| Форум > Архив "Беременность" > Сентябрь 2009 года > про молочные продукты |
про молочные продукты
знаю о полезности молочных продуктов, кефир, творог, но не могу их есть, от одной мысли тошнит, вот думаю блинчик с творогом я бы все таки съела,подскажите рецепты блюд с ипользованием молочных продуктов... чтоб организм обмануть...
КЕВ © (03.09.2009 11:09)
Прямая ссылка
Я вот в ЖК сегодня ходила, пришла в расстроенных чувствах ((( 33,5недели а я уже почти 10кг набрала, куда прёт., но я в последнее время стала замечать что отекаю, пью чай почечные, не помогает. Врач отругала за 2 недели 2,2 кг прибавила, в воскресенье велела творог есть (за целый день 600гр) а я его не люблю (((((, не представляю как проживу, вот настраиваю себя на творог, катастрофа. Хотела поспать лечь, не получается уснуть, всё о килограммах думаю, если сейчас уже почти 10 то сколько к концу беременности то будет...
Sultanka © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
как я вас понимаю - только при взгляде на молочку становится плохо
я ем твердый сыр, он полезен в плане кальция но не такой мягкий)))
sali © (03.09.2009 16:09) Прямая ссылка
КЕВ © (03.09.2009 11:09)
не хотите не ешьте....
а вообще сырники. запеканки всякие, йогурты сладкие ешьте
Umni © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Umni © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
)))))) я из молочного только кофе с молоком пью)))и кефир изредка, всё, не получается организм обмануть))))
Мари Ночка © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Мари Ночка © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
!!! То же самое:)))) ни творога, ни другой молочки:) даже от одной мысли воротит:)
мне врач в свое время сказала не насиловать себя, не хочется - не надо, ребенок просто запасы организма расходовать будет.
Alessandra © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Alessandra © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
и мне так же сказала, тем более в витаминах для беременных есть необходимые микроэлементы для малыша....
Мари Ночка © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Мари Ночка © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
да, вот Elen тут правильно вспомнила - еще твердый сыр, орехи!! можно найти то, от чего не воротит:)
Alessandra © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Alessandra © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
кофеин препятствует усвоению почти всех витаминов и минералов, ага)))
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Организм не обманешь:)) Все мы тут мучаемся так:)
А вообще, можно сырнички, опять же блинчики с творогом, творожники, плюшки-ватрушки..Что-то у меня все выпечка да выпечка:)
Alessandra © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Alessandra © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
я вот творог вообще в чистом виде есть не могу, а молоко деревенское люблю)
Elen_B © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Elen_B © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
СОДЕРЖАНИЕ КАЛЬЦИЯ В ПРОДУКТАХ
В 100 г продукта Содержание кальция, мг
Молоко 3% жирности 100
Творог 95
Сметана 90
Твердый швейцарский сыр 600
Плавленый сыр 300
Яйца Штука 27
Рыба (средняя) 20
Треска (свежая) 15
Сельдь (свежая) 50
Семга (свежая) 20
Сардины в масле 420
Креветки (вареные) 110
Тунец (в консервах) 8
Шоколад черный 60
Мясо (средней жирности) 10
Свинина (тощая) 7
Ветчина(средней жирности) 10
Белый хлеб 20
Черный хлеб 100
Булочки 10
Рис, неотваренный 10
Макароны, неотваренные 22
Помидоры, огурцы 10
Морковь 35
Капуста 210
Лук порей 92
Лук 35
Банан 26
Виноград 10
Апельсин 40
Сухофрукты 80
Миндаль 252
Лесной орех 226
Elen_B © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Elen_B © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
вот правильно. я молочку ваще не люблю, ела сыр твердый и сардины;-)
и сейчас в основном твердый сыр - мой источник кальция. потому как для того чтобы изготовить 1 кг твердого сыра, нужно 11! литров молока
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
я молоко то люблю, а вот творог вообще не переношу)))
Привет мамшкам))) Как дела?
Elen_B © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Elen_B © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
привет привет. да ливни у нас третий день, с малышом даж на улицу не выйти. дома кукуем:-(
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
У нас ттт, погода наладилась, наверное последние теплые деньки))) меня вот муж грибами завалил.
Elen_B © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Elen_B © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
ух ты! и что за грибы?
Рыжик Днепр © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
подберезовики, маслята, белые... мы домик в деревне купили, правда далеко от города, там в лесу грибов валом
Elen_B © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Elen_B © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
вай, поздравляю с такой покупкой!
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
оо, отлично! креветки с черным хлебом, закусывая капусткой, на десерт орехи - и никакой творог не нужен:)
breeze © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
breeze © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
дааааааааа :))))
я капусту ем каждый день :)) хорошо в столовке салат дают :)))
Umni © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Umni © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
я даже не зная этой таблицы, почему-то на работе ела в столовке каждый день капустный салат. тянуло прям на него..
breeze © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
breeze © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
запеканку творожную можно, а вообще если вы о твороге и кальции, то творог стоит на последнем месте по кол-ву содержания кальция... его намного больше в твердых сырах, орехах. Ща поищу табличку, может где осталась
Elen_B © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
Elen_B © (03.09.2009 11:09) Прямая ссылка
много очень калцьция в сардинах с костями
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
+1
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
да пей витаминку кальций и все
breeze © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
breeze © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
в витаминах для беременных кальция 200 мг, а надо 1200 мг в сутки. одними витаминами сыт не будешь, да и лучше все таки получать из пищи, мое ИМХО
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
И еще витаминки - зверский аллерген))
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
да тоже наслышана, у меня поливитамины нормально шли, а тут девочки писали что аллергия
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
ага, мое имхо такое же - лучше есть все, что положено. но если тошнит от каких-то продуктов, то надо есть витамины.
по поводу комплексных витаминов мы тут не раз говорили. есть ведь ещё отдельные. я кальций ела отдельно.
breeze © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
breeze © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Я вообще не ела - воротило от них. А кальций лучше из рыбы и бульонов усваивается.
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Юная Злая Реальность © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
СЫРНИКИ!!!
Феня © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Феня © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
люблю сырники!!)
Shyshylia © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Shyshylia © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
запеканочка, ватрушки, углолки творожные к чаю, взбитый творогк со сгущенкой и сиропом на фруктах, сырники,варенники с творогом, ленивые варенники со сметанкой :)
Тем и спасалась
Лис © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
Лис © (03.09.2009 12:09) Прямая ссылка
хозяюшка!
у тебя вес потом твой ушел?
Рыжик Днепр © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
уже минус 27 !набрала 22 в беремку :)
Лис © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Лис © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Ух, какие цифры впечатляющие!
Ле © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Ле © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
не удивительно! хлопоты.
а у меня стал вес. было -16,5 за берем 15,5 набрала, сейчас около 0,5 кг набрала. грешу на ночные ужины
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
а мне завтра предстоит поездка на дачу
к свекрови
которая еще не знает, что станет бабушкой
мне уже заранее тошно
потому что наверняка будет приготовлено много еды
той, которую я не могу есть)))
но, я очень надеюсь, что сырники она таки напечет. Даже лучше шанежки, потому что жарит сырники она в огромном количестве масла. И мне они сегодня приснились - было плохо))))
Кареглазая волчица © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
а она завтра узнает?:)
breeze © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
breeze © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
ну я думаю, что даже если мы не скажем, догадается))))))))))
а вообще, да, собирались завтра сказать
Кареглазая волчица © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
а у тебя токсикоз?
ешь выборочно и все....
и поздравляю!!!
Umni © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Umni © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
спасибо)
Кареглазая волчица © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Кареглазая волчица © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
консистенцию творога я ничем не могла обмануть :))))))))))))
Toxik © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Toxik © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Я вот в ЖК сегодня ходила, пришла в расстроенных чувствах ((( 33,5недели а я уже почти 10кг набрала, куда прёт., но я в последнее время стала замечать что отекаю, пью чай почечные, не помогает. Врач отругала за 2 недели 2,2 кг прибавила, в воскресенье велела творог есть (за целый день 600гр) а я его не люблю (((((, не представляю как проживу, вот настраиваю себя на творог, катастрофа. Хотела поспать лечь, не получается уснуть, всё о килограммах думаю, если сейчас уже почти 10 то сколько к концу беременности то будет...
Sultanka © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
мне врач давала 4 варианта меню разгрузочных дней, не каждый же может творог есть
Норма прибавки к концу 34 недели 10,9 кг, если не было изначального лишнего веса, так что ничего страшного.
У меня примерно такой же срок, прибавка 12,5кг на сегодняшний день, врач не ругает, просто рекомендует диету соблюдать, т.к. у меня отеки... :(
Ле © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
Ле © (03.09.2009 13:09) Прямая ссылка
какие ещё варианты есть? Знаю что можно яблоки целый день кушать, думаю если я творог с яблоками совмещу...А то врач в понедельник меня ждёт надо по-любому разгрузиться...А ты разгрузочные дни устраивала себе?
Sultanka © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Sultanka © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
можно на овощах посидеть, вместо ужина - фруктовый салат и утром будет нормальный вес
и если отеки исключить соль! совсем. можно попить морсы, клюкву там. тем более осень куча всяких овощей, кушайте на здоровье их и вес будет в норме
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Морс пью, не переедаю, вечерами в основном на фруктах. Вот соль наверное исключить, т.е. есть все без соли. Я думаю что кг всё из за отёков, воды много набралось ))
Спасибо успокоили, а то пришла с жк и почувствовала себя хрюшкой )))), настроение только портят , ещё и три часа в очереди просидела
Sultanka © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Sultanka © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
надо надо. я отеками сама маялась. и набирала много, тоже страдала что стану хрюшкой. не стала;-)
мне тоже что-то там про разгружку говорили, но я забила.
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
:)))))
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Да, устраивала. Творожный, но я творог люблю.
1. Яблочный день. 1,5кг яблок на 5 приемов пищи.
2. Молочный день. 1 стакан молока или кефира 6 раз в день (всего 1,5литра).
3. Овощной день. 1,5кг свежих овощей (капуста, морковь, помидоры, зеленый салат). Заправка растит масло или кефир 1ст.л.
4. Творожный день. 600гр обезжиренного творога, 60гр сметаны, 2 стакана чая без сахара на 6 приемов пищи.
Ле © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Ле © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
как по мне лучше всего овощной день. на остальных меня б стошнило уже к обеду так есть
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
в овощном мне грибов или мяса отварного не хватает, хотя полезно, клетчатки много
Ле © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Ле © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Спасибо, попробую
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
На УЗИ ходила ? Вроде сегодня собиралась?
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
У нас с тобой срок одинаковый, даже по-моему день в день)))
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
Sultanka © (03.09.2009 15:09) Прямая ссылка
не стоит на твороге разгружаться. лучше питание сбалансированное.
я на берем набрала 15,5, все ушло даже в минус, после родов.
для 33,5 недель 10 кг нормальная прибавка!
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Рыжик Днепр © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
да всё нормально. что жд так эти врачи на весе заморочены! 15 кг за беременность это норма, именно средняя норма! у тебя еще 5 кг в запасе, и ВСЕГО 1,5 месяца :)
а творог... ниже список продуктов перечисляли, в которых также полно кальция. не надо пихать в себя по 600 грамм творога
Toxik © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Toxik © (03.09.2009 14:09) Прямая ссылка
Чего переживать??? Я в первую беременность набрала 14кг, после родов осталось 4кг, которых потом за два месяца не стало! А сейчас только 20 недель - а уже плюс 7кг! Вес набираю быстрее чем в первый раз, но думаю потом все придет в норму!
МаришА © (03.09.2009 17:09) Прямая ссылка
МаришА © (03.09.2009 17:09) Прямая ссылка
Блин, ну что за врачи у нас!!! Ну нельзя же молочку в третьем триместре!!!
Kalina © (03.09.2009 21:09) Прямая ссылка
Kalina © (03.09.2009 21:09) Прямая ссылка
как я вас понимаю - только при взгляде на молочку становится плохо
я ем твердый сыр, он полезен в плане кальция но не такой мягкий)))
sali © (03.09.2009 16:09) Прямая ссылка
