| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Хе-хе |
Хе-хе
Линн Редман, студентка Университета города Аделаида, Австралия, занимается мало изученным влиянием менструального цикла на физические упражнения женщины. Она полагает, что занятия спортом в определенные фазы цикла поможет женщинам сбросить вес.
Предварительные результаты исследования показали, что физическая активность в позднюю фазу цикла позволяет эффективнее сжигать жиры и приводит к меньшей усталости.
"Результаты показали, что эффективность упражнений во вторую фазу цикла, когда в крови отмечается высокая концентрация эстрогена и прогестерона, гораздо выше", – сообщила Редман.
При физической активности в эту фазу цикла источником энергии становятся жиры. Это приводит к более эффективному энергоснабжению организма, а также к меньшему образованию продуктов распада, которые вызывают чувство усталости.
Исследования Редман представляют значительный интерес для специалистов в области спорта и врачей, которые занимаются разработкой комплексов упражнений для женщин.
"Наше исследование поможет женщинам при контроле веса учитывать физиологические изменения, происходящие во время менструального цикла", – полагает Редман.
Уставшая © (08.07.2002 12:07)
Не поняла про вторую фазу цикла... Разве эстроген и прогестерон не взаимоисключающие гормоны?? Я читала, что не может быть высокого содержания и того и другого гормона. Или высокое это сколько???
Наталья © (08.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Наталья © (08.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Я вскгда качаю пресс во время мнстр
И заметила, что в это время эти мыщцы прорабатываются очень эффективно.
Но некорые рпи менстр. вообще ничего не могут делать.
Катерина © (08.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Я читала абсолютно обратное (то, что вначале цикла мы более активны и наш организм готов худеть), но мне лично самой легче в конце цикла заниматься спортом. Хотя мне кажется, что при приеме ОК организм совсем подругому реагирует на месячные и всякие ПМС и повышеный аппетит - это не про меня.
jula © (08.07.2002 13:07) Прямая ссылка
jula © (08.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Приветик 1=) А я после месячных могу кушать что хочу, я просто худею, зато перед месячными это просто кошмар, каздый лишнии кусочек остается на талии и бедрах =)
anais © (08.07.2002 13:07) Прямая ссылка
anais © (08.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А вот на меня ничего не влияет. У меня всегда одинакого хороший аппетит в последнее время :)
jula © (08.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Кстати, ты я помню набрала 5кг, все ещё не скинула? У тебя сейчас вес то какой?
anais © (08.07.2002 14:07) Прямая ссылка
anais © (08.07.2002 14:07) Прямая ссылка
60-61 при 178 см. Не скинула. И что-то уже и скидывать не очень хочется. Думаю, может подкачать это все еще чуть-чуть и красивенько будет.
jula © (08.07.2002 18:07) Прямая ссылка
jula © (08.07.2002 18:07) Прямая ссылка
