Форум > Архив "Беременность" > Июль 2013 года > Маст-хэв во время беременности |
Маст-хэв во время беременности
Девушки, а какой у вас маст-хэв был или есть во время беременности? Без каких косметических средств / девайсов / предметов одежды и тд и тп не обойтись?
Кто имеeт опыт с подушкой для беременных, какую посоветовать можете? Какое белье выбираете - обычное или спецовое?
DT © (29.07.2013 11:07)
Прямая ссылка
очень красивая одежда, и смотрится более чем прилично (стоит так же, правда)
Королек-птичка певча © (29.07.2013 15:07)
Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 11:07)
Штаны со вставкой - пожалуй, единственное из специально беременного, что я себе приобрела. Бельё носила обычное, "беременную" косметику тоже не покупала.
Felicity © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Felicity © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Вот я тоже насчет брюк думаю, пока только леггинсами запастись решила. У меня животик пока толко начинает расти (18 неделя), еще рано такие брючки брать или у них вставка на животе подойдет под любое пузо? Свою брюки уже в животе жмут...
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Бывает, что вставка подходит на любой животик, если в поясе есть пуговичка, на которую резинка пристёгивается. Со временем пуговичку застёгиваешь дальше и дальше. Как на детских джинсах обычно бывает.
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Спасибо, посмотрю :) Беремчатые брюки такие, хм, специфические, и немного не мой стиль одежды, потому хотела обойтись минимумом и не покупать несколько пар. Видимо, придется больше платья носить и леггинсы :)
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Насчёт "специфичности" согласна. Такое ощущение, что всю колхозную домашнюю одежду собрали в одном месте. Приходится долго выбирать, прежде чем найдёшь что-то приличное.
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Сейчас, слава богу, мода такая, что я планирую платья, кофточки для непузатых юзать. А вот с "низом" придется выкручиваться :)
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Да полно ёё разной, и джинсы, и летние лёгкие брюки, просто надо верх подбирать такой, чтобы резинку скрыть. если ее не видно, то вполне обычно брюки смотрятся.
Felicity © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Felicity © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (29.07.2013 15:07)
Если жмут, можно уже покупать беременные. Они разные бывают, эластичные вставки под живот и на живот, надо подбирать.
Felicity © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Felicity © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
я приобрела новые бюсгалтеры. Грудь очень выросла, и болезненная, то старые ни как не могу носить
Приветливая Акула © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
У меня грудь как была небольшая, так и осталась - может только слегка набухла. Вот думаю, как буду кормить :)
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Всё появится!
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Спасибо за поддержку! Я, конечно, слышала, что это все мифы про то, что "как буду кормить" - ну смотря на мой от силы 1, невольно такие мысли приходят в голову :)))
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Второй будет точно, а может и весь третий! Зависит от модели бюстгальтера.
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
повезло. у меня раньше был 4 размер сейчас пятый и набушхий. то в рубашки не влажу именно из-за груди
Приветливая Акула © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Приветливая Акула © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Придётся и кофточки тогда прикупить. Ведь грудь увеличена будет, когда и кормить будете. Так что вперёд запасаться новым гардеробом! Как это приятно!
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Купила джинсы, очень им рада, на каждый день самое то. Недавно купила три бюстика (больше на один-два размера, сама офигела) и две юбочки. Долго искала сорочку ночную такую, чтоб грудь поддерживала. И может, еще что по мелочи. Всеми покупками довольна. Единственное, мне колготки не очень понравились. В прошлую беременность я лучше покупала, а эти хоть до ушей натягивай, на коленках собираются.
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Спасибо! Вот без колгот точно не обойтись осенью-зимой! И хотя они тебе не понравились, как ты их выбирала? допустим, обычно я беру 3 размер (у меня рост 172, вес 57), беремчатые колготки тоже надо 3 брать?
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Взяла специально для беременных, свой размер. На месте живота специальная анатомическая вставка. Лучше взять одни на пробу. Я что-то разбежалась и взяла две пары. Это капроновые. Осенью, наверно, еще и тёплые нужно будет взять.
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
вот подушка как раз не пригодилась :))
Umni © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Umni © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Я купила обычную маленькую подушку-думочку в детском магазине.
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
Кортни © (29.07.2013 11:07) Прямая ссылка
В первую беременность просто не представляла как без подушки можно, во вторую - с ней было ужасно неудобно, просто подкладывала под живот обычные подушки
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Хм, как интересно. Мне тут рассказывали знакомыена днях, какая штука универсальная и потом для кормления супер. Ты ее для кормления потом не использовала?
У меня первая беременность и, конечно, есть ощущение, что мне надо все :)
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Не-а, не использовала, но я кормлю только лежа, а лежа она не нужна
Если кормить сидя, то с ней удобней
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Такая была http://www.pasterspb.ru/catalogue/podushki-dlya-otdykha/27/
195 см
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Аaaа...a я хотела бы типа такого: http://relaxmom.ee/media/Rasedapadi.jpg
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
смотрите какой наполнитель, и6о 6ывают такие же синтепоновые, а лучше все-таки гранулы-шарики что6 6ыли
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Ни © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Да-да, я тоже читала, что гранулы лучше - а чем вообще
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
я мало пользовала именно для кормления мало, только рядом с ребенком ложила, когда он засыпал и перекладывать я уже не собиралась его со своей кровати допустим :)
ну первое время на подушке кормить пыталась да , раз уж есть такая удобная штука, но в итоге лично мне было без нее удобнее
Jungle © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Jungle © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
и я подкладываю одеяло как мне надо, по-разному
So Sonya © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
So Sonya © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Для меня маст-хэв сейчас увлажняющие/питающие средства для тела. То есть не обязательно специальные беременные, обычные тоже... Стараюсь минимум один раз в день измазываться хорошенько, лучше больше. Не то, чтобы я верю в это как в панацею от растяжек, но так как-то спокойнее для себя, да и приятно))
Бюстгалтер дородовой купила и не вылезаю теперь из него - удобный оооочень!
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
О, у меня сегодня ровно 7 месяцев и первый день декрета кстати! Ура-ура!!
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Поздравляю! :) Я тоже мажусь постоянно - хорошо, что такую привычку имела и ранее. С утра у меня Кларанс от растяжек для попы, живота, бедер и груди + Локситан зеленый чай на оставшиеся места (он легкой консистенции и для лета самое то). Вечером намазываю пузо, попу, живот и бедра кокосовым маслом :))
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Мне что-то кларанс не пошел, если у меня такой же был - спиртом пах((((
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
А ведь пахнет на самом деле :) Ну я не чувствительна к запахам, так что мне ок - нравится, что впитывается хорошо и я себя утешаю, что раз он всем так нравится, то и меня спасет :)))
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Я на 8-10 неделе купила бюсгальтеры на размер больше, потом поняла, что и их не могу носить из-за косточек и безумной болезненности((( купила дородовый и несколько маек- как спортивные. Из них не вылезаю. Платья летние свои использую. Есть только беременные шорты и на прошлой недел купила штаны. Переплевалась - ничего не нравится.
Мусяня © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Мусяня © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Ну и с 12 недели масло от растяжек и крем
Мусяня © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Мусяня © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
белье выбирала обычное, но с хорошей поддержкой, оч удачный лифчик в интимиссими купила
а еще понимаю, что лучше платьев нет ничего
мне ремнем даже беременные джинсы давят (а без ремня спадают), а вот платья это самый удобный вариант
правда на межпогодье нынешнее непонятно как раз какие платья надо )
So Sonya © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
So Sonya © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
подушка да, очень нужна
подлиннее лучше которая
белье что значит спецовое? просто без косточек, в котором можно спать, и потом подойдет для кормления
а трусы типа таких имхо ужас ))))) http://www.mama-bliss.ru/catalog/detail.php?ELEMENT_ID=88370
veruska © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
veruska © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
а зачем вообще такие трусы? типа всегда держат?
So Sonya © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
So Sonya © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
не знаю! может живот мерзнет? )
veruska © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
veruska © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Я так поняла, для поддержки. Хотя для мерзлячих отдельно такие согревающие штуки на живот тоже продаются - видела разных цветов, ну как на шею детям.
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Да :))) Я знаю, что есть и красивые стринги для беременных, которые поддерживют животик. Надо искать, видимо.
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
зачем поддерживать животик? если надо будет, то купишь бандаж (он бывает лентой или трусами)
там по ссылке просто трусы, не поддерживающие
вот зачем их производят и кому оно надо, я не понимаю
veruska © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
veruska © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Мне моя врачь сказала, что бери трусиками, что отдельный бандаж - это гемор полный, в плане, надевать сложно и тд...Подруга говорила, что после 20 недели носить полезно, от растяжек поможет спасти... В панацею не верю, ну с др стороны - не навредит же :)
DT © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
я так и не поняла, когда его носить, по идее дома не надо, а когда долго ходишь
а надевать его только лежа
и вот надеваю я его дома лежа, приезжаю я на прогулку или в магазин, первым делом иду в туалет, расстегиваю бандаж и где его потом одевать лежа? ))
So Sonya © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
So Sonya © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
В том-то и дело :) Врач мне сказала - дико неудобен этот бандаж, одевать лежа и все такое - бери себе трусики с бандажом встроенным. Мне вроде как пока рано, после 20 недели буду думать :)
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
а бандаж трусами разве не лежа тоже одевать ?
мне только со старшим бандаж рекомендовали носить, у меня был отдельный поясом, одевать только лежа
Jungle © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Jungle © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Если честно, не задумывалась....ну врач об этом ничего не сказала, потому подумала, что нет, как трусы :))
DT © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Не понимаю зачем он вообще нужен
Столько мороки
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
мне врач советовала, чтобы ребенок не крутился слишком сильно, зафикисровать его в головном предлежании
So Sonya © (29.07.2013 17:07) Прямая ссылка
So Sonya © (29.07.2013 17:07) Прямая ссылка
а, да, тоже такое помню говорили
с младшим как раз по этой причине не носила бандаж,т.к. он на попе сидел , правда до 32 недели
Jungle © (29.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Jungle © (29.07.2013 19:07) Прямая ссылка
От растяжек спасает индивидуальная особенность
Увлажняйте кожу кремами
БОльшее вы сделать не сможете, увы
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Офф! Из Таллина есть кто-нибудь? Где у вас продаются коляски бугабу?
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Крыжовник © (29.07.2013 12:07) Прямая ссылка
Я из Таллинна - Бугабу нет, собираюсь смотреть в Финляндии :)
DT © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
закажите в инет магазине то, что вам понравится из германии, например, по цене удачна покупка будет
Jungle © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Jungle © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Ну для начала мне надо колясочку покатать, пока думаю, что Бугабу Буффало хочу, ну мало ли...не понравится :) Я думала в Финляндии потестить и там уже смотреть - или по интернету заказать или если цена та же, брать прямо из Финляндии.
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Нигде
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
беременная подушка ред кастл
Черешня © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Черешня © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
в 1-ю берем подкладывала обычные подушки под живот во время сна, одеяло
во 2-ю была подушка для кормления с шариками внутри, которая принимает нужную тебе форму-очень удоно, НО она шуршит громко лично для меня - это минус
белье для кормления мне удобно было после рождения, в берем обычное носила, но, чтоб не сдавливало ничего, колготки для беременных мне не подошли, а вот обычные были куда удобнее, я их либо низко низко одевала на бедрах, либо выше живота
из одежды, легенсы, туники обычные, платья, были пара брюк для берем и капри - удобно, но можно и без них обойтись вполне было
косметич ср-ва, бытовая химия выбирала без парабенов, лаурил сульфатов , в итоге перешла полностью уже кажись на серии Эко-они есть в аптеках, инет магазинах
фитбол! нужен и удобен беременной и потом ребенку на нем заниматься с мамой )
что еще, молокоотсос - может и не понадобиться вовсе
Jungle © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Jungle © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
на счет одежды ее хотела дописать:
удачные мои покупки были футболки, водолазки для берем и кормящих называется, т.е. есть припуски на животик растущий и имеются секретные кармашки для незаметного кормления ребенка грудью
я во 2-ю берем себе специально именно такие искала, чтоб можно было продолжительное время ходить в одежде, а не только несколько мес до родов
Jungle © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Jungle © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
Спасибо, я как раз сейчас в магазине такие кофточки смотрела - что странно для меня, такой привирды, есть даже очень ничего по дизайну и потом тоже можно носить :)
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Спасибо! Фитбол со старой квартиры надо точно забрать :)
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Довольно рано купила беременные джинсы и брючный костюм (для работы надо было). ТАм ниже прочитала про специфичность - сейчас есть выбор реально. Мои брюки/джинсы вообще как обычно я люблю - зауженные книзу и все такое. Вверху, ессесно, беременные пояса-резинки. Но они вполне себе скрываются даже небеременными футболками (что я и делаю). Поищу фотки, если найду-выложу. Они конечно дороговаты, но оно того стоит, я считаю. Я за то, чтобы купить одежки на этот период мало, да абсолютно меня устраивающе) Еше купила беременных низких х/б трусиков - лишь по причине того, что добеременные все были кружева-секси, а захотелось вот именно приятного к телу и простого. И 1 бюст, т.к. грудь в этот раз пока совсем не изменилась-почти все добеременные подошли.
Чуть позже планирую бандаж трусами (в прошлую беременность, помнь, был незаменим и оч удобен) - когда почувствую, что тяжело. НУ и пару бюстиков для кормления уже.
На подушки не заморачиваюсь - небольшая между ног и сон прекрасен)
Из ухода за телом - к обычному набору увлажняющих и питательных средств добавила только крем от растяжек из mothercare - оч понравился и запах и консистенция. К тому же там в составе миндальное масло, которое, считается действенным. Хоя, имхо - растяжки никакими кремами-маслами не победить. Если есть предрасположенность и кожа малоэластична-хоть купайся в маслах, вылезут.
ChocoMar © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
ChocoMar © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
http://www.bornsoon.ru/ - джины/брюки здесь покупала. Москва.
ChocoMar © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
ChocoMar © (29.07.2013 13:07) Прямая ссылка
К сожалению, я из Эстонии - тут выбор слабоват :(
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
Ого, спасибо за развернутый отзыв! Как много всего полезного.
Сейчас зашла в магазин для беременных, на самом деле, выбор брюк есть и можно что-то подобрать. Единственное, пузик у меня пока маленький, думаю, вот лето пройдет и пойду затовариваться. Я тоже за то, чтоб качество было - луцше меньше вещей, но качественных.
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 14:07) Прямая ссылка
подушка это точно маст. купив ее стала высыпаться как ребенок по 10 часов спала)а покупал в ин-те на заказ шили
Авантюристка © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Авантюристка © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
А какая подушка была? Длинная? И наполнение какое было? Тут хвалят гранулы больше, хотя меня как и некоторых смущает шебуршание...
DT © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
DT © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
кому как, видимо
я все ждала время Х, ну когда же я без подушки не смогу
так и не дождалась
наверное потому, что у меня живот небольшой был
вот еслиииии пойду на еще один круг))), то наверняка куплю))))
Бегемотик © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Бегемотик © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Вообще не нужна
Я обхожусь обычными подушками
Лишние траты
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
поначалу платья силуета А - некоторые особо талантливые не замечали моей беременности месяца до 7-го)) потом брюки из трикотажа с широким поясом - они совсем не беременные, но пояс можно было удобно подвернуть, не давило, но это варянт такой расслабленный, не на работу. Ну, и в самом конце - бюсты Анита, я до сих пор из них вылезти не могу, такого удобного белья у меня ещё не было, лол)) хотя визуально они радуют меньше.
Королек-птичка певча © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Королек-птичка певча © (29.07.2013 15:07) Прямая ссылка
Плюсуюсь
Одежда и белье
Все остальное баловство)
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
зЁбра © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
бандаж. мне без него тяжело было, особенно первый раз
хваленая многими подушка мне совсем не пришлась
крема какие то особенные выделить не могу(но кожа сушится сильно, потому крема какие нибудь очень нужны)
белье второй раз я не заморачивалась, обычное было
хотя мне кормительная фирма хот-милк весьма понравилась. рекомендую сильно. кормительное и в беременность носить можно, но вот с размерами конечно не ясно как будет после родов.
Зуки © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
Зуки © (29.07.2013 16:07) Прямая ссылка
кора дуба и ромашка от парадонтита
полоскалки от кровотечения десен
зубная паста от парадонтита
ну и мазилки со свечами от геморроя
сосуды лопались везде нереально
кровоточили десна, нос, горло, и все что может кровоточить
ну и подушку, да, покупайте
из одежды самое удобное было туники с леггинсами
lena © (29.07.2013 18:07) Прямая ссылка
lena © (29.07.2013 18:07) Прямая ссылка
белье носила добеременное
зато после родов бюстгальтеров для кормления накупила разных размеров так как размер груди менялся все время
lena © (29.07.2013 18:07) Прямая ссылка
lena © (29.07.2013 18:07) Прямая ссылка
не могу без кремика от растяжек, элансил или лиерак, оч доольна. Живот больше чем в 1ю беременность поэтому переживаю сильнее.
Олик © (29.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Олик © (29.07.2013 19:07) Прямая ссылка
Подушка для беременных с шариками внутри.
Крем от растяжек.
Крем охлаждающий для ног.
Бандаж.
Чулки компрессионные купила - не ношу.
На белье бесшовное перешла, обычное.
Никка © (29.07.2013 20:07) Прямая ссылка
Никка © (29.07.2013 20:07) Прямая ссылка