| Форум > Архив "Беременность" > Июль 2009 года > Про питание |
Про питание
Девочки, чего-то захотелось спросить: а вот что вы едите?))
Ну в смысле, питаетесь, как обычно, или по всем беременным правилам?
Мне, например, порой очень хочется слопать какой-нить вреднятины, типа чипсов, биг-мака.. Я правда нечасто себя этим радую. Раз в 2 недели где-то. А так терплю ради крошки.
А у вас как?
Анико © (02.07.2009 12:07)
Я от всякой вредной еды себя уже давно отучила!! Только вот сладости себе не запрещала никогда!!:))
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Какие вы молодцы, девочки..
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
грешу только сосисками:)))
люблю я их:)
cveto4ek © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
За время беременности несколько раз тянуло на вредности. Три раза за все время была в Макдаке (раньше вообще не тянуло) один раз слопала одна тортик Панчо 0,8 за два дня. А так жирное жареное не ем,сладкое ограничивала пару месяцев,мясо просто не люблю только в виде запеканок и котлет.
Сейчас + 11 кг с добеременного веса.
пузатая мандаринка © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
пузатая мандаринка © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Нормальная прибавка, молодцы. Я тоже хочу постараться не набрать больше 10 кг. Пока только +2))
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
я стараюсь не есть вредного, но, конечно, не всегда получаетс. Но я потихоньку себя отучаю от майонеза (оч. его люблю), изучаю этикетки, не покупаю продукты, в которых всякие Е, красители, усилители, загустители и т.п. Надеюсь, что смогу привыкнуть есть только "правильные" продукты
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Да, этикетки я тож читать стала))
Не покупаю продукты, где модифицированный крахмал есть.
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
От майонеза все же надо отказываться:), мы с мужем с 2006 года его не употребляем, какого было мое удивление, когда в первый месяц отказа муж сбросил 4 кг...причем он не полный- весит 80 кг при росте 180
Чипа © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Чипа © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я майонез очень редко ем. Только наверно за праздничным столом в салатах)) А вот муж доску неструганную с ним может съесть, но отучается по-маленьку..
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
вот я такая же была, но сейчас вообще просто не покупаю его и все, и как-то оказывается без него можно жить, и не плохо даже!
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я впечатлительная такая, увидала как майонез моментом откладывается в ЖИР!! и теперь для меня - это жир!! Закодировалась!!:)))
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Питаюсь в-основном как обычно+ побольше фруктов стараюсь есть
колу и макдональдс не ем,до беременности тоже очень редко в охотку позволяла :)
cveto4ek © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
cveto4ek © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я тоже стараюсь всякие вредност не есть, уже пару лет не ем колбасу, сосики и мясо, но сейчас иногда хочется...Сладкое ем первую неделю, на мармелад потянуло, а до этого даже не хотелось. Чувствую, что скоро начну толстеть:)
Чипа © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Чипа © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
я ем то, что мне хочется)
из макдональдса только филе о фиш - но я и до беременности если там и ела что, то именно это. стала больше есть мороженого (с фруктами)и класть сахар в чай, ну еще кучу фруктов ем, которые раньше не ела никогда
а так в основном овощи и курицу, иногда телятину
снеж © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
снеж © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
гадости не ела в беременность, а потом уже и не хотелось и не ем
Их © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Их © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
а давайте составим список того, что надо есть обязательно, ну кроме фруктов и овощей, про них и так все ясно
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Ну из своего опыта: молочку ем обязательно, творог/молоко/кефир/сыр, каши стараюсь пару раз в неделю, гречку и пшено в основном. Мясо вот не люблю.
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
вот меня больше всего каши беспокоют - везде читаю, что их чуть ли не каждый день надо есть, а у меня не получается, тоже раз в неделю тока
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я когда читала примерный беременный рацион, вообще прибалдевала! Это ж надо себя полностью подчинить готовке. А мы все (ну или почти) работаем, да и вкусы мужа тоже надо бы учитывать.
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Не надо так заморачиваться!! Главное - разнообразно и поменьше соли!!
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
в этом-то и проблема, кашу хочется тока с утра кушать, это ж во скока надо встать, чтоб еще успеть каши наварить на завтрак????
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
lesiky © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Можно наварить вечером, а утром разогревать. Я каши на обед ем, причём с сахаром))
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
а где разогреть? В микроволновке? я тут начиталась про нее, да еще подружка всю плешь проела с этой микроволновкой. Вот теперь и не знаю, как с ней быть
lesiky © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
lesiky © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
На сковородке. Ну или если масла лишнего не хотите, на водяной бане.
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Ну я овсянку люблю, её варить-то со всеми приготовлениями 10 минут максимум!!:))
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
И полезно!
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Точно, я ещё туда орехи и фрукты накидаю - вообще сказка!:))
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я люблю с изюмом и корицей)))
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Классная идея, так сразу кушать захотелось... обязательно сварю.
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
молочное+ мясо
снеж © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
снеж © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я не ем, все что, нельзя, например, салями, сущи, сыр из непастеризованого молока, яйца всмятку... Вообщем, где могут какие-либо нехорошие бактерии быть.
А ем много рыбы, молочных продуктов, очень хочется всегда хлеба из ржаной муки, и несколько раз в неделю, помимо остальных всевозможных овощей и фруктов, авокадо. Делаю из него различные салаты.
Anna © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Вот без какого-нибудь Дор-блю и яиц всмятку я спокойно живу)) А роллы с угрем - моя слабость... И колбаску сырокопченую люблю((
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
да я тоже за роллы!!!!! А их тоже нельзя?
lesiky © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
А из чего делают роллы?
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Тот же рис и рыба, но рулетиком)) Плюс нори сверху или внутри.
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
В принципе, суши можно, но не с сырой рыбой. Можно или с вареной или есть суши вообшхе без рыбы.
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
угорь можно:)) он не сырой :)
я тоже их ем + калифорнию а иногда и филадельфию себе позволяю:)))
cveto4ek © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
cveto4ek © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Ну да, если рыба не сырая, то конечно можно. И сыры многие можно, главное чтобы они из пастеризованого молока были произведены. Обычно на упаковке написано.
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
В калифорнии ведь краб да? Тоже её люблю нежно))
Можно-то можно, но всё равно сушками не злоупотребляю сейчас))
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Вот. А в книгах написано, нельзя, так как есть опасность, что в этих продуктах сегодня очень редко встречаюшхиеся, но очень опасные листерии. Поэтому я решила все же на период беременности отказаться от всего непровареного или непрожереного. Хотя мама мужа в своё время всю беременность ела салями, и все здоровы. Она говорит, раньше все таких тонкостей никто и не знал.
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Конечно не знали, а детки здоровые рождались. Так же как и витамины никто не пил - и ничего.
Насчёт полусырых продуктов согласна.
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Ну да, про витамины тоже. Я кстати пью, правда, через день. Спрашивала у двух врачей, оба сказали витамины не повредят, но специальные для беременных, в них, например, нет витамина А, он в переизбытке может быть вреден при беременности. Сказали, что избыток каких-то витамин организм выведет сам. А я пью витамины, состояшхие из двух капсул: одна сами витамины, а другая - что-то наподобие рыбьего жира (и этого жира есть какое-то специальное название, но я не знаю, как оно расшифровывается. А вы что про витамины думаете?
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Меня врач вообще огорошила. Сказала, что пока лето, лучше вообще "всякую химию" не пить. Фрукты-овощи, говорит, ешь больше. Я её долго доканывала по этому вопросу, мол, этого же мало! Она ответила, что по опыту знает, что у мамочек, кто пьёт витамины ещё чуть ли не с планирования, детки в основном крупные рождаются и "рыхлые". Поэтому лучше организм не баловать. Я своему врачу очень доверяю.
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Витамины нужны мамочке, а не ребёнку, он из тебя всё нужное возьмёт, а хватит ли резервов у организма на двоих, вот в чём вопрос!! Я витамины не пила вообще, у меня на них аллергия!! И ничего - всё хорошо и со мной (зубы, волосы на месте), и детка уже 3.300 совсем не маленькая...
Бруня © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Я тоже такого мнения, что лучше от “химый” отказаться, но когда два врача и оба одно и то же сказали, все же решила пить витамины. Хотя, сейчас стараюсь реже или только фоливую.
Anna © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Anna © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Вооот!)) А у большинства (в том числе и у меня было) ошибочное представление: если не пить витамины, то и всё, неоткуда их брать))) А на самом деле у нас биохимический запас есть, и действительно ребятёнок этими запасами пользуется.
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
если очень хочется - ем и гадости... но редко и без фанатизма
Заботливая стрекоза © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Заботливая стрекоза © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Ем то, от чего не воротит:) А не воротит от сладкого, фрукты (не все), овощи (не все)и пасты:)
Alessandra © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Пасту обожаю!
У вас токсикоз сейчас? То, что я ела в токс, можно было по пальцам пересчитать))
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я в токсикоз так полюбила варёную картошку!! Прям - пища Богов!!:))
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
+1!:))
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
ага, токсикозю... постоянно что-то в рот тяну, чтобы тошноту перебить..Коллеги на работе косо смотрят уже (пока про беременность никому не говорила, но ощущение, что кое-кто из них догадывается):)
Пасту ем со всеми соусами, которые можно придумать:) я ее и до беременности любила, а сейчас так вообще каждый день готова есть! И еще картошку вареную с укропом и сливочным маслом - как-то облегчает мое состояние:)
А вчера еще вяленых помидоров захотелось, и рукколы - купила, душу успокоила:)
Самое главное, у меня аппетит есть, но очень капризный: я долго-долго выбираю, что бы съесть, пару ложек съем и аппетит пропадает:(
Alessandra © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Я кстати тоже если и ела что-то, то очень маленькими порциями. Так что всё ок))
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
А долго у Вас токсикоз длился??
у меня в 5 недель начался, и скаждым днем пока все хуже и хуже...Дни тянутся невообразимо долго просто, когда он наконец закончится:((
Alessandra © (02.07.2009 12:07) Прямая ссылка
ой, сочувствую!
у меня тоже начался в 5 недель, еле пережила, рвало по 5-6 раз в день, лежала в больнице, прошло все в 17 недель.
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
ооо, Боже, как долго еще:((
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Ну это у меня, у тебя может быстрее пройдет:) самое главное, чтобы чувство голода не было, И запивать отдельно от еды.
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
чувство голода стараюсь не допускать, хожу везде с едой, орешками, сухариками, салатиками:) как клуша:)
Запивать отдельно от еды - организм сам так требует, как ни странно..Кстати, а почему так нужно?:)
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
ага, тоже на работе сидела зааленная печеньками и помидорами:))
почему не знаю, но реально помогало от рвоты, например ела, а чай-соки пила через час.
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
У меня где-то с 6 недели и после 14 уже стало полегче. Совсем прошёл в 15 недель где-то.
Держитесь, это надо пережить!))
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Стараюсь:) Спасибо:)
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
У меня с 5 по 13 неделю... Держись!!:)))
Бруня © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
ну по 13- это не по 17ю:)))
Буду на Бруню ориентироваться:)
Может, у кого-то меньше был? Так, для позитивного ориентиру?:)))))))
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Я себе придумала, что у меня после Нового года пройдёт токсикоз, числа где-то 5го, и так оно и случилось!!:))) Но праздники с токсикозом - это жеееееееееесть!!:)))
Бруня © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Бруня © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Про праздники - точно! У меня майские были с токсом(( Все шашлык трескают, а ты зелёная сидишь)))))
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
у нас линеечки день в день:))
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Аха)))))
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
У меня так новоселье прошло:)) единственное, что я могла есть - это рыба, только-только привезенная подругой из Норвегии..И то, наверно, только потому что я себя убедила, что это вкусно, полезно, и экологически чисто...ага
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
у меня был с 3 по 11 неделю.
снеж © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
снеж © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
11 неделя, это уже недалеко:)
во многих календарях беременности пишут, что после 11 недели токсикоз если не проходит, то ослабевает..
Alessandra © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Alessandra © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
следила за тем что ем всю беременность.
т.к до того худела - вредности исключила, но вот кофе пила каждый день.
соленое на поздних сроках исключила. позволяла себе только мороженное вечерами.
за беременность набрала 15,5 кг, сейчас осталось на мне 2,5
Рыжик Днепр © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Ого, как вес ушёл! Это после роддома прям?
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
после роддома 10,5 кг, на 4 сутки. сейчас 2,5 еще ушло за последние дни и вот каждый день -300 грамм фиксирую, сама в шоке и это я ем!
приходиться ж есть тчобы масику было чем питаться, каши, мясо, молочка, пью много, тушу себе картошку с кабачками
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Классно вес сбросила! Почти махом:))
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 13:07) Прямая ссылка
ну так один ребятенок 4350;-)
плюс недосып, да и есть сейчас не особо хочется.
приехала на 4 день из роддома +10,5 кг. сейчас уже еще потерла 2,5, и так теряю каждый день грамм по 300
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
наверное сейчас прибавка только в груди осталась:))
Мисс Сайгон © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Мисс Сайгон © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
ага, но живот правда пока далек от идеала
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Супер! Повезло просто!
У меня подружка набрала 20 кг за беременность, из РД вышла с -6, хотя дитё тоже за 4 кило, и сейчас не худеет, а временами и набирает..
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
ну повезло не повезло, а за питанием следить нужно.
я всю беременность следила за тем, ЧТО я ем и сколько. вредностей себе не позволяла, плюшками не наедалась, много ходила гуляла и плавала в бассейне.
так что активная мама залог возврата стройности.
сейчас уже тоже по часу гуляем вечерами с коляской.
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Согласна)) Движение важно. Но у вас видимо ещё наследственность хорошая и обмен веществ.
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
Анико © (02.07.2009 14:07) Прямая ссылка
ой, как раз я б не сказала.
всю жизнь худею. правда я спортсменка, мышцы есть все таки, если не забрасывать, то они тоже жрут ого-го столько энергии
Рыжик Днепр © (02.07.2009 16:07) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (02.07.2009 16:07) Прямая ссылка
