| Форум > Архив "Беременность" > Февраль 2010 года > беременный спорт |
беременный спорт
Сегодня попробовала йогу для беременных (1-й триместр). Девочки, это вещь! Упражнения направлены на растяжку и укрепление мышц (кроме живота), на снятие отеков и расслабление. Буду практиковать дома)
Ну и, когда врач разрешит, пойду на акву для Б или буду просто плавать.
А чем и как часто Вы занимаетесь?
фрида © (12.02.2010 15:02)
Прямая ссылка
фрида © (12.02.2010 15:02)
ток в бассейн хожу!
а еще мытье полов без швабры))))))))))))))
kamusi © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
kamusi © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
разве можно сгибаться в районе живота??
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Дык не нагибаться, а из положения сидя на корточках, - я тоже слышала,что так рекомендуют во время беременности полы мыть.
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
все равно же сжимается пространство междк тазом и грудью, а это не есть гуд
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Я вот тоже очень хочу начать йогу и даже присмотрела по отзывам вроде Стихиаль хвалят. Но хочу посоветоваться сначала с врачом - в инете вроде пишут,что до 12 нед не занимаются спортом, типа там малыш прикрепляется и такой опасный период.
Сейчас пока занялась пением, с удивлением обнаружила,что спасает от тошноты ) ну и так, для тонуса
А Вы по какой программе йогой занимаетесь? Я еще немного опасаюсь,что до Б не занималась, можно вот так начать будет?
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
муж скачал мне йогу для 1-го триместра ведет Ульмасабаева Елена
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
о, тоже гляну, спасибо )
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
бегаю за ребенком малым :-) и таскаю его
аква © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
аква © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Самый правильный спорт, эх! Молодец Вы )
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Fw © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
что таскаю, конечно, не оч правильно ) но куда деваться?
аква © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
аква © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
я пока только собираюсь... вот с понедельника отпуск и надо искать что-то активное для Б, спина болеть иногда начинает ...
йогу люблю, если найду, буду ходить на йогу !
Змейка © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
Змейка © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
а ты дома йогой занимайся
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
фрида © (12.02.2010 15:02) Прямая ссылка
