| Форум > Архив "Фитнес" > Май 2002 года > Помомогите советом:) |
Помомогите советом:)
У меня проблема: сколько ни хожу на фитнесс аэробику, где очень стараюсь и изрядно потею - мой вес не меняется ни на грамчик! Хожу правда всего 2 р в неделю но плюс ещё один раз в бассеин. Рост 163 см а вес 50 кг и жутко хочется его покалебнуть на 2-3 кг. Неужели надо меньше есть? Как меня задолбал этот постоянный вес! А талия у меня -68см! Куда это годится?:) Что посоветуете,милые дамы? Только уточню что спорту уделять больше времени не получится. И ещё: ем я 2 раза в день ближе к вечеру и люблю покушать основательно, но всего 2 раза :) жду советов
Ева © (27.05.2002 06:05)
Могу только посоветовать на счет еды. Лучше есть чаще, но маленькими порциями, т.е. свой дневной прием пищи разделить не на 2 раза, а на 4-5. Проверенно на собственном опыте! И еще зависит от того что именно есть и в какое время (например, рис и макароны не есть на ужин, а лучше на обед). И не есть, как минимум, после 6 вечера, а лучше после 4.
Не знаю, подойдут ли тебе эти советы, но надеюсь. :-)
Lelya © (27.05.2002 07:05) Прямая ссылка
Lelya © (27.05.2002 07:05) Прямая ссылка
полностью согласна.еще есть такая классная штука - зеленый чай.он сжигает жиры и выводит шлаки из организма(лично я пью только его).а чтобы есть не хотелось - вместо чего нибудь вроде картошки ешь ржаные отруби или хлебцы.
щарлот © (27.05.2002 09:05) Прямая ссылка
щарлот © (27.05.2002 09:05) Прямая ссылка
Да нифига, пардон он не сжигает. Кто Вам это сказал?
Create © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Create © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Если пить только его и не есть больше ничего, то сжигает :))
Рыська © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Рыська © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Ну не знаю...Может это самовнушение,но я его пью и не толстею, хотя поесть люблю и раньше тоже на всяких дурацких диетах сидела.А теперь у меня вес стабильно 55 кг при росте 172 см.
шарлот © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
шарлот © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Так это же хорошо!!! Только не сжигает он жиры, не сжигает.
Create © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Create © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Ну и фиг с ним.Буду теперь думать,что я от природы такая красивая.Вот!
шарлот © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
шарлот © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Сонечка, это ты? Или нет? Как жаль,если нет ...
Юля © (27.05.2002 11:05) Прямая ссылка
как-то раз мне один китаец посоветовал. Я пью его года три уже и чувствую себя прекрасно.к тому же там витаминов до фига.
шарлот © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
шарлот © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Так надо не два раза в день, и не основательно, а чаше и меньше.
Может это твой нормальный вес, а ты волнуешься?
А о талии я уже много раз говорила - она или есть или ее нет.
Create © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Create © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
по-моему у тебя идеальный для твоего роста вес,у меня рост 165,вес 52,талия 60.А какой у тебя объем бедер и груди?
Бесенок © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Бесенок © (27.05.2002 10:05) Прямая ссылка
Вот и зря ты 2 раза в день ешь! все, кому не лень пишут, что есть надо часто и понемногу. Вот от этой еды ты и не стройнеешь. Мне кажется, физической нагрузки у тебя достаточно, так что теперь пора питание менять. как минимум 4 раза в день кушать надо, а лучше - больше. А то организм же у тебя хитрый - ты его подолге не кормишь, так когда ты, наконец. садишься за стол, он не успокаивается, пока впок не запасет. На твоей талии в том числе.
Тата © (27.05.2002 11:05) Прямая ссылка
Еда 5-6 раз в день грамм по 150! Последний прием пищи не позже 20и то толкько стакан кефира.( в крайнем случае обезжиренного йогурта)
Лапушка © (29.05.2002 23:05) Прямая ссылка
Лапушка © (29.05.2002 23:05) Прямая ссылка
