| Форум > Архив "Беременность" > Январь 2009 года > питание.... |
питание....
девочки, всем саламчик.
что нужно есть на первых порах Беременности-я знаю творог.... и фруктов побольше... да?
что ещё нужно, подкажите, а...
и чего нельзя? нельзя белый сыр.... ну колы, и газированнух помен; ше, а чего ещё....?
заранее всем СПАСИБО.
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01)
Острого, соленого, маринованого поменьше.
Юлюсик © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Юлюсик © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
серьезно, а я объедаюсьсоленным........
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Да на самом деле я тоже в начале беременности и огурчики соленые поглащала да и вообще соленья всякие, потому что ничего другого и не хотелось! Воблу каждый день ела =)))) просто когда белок в моче обнаружили, врач сказала что нельзя, так как на почки влияет. Но я все равно кушаю столько соленого сколько хочется, не ограничиваю себя, тем более что белок потом не подтвердился. но если проблемы есть, то все-таки лучше контролировать =)
Юлюсик © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Юлюсик © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
В вашем рационе обязательно должны присутствовать:
молоко, молочные продукты (кефир, биойогурт, ряженка, творог, сыр, сметана и др.);
хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
овощи (морковь, свекла, кабачки, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей);
фрукты (яблоки, груши, абрикосы, сливы, вишня, черешня, персики, бананы);
крупы (овсяная, гречневая, пшенная);
жиры (сливочное масло и растительные жиры — подсолнечное, кукурузное, соевое,оливковое масло);
нежирные сорта свинины, говядины, белое мясо птицы.
Внимание! Даже рекомендуемыми продуктами не стоит злоупотреблять. Нужно чередовать составляющие и разнообразить меню.
Можно употреблять в ограниченных количествах (не чаще 1—2 раз в неделю):
зефир, мармелад, пастилу, нежирные пирожные и торты;
цитрусовые, киви, грейпфрут, манго, ананасы и другие экзотические фрукты;
орехи;
рыбу;
картофель, томаты, баклажаны;
лук, чеснок — только в отварном или тушеном виде.
Следует исключить из рациона:
аллергены (клубнику, какао, кофе,шоколад, креветки, грибы);
рыбные деликатесы, закусочныеконсервы, колбасы, сосиски, копчености;
безалкогольные прохладительныенапитки, алкоголь.
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
я ела все вредное...и многие мои подруги тоже (все кого видела беременными) и у всех все хорошо...
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
соленое и острое конечно надо уменьшать если вы его тоннами едите или проблемы с почками если нет таковых то зачем себе отказывать...
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
С целью профилактики аллергических реакций у будущего ребёнка в рационе беременной рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким сенсибилизирующим потенциалом (рыба, морепродукты, орехи, шоколад и др.), а также продукты, содержащие консерванты и синтетические красители.
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
От шоколада я не могу отказаться =) тоже слышала что это не хорошо. Если всего придерживаться, то вообще кушать ничего нельзя будет ))) поэтому я думаю, что лучше всего кушать все в меру, не налегать а что-то одно.
Юлюсик © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Юлюсик © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
я с первой дочей ела все наверное самое аллергенное (шоколад. клубнику, кофе, сыры плеснявые,цитрусовые много, орехи -врачи их рекомендуют, суши , икру причом это не раз от раза а часто) и доча ВООБЩЕ не АЛЛЕРГИК....
я сама как раз аллергик (не на еду ) даже астматик....
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
+100. Моя сестра все в пище контролировала и во многом себе отказывала и ограничивала. .я наоборот .. . .Итог племянник около 3х кг и аллергик до сих пор. . . мой 3700 !
Так что Мила,давай не "умничай",него хочется,то и кушай. . .но только не фаст фуд с чипсами. . .
Я в эту беременность. . .первое время так ела,так ела. . .но по чуть чуть. . .и часто-часто! А сейчас уже меньше хочется. . .
Кашу манную есть стала,хотя терпеть ее не могла. . .и сырки творожные (не глазированные) по 3-4 штуки съедаю за день. . .(а ведь никогда не любила)И сыр с плесенью,но только пару кусочков и с зеленью и лавашом!!!!!!!!!!!
Цветочек пухлячек © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Цветочек пухлячек © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
ела все кроме консервантов, кстати а белый сыр это как? и почему нельзя7
Бесконечность © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Бесконечность © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
сыр белый делают из сырого молока, а там может быть микроб......
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
даже не знала)) спасибо)))
Бесконечность © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Бесконечность © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
пожалуйста!
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Mila-Baku © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
ем все...дажа то что считаеться вредным типа суши и макдональца если захотелось зачем отказывать себе...вообщем можно все но без фанатизма...
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
лапча © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
можно все, но в меру. просто поменьше консервантов, красителей и копченостей всяких
Царевна Будур © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Царевна Будур © (24.01.2009 13:01) Прямая ссылка
Ела все подряд, и жирное и соленое, и копченое и сладкое. Ела по началу много творога и йогуртов, а сейчас вообще есть не могу. Ну фрукты, овощи - это понятно. Это нужно обязательно. Я ела в больших кол-вах, тк не пью поливитамины для еременных. А сейчас ем очень много сладкого - и желчный болит, но все равно отказать себе не могу - шоколад за милую душу:))))
TaniaS © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
TaniaS © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Соленую рыбу мне врачи запретили есть, икру, козий сыр и плавленный, т.е. молочные продукты не из простерелизованного молока. Печенку нельзя.Поаккуратней с цитрусами, копченостями.
Fair Lady © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Fair Lady © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
спасибо всем , девочки.
Mila-Baku © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Mila-Baku © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
вообще мела все что не прибито....
особенно тянуло на мясо ... по 2 раза в день ела.....
к 6 месяцам отбило ))) последние 2 мес ела ярукты-овощи)))
Ли-Лу © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Ли-Лу © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
мне доктор говорила ешь все что хочешь кроме винограда. )
Лис © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
Лис © (24.01.2009 14:01) Прямая ссылка
мне врач запретила кофе, шоколад, цитрусовые...
Ро © (24.01.2009 15:01) Прямая ссылка
