| Форум > Архив "Беременность" > Январь 2006 года > про еду и вес |
про еду и вес
Бабоньки! Как пройдешься тут по темам про еду, так вы просто метёте калории, нет слов. Я стартовала беременность со своего максимального веса (70кг), мой идеальный вес, к которому всегда стремилась - 60 кг, летом был 65, забеременела ближе к зиме. Так вот, сейчас 14 недель, 75 кг. И то животик ещё манёхонький. Что же дальше будет? У меня уже паника на эту тему. Боюсь, что раздадуться вширь задница, ляжки, руки, лицо. Спорт не бросаю, делаю, что можно беременным, что ренер посоветовала, потом на йогу пойду, но на прошлой неделе только 1 раз в спортзал сходила - холодно и машина не заводится. Муж шутит, что к лету справим моё 100-килограмие. Статаюсь хоть жрать поменьше. Сладкого избегать, хлеб 1 кусочек в день и черный. Овощей-фруктов побольше. Икру правда ем, гемоглобин очень низкий. Бытует мнение, что беременным нужно жрать за двоих. А вот у меня аппетит вроде даже меньше стал - быстро чувствую наполненность в животе, и есть не хочется.
Что скажете?
jolly © (23.01.2006 13:01)
Прямая ссылка
за двоих не надо надо есть полезные вещи(что н евсегда получается) ну мучного и сладкого меньше (это говорит тетка которая обожралась и пузо мешает сидеть за компом)
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
да, да мучного поменьше.
А это говоит тетка, которая напекла тазик пирогов и думает сожрать еще парочкут, или харэ!
Хохлома © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
я вчера у свекрови чуть все пироги не сожрала просто стыдно стало
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
надо было еще и с собой попросить!
Хохлома © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
так она сама дала!
голубка © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
у не калькулятор в голове))))
Винни © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
jolly © (23.01.2006 13:01)
Жрать за двоих точно не надо :)
UrSula © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
UrSula © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
вот я тоже так считаю!
А как не разжиреть другими частями тела? (не пузом)
jolly © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
jolly © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
ой это индивидуально все и гормональные изменения дают о себе знать
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Так можно есть мало и поправляться. Прибавка в весе ведь не только от еды зависит.
UrSula © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
UrSula © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
А от чего ещё? Как нейтрализовать все факторы?
100-килограмие не переживу! Боюсь, что 90-килограмие тоже!
jolly © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
jolly © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
отеки много весят не думаю что 100 кг или 90 будет я до весила 55 рожала 74 потом ннормой стало 57-60
голубка © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
голубка © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
надо есть, а не жрать и полезную еду
Бася © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Бася © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
за двоих не надо надо есть полезные вещи(что н евсегда получается) ну мучного и сладкого меньше (это говорит тетка которая обожралась и пузо мешает сидеть за компом)
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
:)))
Синичка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Синичка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
да, да мучного поменьше.
А это говоит тетка, которая напекла тазик пирогов и думает сожрать еще парочкут, или харэ!
Хохлома © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
я вчера у свекрови чуть все пироги не сожрала просто стыдно стало
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
надо было еще и с собой попросить!
Хохлома © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
так она сама дала!
голубка © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
беременным не надо есть за двоих
норма 2000-2200 ккал. +300ккал для 2,3 триместра
по поводу мести калории я последние 4 дня считаю калории так их 1900 в среднем в день
Полосатая Люська © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Люсь, а как ты знаешь сколько калории в чем? есть таблички?
Chapa © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Chapa © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
у не калькулятор в голове))))
Винни © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
в покупных калории указываются, в остальных - нетрудно найти... к сожалению моя суперская книжка посеялась
Полосатая Люська © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
ну так и я считаю, а я думала может где есть табличка...
Chapa © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Chapa © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
да полно их, мне просто удобнее так, у меня не такой широкий выбор продуктов
Полосатая Люська © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Вот вам ссылочка http://www.eda-server.ru/kkal/intro.htm
Stepani © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
Stepani © (23.01.2006 14:01) Прямая ссылка
причем это должны быть полезные каллории
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
голубка © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
я тоже стартовала с большого для себя веса, аппетит пришел после 19 недели, и то не очень. Прибавила пока 2.5 кг на 22 неделе. Ем где-то на один бутерброд больше обычного в день.
Искра © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Искра © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Везёт! У меня на 22 неделе уже +10 наверное будет. Частично успокаивает, что с моей мамой экстренного жирения во время беременности не происходило, а после родов она похудела и сейчас она меньше весит, чем в молодости! (В молодости была ого-го женсчина, покрупней чем я). Надеюсь на генетику и свою сознательность, но весы беспокоят.
jolly © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
jolly © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Кушайте для двоих, ограничивая себя в мучном и сладком, и добавляя побольше белковой пищи, делайте гимнастику, старайтесь побольше ходить пешком и не пользоваться лифтом (если здоровье позволяет) и будьте счастливы!:)
Stepani © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
Stepani © (23.01.2006 13:01) Прямая ссылка
