| Форум > Архив "Беременность" > Апрель 2008 года > Беременность и фитнес |
Беременность и фитнес
У меня карта в фитнес-клуб. С врачом посоветуюсь, но хочу спросить и здесь: чем можно заниматься? Плавать? Ходить по дорожке? Танцы, где нет особой нагрузки? Йогу? Можно ли что-то еще?
Крестная © (30.04.2008 18:04)
Прямая ссылка
Крестная © (30.04.2008 18:04)
плавать спокойно, пилатес отлично, есть спец. курс для беременных че-то вроде аэробики, но в спокойном темп
Горгона © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Горгона © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
тренер , кот. ведет пилатес в удобное мне время дает ТАКУЮ нагрузку, что чо. сложно выдержать. думаю насчет йоги. а если аквааэробику?
Крестная © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Крестная © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Я читала что и йога и аквааэробика разрешено но лишь ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ, там видно упражнения другие наверное... Узнай в клубе что у них есть для беременных - в хороших клубах всегда есть спец.программки для таких как мы
Radistka_Kat © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Radistka_Kat © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
вот я тож собралась звонить ,узнавать. в расписании не ведила, вот размышляю, если нет, то замораживать ли карту, если да, то на сколкьо - в договоре срок заморозки только до 90 дней.
крестная © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
крестная © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
аквааэробику для беременных.
обычную не стоит, там сильная нагрузка на пресс
шедоу © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
шедоу © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Можно плавать. На фитнес лучше специализированный ходить
Знарик © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Знарик © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Пилатес
Hunter78 © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Hunter78 © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
я велик кручу понемножку (тренажёр) , слежу тока за пульсом, пешком много полезно, плавать очень даже можно..
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
не вредно, что нагрузка на нижний пресс при велике?
Крестная © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
Крестная © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
ну пресс совсем без нагрузки тоже нельзя оставлять даже при беременности, но я же ставлю на самую лёгкую нагрузку и потихоньку кручу, но долго, расслабленно как бы... при ходьбе ведь пресс тоже задействован ещё как
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
future © (30.04.2008 18:04) Прямая ссылка
все можно с поправкой на беременность!!!
pipetka © (04.05.2008 19:05) Прямая ссылка
pipetka © (04.05.2008 19:05) Прямая ссылка
