| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Сидячая работа |
Сидячая работа
Серьезная проблема - очень много работы (10-12ч) - нарабытываю опыт и авторитет. Но место работы - стул+компутер. Часов через 6-8 начинает ныть шея. А концу дня я и вовсе деревянная. С таким режимом ни о каких занятиях в зале не может быть и речи. А задница скоро квадратной станет. Есть ли эффективные упражнения для этого места. Просто тонизировать мышцы, держать форму ягодиц (сама я и худенькая)
Корюшка © (21.02.2002 15:02)
Прямая ссылка
Вот насчет тайминга - это интересный повод пересмотреть режим...
Только у нас это называется "гореть на работе" и "преданность фирме" ;(
Вот такие извращения...
Корюшка © (21.02.2002 15:02) Прямая ссылка
Говорят медитации с прстираниями здорово помогают ощутить вкус и выдержать ритм жизни
Корюшка © (21.02.2002 17:02) Прямая ссылка
У меня тоже работы сидячая, после работы бегу домой , кушаю, туды-сюды и спать пора. Поэтому поразмышляв немного, я решила заниматься зарядкой по утрам, (начала с Бодифлекса, посмотрим чего его так хвалят)и пока успешно, чувствую себя бодрее. А еще я хожу пешком в метро по эскалатору. и стараюсь ходить побольше по ступенькам.
Синоптик © (23.02.2002 00:02) Прямая ссылка
я согласна, что время можно найти всегда, главное было бы желание. я работаю по 12-15 часов в сутки, и все равно последний месяц стала засталвять себя ходить, пусть даже очень поздно, в спортзал. потому что без этого я чувствую себя точно также, как и ты. везде все болит и ноет, просто как старая бабка какая-то. противно даже. а сейчас намного лучше стало уже, спина и шея не болят, работать легче. так что очень советую:)
Грина © (21.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Eto kone4no vse o4en' xorosho, 4to vi tut pishite. A vot kak mne postupat', esli ya rabotuyu 9-10 chasov, a potom vozvrashaus' domoi, gde menya jdut 2 detei (2,5 goda i 6 mesezev). U menya i vtoraya i tretia smena s nimi est'. Kak s det'mi sdelat' "timing"? Mojet kto-nibud' naxoditsia v moem polojenii? Napishite, kak vi naxodite vremya dlya sporta?
Yaely © (05.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Корюшка © (21.02.2002 15:02)
нет времени ходить в зал? отговорка. я работаю на основной работе, задерживаюсь часто + у меня преподавание в институте + частные ученики. я хожу три раза в неделю - по вечерам в 20.00 или 20.30 и еще в субботу в 11:00. Правда, у меня все под боком - как-то дом -работа-спорт рядом, только университет подальше. но время все-таки найти можно. сейчас и в 21 час занятия предлагаются. и вообще, не сиди по вечерам на работе долго - все равно не оценят, подумают, что у тебя тайминг не развит, ничего не успеваешь за рабочий день:))
Белка © (21.02.2002 15:02) Прямая ссылка
Белка © (21.02.2002 15:02) Прямая ссылка
Вот насчет тайминга - это интересный повод пересмотреть режим...
Только у нас это называется "гореть на работе" и "преданность фирме" ;(
Вот такие извращения...
Корюшка © (21.02.2002 15:02) Прямая ссылка
да, да, мне это все знакомо, корпоративный дух и т.д. единение душ и тел:)) но вот только так можно совсем сгореть. не знаю, надолго ли меня хватит, но пока я настроена серьезно.
Грина © (21.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Грина © (21.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Говорят медитации с прстираниями здорово помогают ощутить вкус и выдержать ритм жизни
Корюшка © (21.02.2002 17:02) Прямая ссылка
У меня тоже работы сидячая, после работы бегу домой , кушаю, туды-сюды и спать пора. Поэтому поразмышляв немного, я решила заниматься зарядкой по утрам, (начала с Бодифлекса, посмотрим чего его так хвалят)и пока успешно, чувствую себя бодрее. А еще я хожу пешком в метро по эскалатору. и стараюсь ходить побольше по ступенькам.
Синоптик © (23.02.2002 00:02) Прямая ссылка
я согласна, что время можно найти всегда, главное было бы желание. я работаю по 12-15 часов в сутки, и все равно последний месяц стала засталвять себя ходить, пусть даже очень поздно, в спортзал. потому что без этого я чувствую себя точно также, как и ты. везде все болит и ноет, просто как старая бабка какая-то. противно даже. а сейчас намного лучше стало уже, спина и шея не болят, работать легче. так что очень советую:)
Грина © (21.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Eto kone4no vse o4en' xorosho, 4to vi tut pishite. A vot kak mne postupat', esli ya rabotuyu 9-10 chasov, a potom vozvrashaus' domoi, gde menya jdut 2 detei (2,5 goda i 6 mesezev). U menya i vtoraya i tretia smena s nimi est'. Kak s det'mi sdelat' "timing"? Mojet kto-nibud' naxoditsia v moem polojenii? Napishite, kak vi naxodite vremya dlya sporta?
Yaely © (05.03.2002 14:03) Прямая ссылка
