| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2001 года > Девченки, посоветуйте!!! |
Девченки, посоветуйте!!!
Девченки, всем приветик!
Посоветуйте когда нужно наносить антицеллюлитный крем(до или после физ.упражнений). И еще может кто знает какие упражнения нужно выполнять, чтобы укрепить внутренние мышцы верхней части ног.
И как сделать чтобы ноги похудели
Спасибо всем!!!
Angel © (16.11.2001 18:11)
сведение ног сидя или стоя на тренажере, или приседания с широко разведенными ногами.
но ноги отдельно не похудеют: все упражнения будут только тренировать мышцы под слоем жира, а если худеть, то жир будет теряться везде. правда, обычно те места, где жир накапливается легче всего, теряют жир в самую последнюю очередь. :(
поэтому лучше начать ходить на аэробику и пересмотреть питание. и при правильном подходе за три месяца сойдет кг 10.
solostan © (17.11.2001 01:11) Прямая ссылка
solostan © (17.11.2001 01:11) Прямая ссылка
Слушай, а ты не тренер?
Мысли -то правильные...
Rata © (17.11.2001 09:11) Прямая ссылка
нет, просто большинство моих знаний "выстрадано" на собственном же опыте за последние 11 месяцев. :)
solostan © (17.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Ясненько.
А ты какие мужские журналы читаешь?
а то я обычно читаю именно их.
Особенно Men_s Health.
Там много полезного и для женщин можно найти.
Rata © (17.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Rata © (17.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Регулярно читаю только Men's Health в английской версии. Взял год назад в зале полистать, и привык :) только вот со временем стал замечать, что они сознательно экономят на "заряде" в статьях о фитнесе, боясь отпугнуть клиентуру, и перешел на альтернативные источники информации в интернете. это случилось в прошлом марте, а к маю меня в оффисе перестали узнавать :)
solostan © (17.11.2001 19:11) Прямая ссылка
В смысле, "заряд"?
Rata © (17.11.2001 20:11) Прямая ссылка
с интенсивностью у них нелады: advanced программа из "приседаний с 45кг" через пол-года уже не advanced. или к примеру, заголовок декабрьского номера: "отличное тело за 15 мин в день!" заставляет задуматься, а какое же тогда "нормальное"? :) а в остальном, отличный журнальчик. их статьи про то, как приготовить обед за 20мин (1100ккал/порция) из полуфабрикатов вдохновляют на диету :)
solostan © (17.11.2001 21:11) Прямая ссылка
Ясно. А ты , наверное, в англоязычной стране живешь?
Я тоже занималась английским, но по-моему, скоро надо будет учить французский.
Rata © (17.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Англоязычнее не бывает: Англия. Но Красный пр. знаю не понаслышке :))) Мы с женой из НГУ.
solostan © (17.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Ой, а мой муж тоже из НГУ!
А я НГТУ закончила!
Ура!!!!!
Наши в городе!!!!!
Rata © (18.11.2001 08:11) Прямая ссылка
наши в форуме! :) а ты чем занимаешься, и для чего?
solostan © (18.11.2001 20:11) Прямая ссылка
У моего мужа своя фирма и я там тоже работаю.
работаю для удовольствия, т.к. после 2 месяцев сидения дома начала потихоньку сходить с ума :)).
Плюс к этому приходится постоянно повышать квалификацию в заданом направлении, скоро экзамен буду сдавать.
Хожу на калланетику,
Воспитываю кота и 4 (пока) рыбок.
Мужа иногда.
ВОт так и живем.
А вы там давно?
Rata © (19.11.2001 05:11) Прямая ссылка
ну все, тебе теперь весь форум будет завидовать, что ты работаешь для удовольствия :) и всего после двух месяцев дома.
На западе это сплошь и рядом среди приезжих, когда муж работает, а у жены нет визы или квалификации. К счастью, для нас, после 4 лет, эта стадия уже позади :) К тому же мы для себя "открыли" спорт-зал и стало совсем весело.
А на что направлена калланетика?
Мы сами начали с Body-pump'а: это 50мин занятий со штангой под музыку на выносливость и силу. Еще я заметил, что девчонки шарахаются в сторону при любом упоминании о занятия с весами. Почему так? :)
p.s. Увы, но только теперь с простудой про зал придется наверное, забыть на пару недель :(((
solostan © (19.11.2001 14:11) Прямая ссылка
solostan © (19.11.2001 14:11) Прямая ссылка
ну привет!!! И я из НГУ:)))) Может знакомы все, а?:))
Машуля © (19.11.2001 14:11) Прямая ссылка
раз под одними столами шпаргалки прятали, то общих знакомых точно найдем :))) А я даже пару раз в НГТУ был, только он тогда НЭТИ назывался.
А ты спортсменка или фитнесс?
solostan © (19.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Калланетистка!
Rata © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
не от слова ли "калякать"?
solostan © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Нет, от фамилии какой-то тети.
но она у меня не в чистом виде.
Rata © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Rata © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
я погляжу, тут все кланами собрались: в Сибири калланетика, в западной части - худение с Брошечкой :)
solostan © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Наконец-то появилась беглянка!
Что тут было!!!
Я тебе послание писала, а какая-то сволочь меня обматерила.
Не пропадай больше!
Rata © (19.11.2001 15:11) Прямая ссылка
Привет, Rata!! я тут, никуда я не сбегала:)))а что за послание? когда ты мне писала? в другом форуме что ли? ну я тогда наверно читала.... а кто тебя обматерил? и главное за что?
Машуля © (20.11.2001 13:11) Прямая ссылка
5 страница. НО там уже все убрали по моей просьбе.
Rata © (20.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Rata © (20.11.2001 18:11) Прямая ссылка
А у нас такого пока нет.
Калланетика-это статическая аэробика.
Найди в инете, почитай.
А вы туда как попали?
Rata © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
Rata © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
прозаичнее не бывает: ответил на объявление, пригласили на собеседование, собрал чемодан и вперед.
а у нас калланетики нет.
ну как, успешно работает?
а то еще и до русских поисковиков не пробиться.
solostan © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
solostan © (19.11.2001 17:11) Прямая ссылка
est ot lumine horoshui krem:)
ksenija-evdokija Badovski © (17.11.2001 18:11) Прямая ссылка
ksenija-evdokija Badovski © (17.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Что за крем от Люмине? Когда же все-таки эти антицеллюлитные крема нужно наносить.
Angel © (18.11.2001 18:11) Прямая ссылка
