| Форум > Архив "Беременность" > Январь 2008 года > Тренажеры |
Тренажеры
Всем добрый вечер! Наверное подобные темы тут уже затрагивались 100 раз, но все спрошу. На каких тренажерах можно заниматься в первом триместре? Я бы хотела вело, может дорожка.. Групповые занятия различной аэробикой не люблю. Подскажите плиз!
Лиля © (15.01.2008 21:01)
если занимались до и чувствуете себя хорошо - занимайтесь и дальше, только нагрузки снизьте. если хотите только начать сейчас - лучше не надо
имхо © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
имхо © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Разве это влияет? Раньше я многое из еды не хотела, что сейчас хочется, так что ж не есть? )))
Занималась время от времени, была своя дорожка дома, теперь переехала, нацеливаюсь на фитнес-клуб =)
Лиля © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Ну еда и спорт разные вещи!!! У вас щас перестройка организма идет, первый триместр - самый опасный - а вы хотите нагрузить организм непривычными для него нагрузками? Ну уж тогда бассейн - вот уж самое безопасное
\ © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
\ © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Нагрузки привычные, только раньше были раз в неделю. Я на дорожке бегала часами под фильмы, а теперь бегать боюсь, думаю подойдет ли велик?
Лиля © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
уж лучше имхо на дорожке - ходьба
\ © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
\ © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
угу, в горку, с уклоном.
Sova © (15.01.2008 22:01) Прямая ссылка
Sova © (15.01.2008 22:01) Прямая ссылка
Я тоже до беременности бегала, а как забеременела, не могла бегать и все тут. Очень тяжело было с самого начала. Я бег заменила на велосипед и быструю ходьбу. С гантельками легкими тоже занималась и вообще я с самого начала беременности плоховато спала и очень рано просыпалась. Так что зачастую ходила в 6 часов утра в фитнес-клуб. Проходила туда до седьмого месяца, потом уже на плавание перешла и до последнего дня плавать ходила.
розовая курица © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
розовая курица © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
Спасибо за ответики )) У меня физически никаких изменений пока нет (срок почти 2месяца). Все как и раньше и сон и тонус. Но вот эмоционально жуть! Стала очень нервной и психованной! =))
Лиля © (16.01.2008 01:01) Прямая ссылка
новое ничего не надо начинать, если бегом никогда не занимались, то и не начинайте сейчас, лучше быстрым шагом походите.
розовая курица © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
розовая курица © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
+1
розовая курица © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
розовая курица © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
гулять надо в первом триместре и себя беречь
Locket © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Locket © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Я бы с удовольствием, у меня и собака есть и парк за окном, но вот погода ужас и под ногами каша. Гулять не люблю, да и мерзну быстро =)
Лиля © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Лиля © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
бассейн тогда, не надо тренажеры имхо
Locket © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Locket © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
БАССЕЙН
Hunter78 © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Hunter78 © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
наверное идеальный вариант, но жуть как не люблю. Вот это точно непривычно организму )))
Лиля © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
Лиля © (15.01.2008 21:01) Прямая ссылка
если нет противопоказаний, то ан тех же, что и до беремности - подерживать тот же уровне нагурзок можно и даже нужно
Sova © (15.01.2008 22:01) Прямая ссылка
Sova © (15.01.2008 22:01) Прямая ссылка
наверное, это зависит от Вашей готовности чем-то рисковать, или от Вашей осторожности.
Однозначно нельзя всё, что связано с толчками или прыжками и всё, что связано с прессом. Идеально - ходьба. В бассейн я не стала ходить, чтобы без инфекций обойтись, к тому же у меня разошлись мышцы живота и плавать уже и не выходит (пробовала один раз на 4ом месяце).
Машик обыкновенный © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
Машик обыкновенный © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
велосипед и дорожка - супер на любом сроке беременности, но не переутомляйтесь, сил у вас сейчас намного меньше, чем до беременности!
розовая курица © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
розовая курица © (16.01.2008 00:01) Прямая ссылка
