| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Доброе утро! |
Доброе утро!
Как прошли выходные?
Zaika © (01.07.2002 10:07)
Прямая ссылка
Доброе утро тебе!
На выходных ходила на девичник предсвадебный (у друзей свадьба через неделю). Весело! Правда сегодня разгрузочный день устраиваю на кефире и яблочках!))
Татка © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А меня любимый вчера в ресторан водил,так что у меня тоже сегодня разгрузочный молочный день.Вечером собираюсь в тренажерный зал сходить.
Zaika © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Молочный - это кефирно - йогуртный?
А в тренажерный зал куда ходишь (если ты из Москвы)?
Татка © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Да,это кефирно-йогуртовый,Я из Питера.
Zaika © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А ты представь, какой он вредный, жирный, калорийный. Ты его ешь, а твои жиры накапливаюся, накапливаются... Мне помогает такое самовнушение. Правда, мне и бигмаков не хочется.
Val © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Может и перебарщиваю... Но отпустить себя в плане еды уже не могу - слишком привыкла. Обидно, конечно, бывает, когда люди поедают всякие салаты, сдобно приправленные майонезом; но потом думаешь, что ведь Ты ешь более здоровую и полезную пищу. Знаешь, я прекрасно понимаю, что мой желудок уже этого не усвоит, поэтому зачем его мучать? Тяжело только в гостях: того не ем, этого не ем :-)
Val © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
И давно ты так питаешься,с смысле привыкла есть,я тоже стараюсь за собой следить,но иногда сладкого хочется сил нет,а жирное я и так не люблю.
Zaika © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Года 2, наверное... Но я же ем сладкое, если хочется. Ем мороженое, но не жирное (не более 5% жира), иногда шоколадку. Печенья, пирожные, торты - это я не люблю. Особенно летом. Творожки сладкие, йогурты. Да вообще одной сладостью питаюсь :-) А фрукты? Тоже сладости много. А потом, пока все за праздничным столом налегают на торт, я поедаю фрукты :-) Это полезнее и вкуснее.
Val © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
И правда,молодец,напиши,пожалуйста,примерное меню на день.И занимаешься ли ты спортом и каким?
Zaika © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Попробую :-)))
Ну, как только начала худеть, старалась есть те продукты, где не больше 100 ккал на 100 грамм.
А сейчас рарзнообразное :-) У меня нет определенного режима питания по сути. Во-первых, есть стараюсь только тогда, когда хочется есть. Ем часто :-) Но малюсенькими порциями, например могу съесть кусочек яблока для утоления голода. В выходные отъедалась, поэтому сегодня не ем :-) В субботу выпила стакана 3 коктейля мололчного. Знаешь, такой чудо-коктейль для взбивания. Хорошо взбивается, легкий получается такой :-) Съела около 1 кг вишни (ну люблю я ее), пару яблок, грушку, засохшую горбушку хлеба. Вроде все... Вчера утром овсянки, пару кусочков хлеба, потом шницель капустный, помидорчики, мороженое. Ужинать не хотела, но пришли гости, пришлось для приличия скушать горбушку хлеба, выпить коктейля, опять фрукты и мороженого немного (пару ложек чайных :-)) Сегодня утром кусочек сыра с кусочком яблока, в обед творог - обезжиренный, фруты. На ужин - фрукты-овощи... Или опять коктейль. А то ведь испортится :-))) Хороша диета? :-)
А про спорт - плавать стараюсь каждый день в будни + теннис большой, как получается. В выходные со спортом не складывается.
Val © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Спасибки,я в принципе питаюсь также,в основном молочное и фрукты и овощи,мне осталось 2-3 кг,но они не куда не уходят,хотя спортом занимаюсь регулярно.Может подскажешь чего-нибудь.
Zaika © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Знаешь, быть честной, я сама не понимаю.. Такое ощущение, что вес замирает в определенной точке. Нельзя же совсем не есть... Как я понимаю, для каждого организма существует свой предел. ты ведь не хочешь выглядеть, как дитенок из Африки!!! Допустим, я за 20-250 минут плавания скидываю около 1 кг. Но потом все равно приходит. Видимо, уходит вода.
Тут еще проблема в нашем подсознании. Мы слишком зациклились на этом. Просто, наверное, надо расслабиться немного. Помнится, мне надо было по настоянию врача как-то набрать пару кг. Я НЕ МОГЛА ЭТОГО СДЕЛАТЬ. Я ела ,хорошо ела, но они не появлялись... А даже как будто уходили. Да и вообще, так меняется фигура. Я при том же весе, тех же размерах (я про одежду и т.п.) в прошлом году выглядела просто тощенькой. А сейчас - ни одного ребрышка не торчит.
Val © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Привет,Вишенка!Я сегодня на кефире,пока держусь,вчера не получилось,любимый повел в ресторан,самое обидное ,что до 18,00 выпила только 0,5 кефира,ну ничего ,сегодня еще шейпинг сделаю вечером,а ты,сколько еже сидишь?
Zaika © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Я просидела 2 дня, но это ТАК сложно!!!! Поэтому я сегодня перешла на боннский суп, питаюсь только им, мне бы последние 2...Сейчас буду заниаться спортом! Ну, ты не расстраивайся, меня мой тоже очень часто водил, я потом сидела день на кефире и все уходило... ;)
Вишенка © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Я хотела спросить,ты не знаешь эффективны ли шорты с эффектом сауны,
я тут по поиску посмотрела,но там ничего определеного.
Zaika © (01.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Ты кого спрашиваешь? Лично я не знаю, может, Вал знает?
Вишенка © (01.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Зайка, привет!!! Я уже сбросила вчера еще один килограммчик!Все-таки хочу добить до конца!!
Вишенка © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Zaika © (01.07.2002 10:07)
Доброе утро тебе!
На выходных ходила на девичник предсвадебный (у друзей свадьба через неделю). Весело! Правда сегодня разгрузочный день устраиваю на кефире и яблочках!))
Татка © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А меня любимый вчера в ресторан водил,так что у меня тоже сегодня разгрузочный молочный день.Вечером собираюсь в тренажерный зал сходить.
Zaika © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Молочный - это кефирно - йогуртный?
А в тренажерный зал куда ходишь (если ты из Москвы)?
Татка © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Да,это кефирно-йогуртовый,Я из Питера.
Zaika © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Вот сижу сейчас, кефирчик попиваю....а хочется как назло какого-нибудь бигмака!!! :((
Татка © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Татка © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А ты представь, какой он вредный, жирный, калорийный. Ты его ешь, а твои жиры накапливаюся, накапливаются... Мне помогает такое самовнушение. Правда, мне и бигмаков не хочется.
Val © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ой, привет! Да ты вообще молодец....у меня при общении с тобой прямо комплекс вырабатывается...:))
Но если чесно, мне кажется ты перебарщиваешь...При таких идеальных параметрах, ТАК всегда питаться - это не очень нормально... Одно дело следить за собой и не жрать мясо с картошкой и тортиком в 10 вечера, а другое-один лист зеденого салата на весь день....
Татка © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Татка © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Может и перебарщиваю... Но отпустить себя в плане еды уже не могу - слишком привыкла. Обидно, конечно, бывает, когда люди поедают всякие салаты, сдобно приправленные майонезом; но потом думаешь, что ведь Ты ешь более здоровую и полезную пищу. Знаешь, я прекрасно понимаю, что мой желудок уже этого не усвоит, поэтому зачем его мучать? Тяжело только в гостях: того не ем, этого не ем :-)
Val © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
И давно ты так питаешься,с смысле привыкла есть,я тоже стараюсь за собой следить,но иногда сладкого хочется сил нет,а жирное я и так не люблю.
Zaika © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Года 2, наверное... Но я же ем сладкое, если хочется. Ем мороженое, но не жирное (не более 5% жира), иногда шоколадку. Печенья, пирожные, торты - это я не люблю. Особенно летом. Творожки сладкие, йогурты. Да вообще одной сладостью питаюсь :-) А фрукты? Тоже сладости много. А потом, пока все за праздничным столом налегают на торт, я поедаю фрукты :-) Это полезнее и вкуснее.
Val © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
И правда,молодец,напиши,пожалуйста,примерное меню на день.И занимаешься ли ты спортом и каким?
Zaika © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Попробую :-)))
Ну, как только начала худеть, старалась есть те продукты, где не больше 100 ккал на 100 грамм.
А сейчас рарзнообразное :-) У меня нет определенного режима питания по сути. Во-первых, есть стараюсь только тогда, когда хочется есть. Ем часто :-) Но малюсенькими порциями, например могу съесть кусочек яблока для утоления голода. В выходные отъедалась, поэтому сегодня не ем :-) В субботу выпила стакана 3 коктейля мололчного. Знаешь, такой чудо-коктейль для взбивания. Хорошо взбивается, легкий получается такой :-) Съела около 1 кг вишни (ну люблю я ее), пару яблок, грушку, засохшую горбушку хлеба. Вроде все... Вчера утром овсянки, пару кусочков хлеба, потом шницель капустный, помидорчики, мороженое. Ужинать не хотела, но пришли гости, пришлось для приличия скушать горбушку хлеба, выпить коктейля, опять фрукты и мороженого немного (пару ложек чайных :-)) Сегодня утром кусочек сыра с кусочком яблока, в обед творог - обезжиренный, фруты. На ужин - фрукты-овощи... Или опять коктейль. А то ведь испортится :-))) Хороша диета? :-)
А про спорт - плавать стараюсь каждый день в будни + теннис большой, как получается. В выходные со спортом не складывается.
Val © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Спасибки,я в принципе питаюсь также,в основном молочное и фрукты и овощи,мне осталось 2-3 кг,но они не куда не уходят,хотя спортом занимаюсь регулярно.Может подскажешь чего-нибудь.
Zaika © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Знаешь, быть честной, я сама не понимаю.. Такое ощущение, что вес замирает в определенной точке. Нельзя же совсем не есть... Как я понимаю, для каждого организма существует свой предел. ты ведь не хочешь выглядеть, как дитенок из Африки!!! Допустим, я за 20-250 минут плавания скидываю около 1 кг. Но потом все равно приходит. Видимо, уходит вода.
Тут еще проблема в нашем подсознании. Мы слишком зациклились на этом. Просто, наверное, надо расслабиться немного. Помнится, мне надо было по настоянию врача как-то набрать пару кг. Я НЕ МОГЛА ЭТОГО СДЕЛАТЬ. Я ела ,хорошо ела, но они не появлялись... А даже как будто уходили. Да и вообще, так меняется фигура. Я при том же весе, тех же размерах (я про одежду и т.п.) в прошлом году выглядела просто тощенькой. А сейчас - ни одного ребрышка не торчит.
Val © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Привет,Вишенка!Я сегодня на кефире,пока держусь,вчера не получилось,любимый повел в ресторан,самое обидное ,что до 18,00 выпила только 0,5 кефира,ну ничего ,сегодня еще шейпинг сделаю вечером,а ты,сколько еже сидишь?
Zaika © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Я просидела 2 дня, но это ТАК сложно!!!! Поэтому я сегодня перешла на боннский суп, питаюсь только им, мне бы последние 2...Сейчас буду заниаться спортом! Ну, ты не расстраивайся, меня мой тоже очень часто водил, я потом сидела день на кефире и все уходило... ;)
Вишенка © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Я хотела спросить,ты не знаешь эффективны ли шорты с эффектом сауны,
я тут по поиску посмотрела,но там ничего определеного.
Zaika © (01.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Ты кого спрашиваешь? Лично я не знаю, может, Вал знает?
Вишенка © (01.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Зайка, привет!!! Я уже сбросила вчера еще один килограммчик!Все-таки хочу добить до конца!!
Вишенка © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
