| Форум > Архив "Путешествия" > Март 2013 года > Cмена часовых поясов |
Cмена часовых поясов
может быть кто-то использует какие-то специальные уловки или даже препараты для облегчения этого процесса - смены часовых поясов.
Я в прошлом году что-то как-то не очень хорошо это перенесла и за 2 месяца так и не перестроился толком организм. Не могла нормально спать, ну и как следствие потом не могла нормально функционировать.
Вот раздумываю может быть в следующий раз попробовать какой-нить препарат, типа Мелатонина, расслабляющий.
Когда-то смотрела программу по телевизору и там так бойко рекомендовали этот препарат как раз для этих целей. Но как-то боязно... и потом то что по телеку рекомендуют далеко не всегда заслуживает доверия.
Расскажите кто что знает об этом.
Разница в часах - 7 часов.
Мирра © (05.03.2013 21:03)
Прямая ссылка
В гонконге я офигевала
На работу по москве в 3 ночи вставала
Первую ночь вообще не спала
Selin © (05.03.2013 23:03) Прямая ссылка
Мирра © (05.03.2013 21:03)
никогда ничего не использую
стараюсь не спать много перед перелетом и во время
Magic © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
Magic © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
я стараюсь дожить до вечера того дня, в который прилетела, и не спать. тогда перестроиться проще.
Koh-Lanta © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
но вот в США я оба раза рано вставала всю первую неделю и рано ложилась тоже
Magic © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
Magic © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
мне было проще на Гонконг перестроиться, чем на сша, не знаю почему
Koh-Lanta © (05.03.2013 23:03) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (05.03.2013 23:03) Прямая ссылка
В гонконге я офигевала
На работу по москве в 3 ночи вставала
Первую ночь вообще не спала
Selin © (05.03.2013 23:03) Прямая ссылка
не помню такого. но я вылетела туда утром (и не из Москвы), после бессонной ночи (в полете пила и дрыхла)
прилетели, то-се, как-то быстро наступил вечер, и спать.
нормально было.
Koh-Lanta © (06.03.2013 00:03) Прямая ссылка
Koh-Lanta © (06.03.2013 00:03) Прямая ссылка
Я прилетела утром, летела в ночь
В самолете тоже вообще не спала
Вобщем не понравилось мне в ту сторону в плане смены пояса
Selin © (06.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Selin © (06.03.2013 10:03) Прямая ссылка
Мелатонин супер
Надо пить за 3 дня до смены часовых поясов
И 3 дня после
Адаптируешьсч моментально, на себе проверкно
Lacrima © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
Lacrima © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
вот и мне его советовал врач
Черешня © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
Черешня © (05.03.2013 22:03) Прямая ссылка
О!!!
Спасибо))).
Отлично.
А как пить там написано должно быть, наверное.
Ободряющая рекомендация
Мирра © (07.03.2013 06:03) Прямая ссылка
Мирра © (07.03.2013 06:03) Прямая ссылка
а дозировка?
цв © (07.03.2013 14:03) Прямая ссылка
цв © (07.03.2013 14:03) Прямая ссылка
