| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > мышци голени |
мышци голени
как бороться с мушцами голени? Иногда гуляя в определенной обуви (шлепанцы на плоской подошве) чувствую что работают в основном эти мышци, да и вообще всегда огромная на них нагрузка. За последний год, когда я начала больше двигаться кры ног увеличились на пять сантиметров. Меня это не радует, особенно потому что я не владелица длинных ног. что же мне делать?
tasha © (10.05.2002 01:05)
Прямая ссылка
Спасибо, надеюсь не перестараться :)
Света © (11.05.2002 19:05) Прямая ссылка
tasha © (10.05.2002 01:05)
Оба на, а я спрашиивала, как мне их накачать, и никто не ответил :)
Так говоришь, нужно пешком гулять побольше, желательно без каблуков? А кроссовки? а то я совсем без каблуков не могу, косточки у меня на стопах, до какой высоты каблуков эти мышцы работают? расскажи.
Света © (10.05.2002 01:05) Прямая ссылка
Света © (10.05.2002 01:05) Прямая ссылка
У меня тоже эти мышцы сильно большие :( Муж прикалывается, говорит, что люди годами их накачивают, а у меня от рождения такое... Я вообще-то тоже все больше без каблуков хожу. Когда перехожу весной с "каблукастых" сапог на кроссовки, первое время икры болят...
Алененок © (10.05.2002 01:05) Прямая ссылка
Алененок © (10.05.2002 01:05) Прямая ссылка
Света, постарайся вообще без каблуков, но если не поможет вот тебе упражнение которое меня погубило, но в твоём случае поможет: встань, оставь ноги на ширине плечь и побнимайся на носочки (тянись как можно выше), задержись в таком положеный на 3-четыре секунды, и возвращайся в исходное. Повторяй каждый день по 50 раз (сначала мышцы будут болеть, но не пугайся. Удачи!
А мне бы их убрать...
tasha © (11.05.2002 17:05) Прямая ссылка
tasha © (11.05.2002 17:05) Прямая ссылка
Спасибо, надеюсь не перестараться :)
Света © (11.05.2002 19:05) Прямая ссылка
