. В арбузе обнаружены пектиновые вещества - 0,68 %, белки - 0,7 %, кальций - 14 мг %, калий 64 мг %, фосфор - 7 мг %, железо в органической форме - 1 мг %, азотистые вещества, клетчатка, жиры, пигменты, щелочные вещества, витамины В1, В2, РР, фолиевая кислота, каратон, аскорбиновая кислота
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (06.10.2005 16:10) Прямая ссылка
Я ела всё, что хотелось, ограничивала себя только в том, что явно неполезно.
UrSula © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
UrSula © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
да все, что хочешь. Главное, не набивай живот, а часто, но по чуть-чуть
Горгона © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Горгона © (06.10.2005 15:10) Прямая ссылка
Ясечка, мне кажется, все крайне индивидуально. Я во время беременности поправилось в основном на последних двух месяцах, в итоге прибавка к родам была где-то 10кг. Живот посторонние люди стали замечать лишь на 6-7 месяце. Сама не худая...Сейчас дочке уже 7 месяцев. Я похудела на 7 кг от добеременного веса. НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ! Кушаю все. Грудью кормила только первые две недели (из-за сложившихся обстоятельств). Вышла на работу в сентябре, все костюмы висят на мне :(((( Два пришлось в срочном порядке ушить. Так что просто придерживайся, но не ограничивай себя ни в чем.
Ябло4ко © (06.10.2005 17:10) Прямая ссылка
Ябло4ко © (06.10.2005 17:10) Прямая ссылка
