| Форум > Архив "Беременность" > Январь 2006 года > Упражнения во время беременности |
Упражнения во время беременности
Девочки, вот прочитала в книжке для беременных, что некоторые упражнения опасны во время беременности. И они включают в себя:выгибы позвоночника назад, поднимание обеих ног когда лежишь на полу, "бабочка"- сидишь со скрещенными ногами и коленками стараешься до пола достать.
Так что эти упражнения и правду опансы для беременных?
Какие упражнения вы делаете или не делаете?
Lenivka © (16.01.2006 16:01)
Я не делаю никакие)
Бусики © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Бусики © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Хм....Че правда?
Почему тогда во всех беременных книгах и журналах их советуют? Именно поднимать ногами, да и сидеть "бабочкой" тоже, так спину полезно тренировать.
Maksa © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Ладно, раз во всех наших русских книжках советуют будем делать потихонечкы :-)
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Я делаю и замечательно себя при этом чувствую.
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Я в шоке:( Я регулярно это делаю...а что за книга такая?
Stepani © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Stepani © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Да и я делаю. Мне кажется глупости. А спину почему выгибать нельзя? Если так посудить, так вообще нужно 9 месяцев лежать не вставая.
Maksa © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Девочки, книга у меня на английском "What to expect when you are expecting". Вот я и сама удивилась, что выгибы и "бабочку" они не советуют- может перестраховываются?
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
То чурки нерусские :) Написано то не по-русски, чего читаешь гадость всякую :)
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Это стеб :) Представителей других национальностей прошу не обижаться :)
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Ой, а мне эту книжку на свадьбу подарили. И с врачами не-русскими то-же приходится обшаться... поэтому вот и читаю всякую ерунду :-(
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Что русскому хорошо - то немцу смерть. Помнишь пословицу? То они там все изнеженные :)
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Ну всё будем стараться-хорошо упражняться!!!
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Эээээ! Только не надо ударным трудом доказывать кто они все хилые и дохлые. Аккуратненько. По нескольку раз каждое упражнение и слушай свой организм, нравится ему или нет.
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Макса, я валяюсь:), ну и насмешила...
Ленивка, кто-то уже писал, если у тебя нет противопоказаний и желание делать гимнастику, то думаю - это хорошо, конечно, уточни у своих врачей чем конкретно нежелательно выполние данных упражнений, ну и буду признательна, если нам сообщишь:)
Stepani © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Я думаю все очень индивидуально - если нет угрозы, если все протекает хорошо - то нужно вести обычный образ жизни... И без фанатизма, как говорится.. А у меня то тонус, то еще хрень какая-нито - тут не до упражнений
Хмырь © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
Хмырь © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
а мне вот интересно, во время беременности можно зханиматься бодифлексом?
mmm © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
mmm © (16.01.2006 16:01) Прямая ссылка
А что это такое? :)
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
это дыхательная аэробика.
mmm © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
mmm © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
а я вот слышала, что бабочку наоборот рекомендуют, как профилактику разрывов
Луна © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Луна © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Я то-же об этом читала, а англичане вон не рекомендуют. Ну, мы лучше будем "по-русски" тренироваться.
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
хе, сравнила нас! да мы коня на скаку и в избу горящую
Луна © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Ну всё, пошла "бабочку" делать!!!
А ноги с пола поднимать можно лёжа?
Lenivka © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Ну давай, порхай :)
Я не лежа, я сидя делаю, оперевшись на руки.
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
Maksa © (16.01.2006 17:01) Прямая ссылка
небезопасно то, что дает нагрузку на живот - буде то напряжение или растяжка его
вот насчкт бабочки странно - вроде есть такая позиция в комплексе для беременных, но может само упражнение другое - что пресс не напрягать
Dezi © (16.01.2006 18:01) Прямая ссылка
Dezi © (16.01.2006 18:01) Прямая ссылка
