| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Живот |
Живот
Месяц занимаюсь аэробикой. Хорошо убрался живот сверху (от груди до талии), а низ - ну никак, и внутренняя поверхность бедер - никак. Что делать?
Мариша © (07.06.2002 13:06)
Прямая ссылка
Есть эффективный способ, но он очень грубый - это обыкновенная скалка для раскатывания теста. Каждый раз, не очень сильно, катай по животу скалку (по совету газеты "Смак")!!!!
Татьяна © (07.06.2002 20:06) Прямая ссылка
Мариша © (07.06.2002 13:06)
Советую подобрать специальный комплекс упражнений именно для нижней части живота. Примерно через неделю-другую проблема исчезнет. Удачи!!!
Ира © (07.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Ира © (07.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Ну, через неделю-другую - это ты загнула! Через месяц-два. К сожалению,очень проблемная зона. Там скапливается так называемый "постоянный жир".
Оля © (07.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Оля © (07.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Поднимай ноги, лежа на спине. Делай "ножницы" ногами. Вообщем тебе упражнения на нижний пресс нужны как я поняла.
Мэй © (07.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Мэй © (07.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Есть эффективный способ, но он очень грубый - это обыкновенная скалка для раскатывания теста. Каждый раз, не очень сильно, катай по животу скалку (по совету газеты "Смак")!!!!
Татьяна © (07.06.2002 20:06) Прямая ссылка
