| Форум > Архив "Беременность" > Февраль 2010 года > и все-таки йога |
и все-таки йога
спина болит уже сейчас,что будет дальше-боюсь себе даже представить! хочу пойти на йогу! подскажите хорошую не дорогую,а может и вообще бесплатную)))) в Москве!ВАО и СВАО округа,можно и в центре! спасибо!
Зеленоглазая © (21.02.2010 20:02)
Прямая ссылка
Зеленоглазая © (21.02.2010 20:02)
если вы не занимались до этого йогой или занятия были изредка - не стоит начинать - спину это не спасет, а навредить может, потом просто так на йогу беременной идти нельзя - йога или любые другие занятия должны быть для беременных...
у нас инструкторы то в положении много чего не делают уж не говорю о простых смертных
Fima © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Fima © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
+1 пошла бы просто на гимнастику на беременных
печенька © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
печенька © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
тогда так...подскажите хорошую не дорогую,а может и вообще бесплатную гимнастику для беременных)))) в Москве!ВАО и СВАО округа,можно и в центре! спасибо!
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
в каждом районе есть так называемые ЛФК для беременных, у нас это было при ЖК. Еще хвалят в ЦИРе
печенька © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
печенька © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
а чем же можно помочь моей спине? может у кого-то болела спина и чем кто спасался?
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
зарядку делать обязательно ну и не сидеть много, а двигаться
печенька © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
печенька © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
у меня не просто болела - это проблемное место мое, меня клинило в прямом смысле, на спине спать вообще никак - адская боль, наклоны и нагрузка - даже молчу, качать мышцы спины беременной нельзя плюс сама по себе нагрузка - так что не спасет
Fima © (21.02.2010 22:02) Прямая ссылка
Fima © (21.02.2010 22:02) Прямая ссылка
имхо, лучше в бассейн
заяц заяц))) © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
заяц заяц))) © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
делала банальные упражнения для спины. "кошечка" оч помогала.
на поздних сроках носила бандаж.
собсно и все.
упражнения для беременных можно и в инете найти
Ли-Лу © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Ли-Лу © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
спасибо большое!
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
а что дома никак?
фрида © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
фрида © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
а как? что делать-то?
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
Зеленоглазая © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
я ж писала тебе про йогу на ДВД...
фрида © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
фрида © (21.02.2010 21:02) Прямая ссылка
и согласна с Зайцем по-поводу басса
фрида © (21.02.2010 22:02) Прямая ссылка
фрида © (21.02.2010 22:02) Прямая ссылка
