| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Бодифлекс для Таши |
Бодифлекс для Таши
Я занимаюсь всего неделю, но размеры скакнули неплохо - в талии с 72 до 67(65) см. Мне эта система очень нравится, при том, что ничего другого я не делаю - если не считать того, что целыми днями сижу за комп&яуот;ютером и забываю поесть:0). Напиши, какие у тебя ресультаты.
fask © (15.04.2002 12:04)
Прямая ссылка
Ну, тот результат, что я написала сверху, получился за неделю - хотя не знаю, может, тут ещё нервы свою роль сыграли... А вообще получается, по-моему, довольно быстро, причем для нетринерованных - ещё быстрее. Желаю удачи!
fask © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Еще раз большое спасибо
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Пижалуйста.Напиши потом, или подействовало.
fask © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
те повезло :) а я по 20 раз их делаю и нет результатов тока что с 75 до 72 вначале сбросила а теперь всё :(
Лена © (15.04.2002 15:04) Прямая ссылка
я тоже уже полгода худаю на 11 кг похудела :) а вот дальше 59 хоть убей не худееться а если худееться то возвращаеться... и обьёмы не меняються :(
Лена © (16.04.2002 01:04) Прямая ссылка
так что ты хочешь, 59 - это нормально. А оббъемы когда-нибудь сами уйдут, не зацикливайся на них.
fask © (16.04.2002 19:04) Прямая ссылка
мне тоже многие говорят что я не толстая но у мя талия 72 какая к чёрту не толстая :(((
Лена © (16.04.2002 23:04) Прямая ссылка
смотри на харбор.ру в разделе ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!
Витусик © (15.04.2002 16:04) Прямая ссылка
А какие именно упражнения ты делала на талию? По Бодифлексу, кажись, всего два, направленных на ликвидацию жирка в этом месте - кренделек и потягушечка в позе метателя, а вот мне они не помогли почему-то
Дзена © (15.04.2002 15:04) Прямая ссылка
fask © (15.04.2002 12:04)
Пожалуйста, напишите что за система, что вы так похудели. Очень прошу. Я вроде бы не толстая, но животик и бедра располнели, да плюс одряблось на попе и ляжках, т.н. целлюлит. Что делать? Помогите плиз, сроко лето, да и муж уже недоволен.
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Система довольно простая - упражнения типа каллонетики + дыхательные упражнения. Существует около десять упражненый, занимают они от силы 15 минут в день, но обязательно на пустой желудок, иначе толку никакого. Если кратко - выполняется дыхательное упражнение, задерживается дыхание и на этой задержке принимаешь определенную позу и держишь жее 8-15 секунд - сколько выдержишь не дыша. Вот и весь комплекс. Подробнее - на сайте *харбор.ру*, в разделе - *Движение - жизнй*
fask © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
fask © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Спасибо. И как быстро достигаются результаты?
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Ну, тот результат, что я написала сверху, получился за неделю - хотя не знаю, может, тут ещё нервы свою роль сыграли... А вообще получается, по-моему, довольно быстро, причем для нетринерованных - ещё быстрее. Желаю удачи!
fask © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Еще раз большое спасибо
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Пижалуйста.Напиши потом, или подействовало.
fask © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Ок! Я еще попробую гимнастикой заниматься. Ну и диету какую-нить. Но потом напишу.
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
На © (15.04.2002 13:04) Прямая ссылка
большую ли роль играет дихание? Я питаюсь дишать, но ничего такого как в инструкциях описано не выходит...
tasha © (15.04.2002 22:04) Прямая ссылка
tasha © (15.04.2002 22:04) Прямая ссылка
без дыхания и не туды, и не сюды. В общем, толку не будет, диши, как получается.
fask © (16.04.2002 19:04) Прямая ссылка
fask © (16.04.2002 19:04) Прямая ссылка
те повезло :) а я по 20 раз их делаю и нет результатов тока что с 75 до 72 вначале сбросила а теперь всё :(
Лена © (15.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Хм, я всего по три раза каждое упражнение делаю, нет, впрочем я уже целый год худаю, возможно, это сказывается. Попробуй подольше в позе задерживаться, может, поможет?
fask © (15.04.2002 16:04) Прямая ссылка
fask © (15.04.2002 16:04) Прямая ссылка
я тоже уже полгода худаю на 11 кг похудела :) а вот дальше 59 хоть убей не худееться а если худееться то возвращаеться... и обьёмы не меняються :(
Лена © (16.04.2002 01:04) Прямая ссылка
так что ты хочешь, 59 - это нормально. А оббъемы когда-нибудь сами уйдут, не зацикливайся на них.
fask © (16.04.2002 19:04) Прямая ссылка
мне тоже многие говорят что я не толстая но у мя талия 72 какая к чёрту не толстая :(((
Лена © (16.04.2002 23:04) Прямая ссылка
зависит от других размеров, и, в первую очередь, от роста. Может, у тебя все очень хорошо соотносится.
fask © (17.04.2002 12:04) Прямая ссылка
fask © (17.04.2002 12:04) Прямая ссылка
рост то маленький 170
Лена © (18.04.2002 00:04) Прямая ссылка
Лена © (18.04.2002 00:04) Прямая ссылка
смотри на харбор.ру в разделе ДВИЖЕНИЕ - ЖИЗНЬ!
Витусик © (15.04.2002 16:04) Прямая ссылка
А какие именно упражнения ты делала на талию? По Бодифлексу, кажись, всего два, направленных на ликвидацию жирка в этом месте - кренделек и потягушечка в позе метателя, а вот мне они не помогли почему-то
Дзена © (15.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Я делаю весь комплекс, кроме первых двух, но у меня таля всегда наблюдалась, хоть и на десять см больше, но на фоне бедер она была(не скажу, что тонкая, но была).А если живот качественно втягивать, то все упражнения так или иначе на талию влияют.
fask © (15.04.2002 16:04) Прямая ссылка
fask © (15.04.2002 16:04) Прямая ссылка
