| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > бёдра |
бёдра
Девчонки, помогите! Подскажите плиз какие- нибудь упражнения для боковой поверхности бёдер. Обычно все упражнения направлены на накачивание их передней поверхности, а у меня там и так мышцы хорошие, а что делать с боками- не знаю. хны... дайте совет...
Шелира © (12.05.2002 09:05)
любые поднимания ноги в строго в бок (стоя, лежа), нога может быть напряжена или присогнута главное следить чтобы коленка была направлена точно вперед. это главное
Xu © (12.05.2002 13:05) Прямая ссылка
Xu © (12.05.2002 13:05) Прямая ссылка
