| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > сердце... |
сердце...
врач сказал что у меня КАЛИЙ ушёл из сердца...поэтому и болит... надо хавать орехи, сухофрукты, шоколад с орехами и изюмом... да здравствуй КОЛОБОК-Витуська!=(((
Витусик © (20.02.2002 21:02)
калий в диету вводится без особых проблем и излишних калорий:
бананы - 400мг,92ккал/100г
картофель - 550мг,80ккал/100г
изюм - 800мг,300ккал/100г
сушеные абрикосы - 1400мг,240кал/100г
пролетающий мимо solostan © (20.02.2002 22:02) Прямая ссылка
пролетающий мимо solostan © (20.02.2002 22:02) Прямая ссылка
ну и конечно минеральные добавки - 0 ккал.
тень solostanа © (20.02.2002 22:02) Прямая ссылка
тень solostanа © (20.02.2002 22:02) Прямая ссылка
А почему только тень?
Кстати, как у тебя дела? Ты из всех нас самый выдержанный и терпеливый, идёшь к цели шаг за шагом и не ждёшь быстрых результатов!
Оляля © (20.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Оляля © (20.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Калия полно в разных фруктах. Летом вообще красота-их в арбузах немеренно. Вообще дело не в кол-ве калия, а в соотношении калия и натрия. Калия в день надо получать в 2,5-3 раза больше, чем натрия.
Мэй © (21.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Мэй © (21.02.2002 11:02) Прямая ссылка
спасибки!!!=))
Витусик © (21.02.2002 17:02) Прямая ссылка
