| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2001 года > СОСТАВЬТЕ КОМПАНИЮ! |
СОСТАВЬТЕ КОМПАНИЮ!
Девчёнки - выручайте! ПЛИЗЗЗ!!! давайте вместе на диету сядем...
мне нужно на 15 кг похудеть...
(возраст - 16, рост - 165, вес - 72)
я в пон. и ср. хожу на аэробику, во вт. и чт. на аквафитнесс, в пт. и вс. - в трен. зал...
могу предложить вместе сесть на такую не оч. сложную диету...
кроме того на ней можно сидеть длительный срок...
диета:
завтрак- 2 чашки чая, 2 ломтика хлеба, 2 яйца в смятку и 3 помидора...
обед - 250г мяса, салат, яблоко
полдник - кофе, 2 бесквита
ужин - как завтрак...
кстати, хотела спросить, при такой нагрузке (+ 6 дней в неделю посищение гимназии) можно сидеть на диетах?
Витусик © (06.11.2001 21:11)
Люди...не бросайте...мои пришли жареную картошку с отбивными хавают...и чай с пирогом...счас умру...уже 6 яблок вмяла...=((( сча невыдержу...=(((
Витусик © (06.11.2001 22:11) Прямая ссылка
Милая, помочь не могу. Я противник диет( только по здоровью типа желудочная или почечная).
Gretta © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
ясно...а как ты думаешь, без диеты (хаваешь что хочешь и сколько хочешь) можно похудеть?
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Ну как тебе сказать, все же зависит на сколько бодрый образ жизни ты ведешь. У меня вес держался 12 лет без изменений и ела я все подряд и в любое время. Очень много двигалась, везде, где можно всегда пешком, никаких лифтов, никогда не занималась спортом(из-за проблем со здоровьем). Родила сына и вес восстановился через 6 месяцев, (опять же не ведя сидячий образ жизни). ТЕПЕРЬ, конечно, все по другому... Я никогда не занималась диетами для похудения, мне это не подходит, а ты можешь просто взять себя в руки и попробовать тормозить на некоторых блюдах и еде после 6 вечера. Дечатки тут умные по этому поводу, помогут...
Gretta © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Gretta © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
спасибо...но знаешь, просто это ещё от организма зависит...вероятно что ты просто не склонна к полноте...а я вот на каникулах за два дня во Львове в кафешках на 2.5 кг поправилась...=\
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Милая, это от организма зависит. Я очень маленькая 157 и когда весила 54 выглядела как страшилище(глаза и грудь), ВСЕ ДУМАЛИ ЧТО ЗАБОЛЕЛА. Вес, рост, фигура - все очень индивидуально. Попраляюсь быстро, но от нервов все теряю - это то же не хорошо... Хорошо быть здоровым.
Gretta © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
я не на много выше - 165...и вешу 72...чем не страшилище??? а похкудеть не получается?
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Ya bila strashilische samoe nastoyaschee. Pri roste 162cm vesila 85 kg.
Strashno vspomnit'!!!
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
вот и я не хочу до 85 дождатся...а то не долго осталось...каждые 2-3 месяца по 5-6 кг набирала...в течении года...в лагерь поехала - немного похудела...а потом опять началось...сейчас уже 2 мес. вес стабильный, но неудовлетворяющий!=(
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
приветик! и чего ты добилась?
т.е. сколько весишь сейчас? и КАК ты это сделала? напиши поподробнее, пожалуйста...
можно на мыло :о)
спасибо
Zебра © (08.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Ты знаешь Витусик, я однажды очень сильно похудела по принципу Не ешь, если не гоодная и после 6 вечера. На 12 кг!!! Сейчас я распустилась конечно, просто у меня была глубочайшай депрессия после развода, вот я и пополнела, а вообще мне это помогла диетка. Она даже и не диета, просто слушай свой организм. Я тоже сейчас хочу похудеть, вот наберусь силы воли, и каааааак только похудею!
Удачи!
Фрау Ника © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Фрау Ника © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
спасибо!=)) буду старатся...но столько соблазнов со стороны близких...жуть...=(
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Derzus!
Julianna © (07.11.2001 00:11) Прямая ссылка
удержалась...вчера...а что сегодня будет?
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Ya s toboy sajus na dietu s zavtrashnego dnya. Davay?
Kto bistree poxudeet?
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Давай! вот! правильно! конкуренция!=))) спасибо!!!!
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Da, Vitusik, pomnyu kogda ya sidela na diete (ya pisala, chto poxudela na 32 kg) mne toje xotelos vsego, no ya sebe pitalas vnushit chto ya eto ne xochu ili potom poem....i.... poluchalos.
Xochu tebya podbodrit.
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Вау! на 32??? мне хоть бы 10...а в идеале 15! А что ж ты делала? поделись плз! А они не вернулись? (кг всмысле..)
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Net. Oni ne vernulis. Prosto ya posle rodov popravilas na 5 kg. I seychas s nimi boryus. I, vot chto ya tebe skaju, v 16 let legche xudet'. Seychas ya xudeyu, i cherez neskolko mesyatsev nabirayu eti je 5 kg. Seychas ya 58 kg, xotya moy idealniy ves 52-53kg.
esli xochesh pishi mne na mylo.
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Спасибо...
я знаю что легче, поэому и хочу... но всё не собирусь да и не знаю с чего начать...начала с тренировок!
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Ya tebya podderju. Nam nado drug drugu soobschat o tom kak mi xudeem, skolko kg skinuli i t.d. Tak interesney!!!!
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Договорились, вот тебе и моё мыло...отчёт раз в 3 дня, ок???
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Ok
rakushka © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
значит буду ждать...вот только у меня весов дома нет, я всё время в тренажёрном зале взвешиваюсь - это по пятницам и субботам...тогда я тебе буду докладывать, ничего ли я лишнего не слопала...не сорвалась ли, ок? а если что, ты меня ругай и стыди!!!=)))
Витусик © (06.11.2001 23:11) Прямая ссылка
Budu. davay v pyatnitsu vixodi na svyaz. Napishi skolko skinula, a ya tebe.
Vsyo.Ya pobegu. Poka.
rakushka © (07.11.2001 00:11) Прямая ссылка
договорились=)пока...удачи!
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Ya s toboy!
Julianna © (07.11.2001 00:11) Прямая ссылка
Ура! я не одна! мне очень важна вша поддержка! спасибо!
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
1. Пол пузырька пургена,
ежедневно, вместо обеда.
2. Клизьма на ночь.
С © (07.11.2001 02:11) Прямая ссылка
С © (07.11.2001 02:11) Прямая ссылка
нее...я и без такого обойдусь...пасибки доброжелателю(льнице)
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Ура-ура! Я с вами! Только я решила совсем себя ограничить в еде. Радикалка. Все или ничего. У меня не получается меньше есть - я могу или не есть совсем, или наоборот. Вчера продержалась на кефире. Сегодня ем ябльки (1,5 кг). За день скинула 1 кг. Это много или мало для разгрузочного дня?
Мне вообще не на много худеть надо. Я 1,74 м, вешу 59 кг. Хочу 55. Я летом столько весила.
Вообщем, девчонки, я с Вами!
jula © (07.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Привет, Юльчик! силости просим! всегда рады! я вот тоже решила себя больше ограничит - ем только завтрак а в течении дня немного фруктов!
мне кажется что 1 кг для разгрузочного дня - нормально...(если ты взвешивалась после посещения утренних туалетов...=)
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Юла! Если тебе много не надо скидывать, то давай к нам в "женское здоровье" худейте с Брошечкой. Мы там стараемся не очень изнуряющую схему составить.
Мэй © (08.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Мэй © (08.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Sorry, я сегодня поздно на работу прискакала с универа и только что полезла по форумам шастать. Я с вами. Со всеми! Я к вам с брошечкой в беседу влезла уже. Знаете, вместе действительно веселее худеется. Особенно мне понравилась идея попросить разрешения кусочек шоколадки съесть :) Можно себя успокаивать: не виноватая я, мне девчонки разрешили :) Я, кстати, думаю, что шоколадки - не самое большое зло. Я вот один день на кашах поразгружалась, поправилась на пол кило. Потому что вечно себе побольше накладываешь, есть то хочется. Говорят еще, что это сытно. Это когда на молоке - сытно, а на воде - совсем даже не сытно :(
jula © (08.11.2001 18:11) Прямая ссылка
jula © (08.11.2001 18:11) Прямая ссылка
это точно...не знаю как ты, но я уже на гкркулес смотреть не могу...воротит...=\
Витусик © (08.11.2001 22:11) Прямая ссылка
Это моральная поддержка от бывшего представителя той половины человечества, которая, пока девченки изнуряют себя диетами и аэробиками, пьет пиво и довольно похлопывает себя по "авторитету".
Возможно, тебе будет легче обходить стороной разные сладости, зная, что в это же время двое парней соревнуются, кто к Рождеству будет в форме, и самоотверженно "вкалывают" в спортзалах и с болью в сердце урезают свой рацион :) Моя задача - это -6кг за оставшиеся 6 недель.
Если не ошибаюсь, твоя диета примерно 1300ккал, если салат с маслом, чай без сахара и бисквиты размером не с ладонь? :) При таком дефиците калорий (ок.-700 от номинала) интенсивно заниматься спортом 6 раз в неделю может быть нелегко, к тому же, соблаз что-нибудь украдкой перекусить будет еще тот.
1
Не бойся снизить количество посещений зала до 3х в неделю, если способна заниматься интенсивно, так, чтобы все худосочные вокруг завидовали :) добавляй в салат еще одну ст.л оливкового масла (лучще конечно льняного или конопляного, если найдешь) и съедать после занятий на ужин дополнительно 50-70гр макарон, риса или два ломтика хлеба и вместо яиц лучше рыбы, курицы или постной говядины. Просто яйца содержат много насыщенных жиров.
Удачи, будь 66 на 24е декабря.
solostan © (07.11.2001 17:11) Прямая ссылка
спасибо тебе большое за поддержку! и за советы по-поводу диеты тоже спасибо...вот только она мне не подходит...мне одного завтрака на целый день хватает!=)))
и я тебе жилаю удачи...а кольчество посещений увеличелось до 7 в неделю...ничего не поделаешь! теперь 3 аэробики!
Витусик © (07.11.2001 20:11) Прямая ссылка
реальная цель - половина успеха. иначе это будет этот, как его - волюнтаризьм! :) но если ты на таком режиме два месяца продержишься - это будет сверхдостижением! а завтрака пока хватает, потому что организм еще не понял, что голод наступил. ;)
solostan © (07.11.2001 21:11) Прямая ссылка
знаешь, я решила постепенно сбрасывать...не будет никакой диеты, типа такой что я написала, просто буду старатся правильно питатся...(просто из-за слова "диета" кушать хочется...)
буду просто обращать внимание на качество и количество продуктов! вот сегодня я отказалась от пироженых, булочек с корицей и шоколадки...подвиг!=)))
Витусик © (07.11.2001 21:11) Прямая ссылка
готовься - теперь вся жизнь будет один сплошной подвиг. и это здорово!
глянь вот этот линк на всякий случай...вдруг заинтересует...
http://www.cbass.com/fatburn.htm
solostan © (07.11.2001 21:11) Прямая ссылка
спасибо, гляну!=)))
Витусик © (07.11.2001 23:11) Прямая ссылка
7 ДНЕЙ - это круто! Так держать! Но, Витусик, с такой нагрузкой нужно быть осторожной с выбором диеты. Рекомендую умереное питание, три раза в день , без злоупотреблений сладким, после шести вечера не есть , ну и все обще принятое. В твоем возрасте эксперементы с диетами могут стоить тебе здоровья. Будь умницей ! Желаю удачи в столь не легком труде!
Няня © (08.11.2001 10:11) Прямая ссылка
Спасибо, на счёт диеты я уже поняла!!!=))я пытаюсь не злоупотреблять и голоданием...всего в меру!
Витусик © (08.11.2001 16:11) Прямая ссылка
Витусик,напиши мне.У меня есть разные диеты не сложные..можем их вместе делать...мне 20 лет..рост 1,65 вес 60 кг.......delfi_n2001@yahoo.de
Delfi © (02.12.2001 14:12) Прямая ссылка
Delfi © (02.12.2001 14:12) Прямая ссылка
это диета такая?!! это скорее диета для тех, кто хочет потолстеть ))))
хм ... как классно, оказывается я почти всю жизнь на диете ))))
и даже бисквитов не нем ))))
и яйцо утром одно и даже без хлеба частенько )))
на такой диете при всем желании не похудеешь - хлеб надо заменять на хлебцы диетические и лучше ржаные (кстати очень вкусно)
а о бисквитах и речи не может быть - уж лучше кусочек шоколада
Dezi © (08.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Dezi © (08.11.2001 11:11) Прямая ссылка
Да это точно...я вчера только позавтракала по этой диете...и целый день есть не ммогла - ничего не хотелаа...только вечером, часов в 9, не ужержалась от салата...
а хлеб я ем из муки грубого помола!
и бисквиты тоже не ем!=))
Витусик © (08.11.2001 16:11) Прямая ссылка
