| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > вот такие пироги... |
вот такие пироги...
вчера ездила с родителями на шашлыки...куриные, как положено... потом пошла картошка, потом 3 плитки шоколада(чтоб мало не показалось)...встала на весы - 67кг...(в воскресенье 63 было)...
решила посидеть на кефире и йогурте... как не странно, то сегодня мне это с такой лёгкостью удалось! если думала о еде, сразу настраивала себя, что меня от неё тошнит...или и вправду тошнит?=\ всё пеолучилось...
за день 800г биойогурта + 350 кефира....(до 800 ккал)
сча бегать пойду!=)
Витусик © (27.04.2002 22:04)
молодец :) давай беги а я завтра сидеть бду
Лена © (27.04.2002 22:04) Прямая ссылка
у меня уже второй день...аппетита нет вообще...есть не хочется... и кефира не хочется...ничего не хочется...=\
Vitusik © (28.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Зачем же ты давишься кефиром если нет аппетита? Пей воду простую! Полезнее будет!
Настя © (28.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Настя © (28.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Отличная кондиция для похорон :-)
Ты не задумывалась, что жизнь скучна и длинна для тех, кто себя не любит? а вовсе не для толстых, худых, длинных или коротких...
Зацикливаясь на своей полноте ты лишаешь себя вообще всех радостей жизни, бесконечно думая о своей мнимой "ущербности".
И кстати, о кефире... Имхо ты калечишь свой и без того видимо неправильный метаболизм.
Организму надо все, жиры, белки и углеводы. Чтобы просто не заболеть через несколько лет. А больной организм никогда не принесет красоты и стройности.
А полному человеку особенно надо клетчатку! Очищать кишечник! А что может один кефир?
Посмотри тут "режим углеводного чередования", для меня это было как открытие и просто выход из ситуации, когда я располнела от приема гормонов: http://www.cooking.ru/cats/diets/diet_health/dieta-cheredov/
О срывах: там есть лекции диетологов, полезно просто знать об обменных процессах. Пересмотришь свой взгляд на диеты вообще.
Тут замечу все-же, что постоянный отказ от полноценной (не избыточной, а именно необходимой по определенному кол-ву жиров, белков и углеводов) пищи вынуждает организ перейти на "экономный" режим работы, когда он старается каждый грам жира отложить на "черный день" - ему же не объяснишь, что это не ледниковый период наступил, а это твой "подвиг" во
имя красоты. Такая система складывалась миллионами лет. Не стоит это сбрасывать со счетов.
При этом организм будет использовать наиболее доступное топливо - гликоген из мышечной ткани. Вот и результат: бледный вид, обвисшие ткани, слабость и желание ЕСТЬ. И из 10 потерянных за потора месяца килограмм до трети - это растерянная мышечная масса. Заметь, что мыщечную массу нарастить куда труднее, чем жировую. А чтобы запустить такой "экономный режим работы" организма нужно всего-то две-три недели!
Причем если начать после такой "диеты" есть, толстеть будешь очень быстро.
Уже не говоря о том, что такие встряски запросто могут спровоцировать различные расстройства и даже заболевания. А там уже до красоты ли будет?
А кефир хорош, если выпивать его вместо ужина, или после 6 часов, когда вдруг настигает чувство голода. И не более того. Не как замена питанию.
Удач!
Клаудиа © (28.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Клаудиа © (28.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Витусь,так незя...Ты или особо не запрещай себе или уж я не знаю что.Мне тут сказал знакомый,что жизнь слишком коротка,чтобы есть скучную пищю.Вот
Nat © (28.04.2002 01:04) Прямая ссылка
но слишком длинна и мучительнаЮ, когда ты толстый...вам не кажется?
Витусик © (28.04.2002 14:04) Прямая ссылка
потом только снова не сорвись!!!!!
Анечка © (28.04.2002 10:04) Прямая ссылка
Анечка © (28.04.2002 10:04) Прямая ссылка
Ты все время разгружакшься кефиром!Пора сменить.Посиди день на яблоках например или варенных без соли овощах,пресно , но по-моему лучше чем кефир в таком количестве.
Настя © (28.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Настя © (28.04.2002 11:04) Прямая ссылка
та не...я как ни начинала разгрузку, только пол дня выдерживала...а потом нажиралась как поросёнок...
Vitusik © (28.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Тебе надо не кефиром, а попробовать сырых овощей... А то кишечник "затухнет" от такой разгрузки. И вообще отравляться начнешь собственными шлаками.
Клаудиа © (28.04.2002 15:04) Прямая ссылка
Покакать не забудь! Кило 3-4 сразу сбросишь :-)
Клаудиа © (28.04.2002 14:04) Прямая ссылка
А вообще до чего надо довести свой организм, чтобы ухитриться за сутки 4 кг набрать "чистого" веса? :-)
К слову, пища в кишечнике может перерабатываться до 3-4 дней... так что и правда, покакай. И не сходи с ума.
Клаудиа © (28.04.2002 14:04) Прямая ссылка
