| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Ну почему? |
Ну почему?
Узнала, что в вареном рисе 125 ккал на 100 гр, а в вареной картошке 80 ккал. И тем не менее, рекомендуют не кушать картошку. Почему? Если она такая некаллорийная... Ну съем я грамм 200-250. Следовательно 160-200 ккал. Разве это много?
Рыся © (29.07.2002 12:07)
Прямая ссылка
А я вот ни рис, ни картошку не ем. Ну рис могу, только о-очень редко... И жива пока. Слушай, а баклажаны, интересно, вредные? А грибы???
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Ну тогда буду ими ужинать :-)
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Я ж йогурт утром ем :-)
Val © (29.07.2002 14:07) Прямая ссылка
А если вместо сметаны йогурта добавить? Мне просто интересно стало... Или грибы с молочным не совместимы? Я все равно их просто в пароварке отварю и так слопаю.
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Спасибки, да я просто в пароварке их могу отварить :-)
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Ну уж столовая ложка как-нибудь переварится :-))) Приветик, как выходные?
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
в любом случае, для разнообразия всегда можно!
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Да, интересно. Мне вот что непонятно - белый рис не рекомендуют кушать, а бурый нешлифованный - поджалуйста. Но ведь бурый рис - это тот же белый, только в отрубевой оболочке. То есть когда кушаешь бурый рис, то белый, нерекомендуемый, кушаешь тоже. И где логика?
Полли © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
а вот на счет белого и черного хлеба - не надо! Не разрешают! Только грубого помола можно.
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Тогда такой вопрос - бурый рис он продается? Я специалльно не смотрела, но на глаза вроде не попадался.
Полли © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся ты знаешь я картошку ем, и рис ем, но не поправляюсь, просто не в диком колличестве их есть надо:) От пары ложек с тобой ничего не будет, ни на грамм не прибавишь. ИМХО
Полина © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 12:07)
А я вот ни рис, ни картошку не ем. Ну рис могу, только о-очень редко... И жива пока. Слушай, а баклажаны, интересно, вредные? А грибы???
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Не знаю на счет полезности, но в калориях выходит немного в 100 гр грибов (они ж тоже разные) примерно 30 ккал (если свежие), а в баклажанах и того меньше - 18 ккал.
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Ну тогда буду ими ужинать :-)
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
я без грибов вообще не могу. Жаль только, что лесных не достать в москве... только разве лисички... ну пока, по крайней мере.
А в лесных ккал меньше, не смотря на то, что они горааааздо вкуснее.
Кстати, Вэл, тебе их надо тоже чаще есть... растительный белок... раз других почти нет.
zastrelila © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
zastrelila © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Я ж йогурт утром ем :-)
Val © (29.07.2002 14:07) Прямая ссылка
грибы- это полезно. Чистый белок:) Если только без сметанной приправы:) Баклажаны тоже очень полезные.
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А если вместо сметаны йогурта добавить? Мне просто интересно стало... Или грибы с молочным не совместимы? Я все равно их просто в пароварке отварю и так слопаю.
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
с молочным- точно не совместимы! Молочное всегда само по себе кушать надо. Лучше всего, наверное, с лучком на небольшом кол-ве растительного маслица потушить.
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Спасибки, да я просто в пароварке их могу отварить :-)
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Вареные не так вкусны, на мой взгляд, если конечно это не шампиньоны. Они все же ароматнее, чем вешенки.
Хотя я и те и те тушу с морковью, луком сельдереем, ну т.е. чем угодно, т.к. белок :)) в чистом виде :))
А вообще грибы это клад. И в китайский салат можно добавить и так с овощами. Класс!
Натка © (29.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Натка © (29.07.2002 14:07) Прямая ссылка
грибы - тяжелая пища. тяжело и долго переваривается.
Мармелад © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Мармелад © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Ну уж столовая ложка как-нибудь переварится :-))) Приветик, как выходные?
Val © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Мармеладка! Как ты? Держишься?
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Из-за калорийности нельзя кушать жареную картошку. Во всяких пюре, если добавляют молоко и яйца- получается много несовместимых продуктов. А в самом картофеле, и это не секрет, очень много крахмала. Он не переваривается и это плохо:))
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Я жареную и не кушаю. Только вареную. А из-за риса, говорят, целлюлит. Ух...
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
а ты кушай коричневый рис. Как по мне, так он даже вкуснее обычного. Разве что варится немного дольше.
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Он полезней, конечно, но по калориям ничуть не уступает белому.
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
а разве в рисе много калорий?
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Я уже теперь и не знаю. Вроде в крупе 330, а в вареном 125 ккал.
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
в любом случае, для разнообразия всегда можно!
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А ты сколько весишь и при каком росте?
Рыська © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыська © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
172 и 52 кг
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Классно. В самый раз, считаю.
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Но в некоторых местах нужно еще работать:))
А про рис я вот чего нашла: www.rice.ru
кажется, там есть кое-чего интресное
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Спасибки за ссылку, счас почитаем :)
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Да, интересно. Мне вот что непонятно - белый рис не рекомендуют кушать, а бурый нешлифованный - поджалуйста. Но ведь бурый рис - это тот же белый, только в отрубевой оболочке. То есть когда кушаешь бурый рис, то белый, нерекомендуемый, кушаешь тоже. И где логика?
Полли © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А в нем какие-то витамины..
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
:)))))) белый хлеб есть не рекомендуют, черный-можно. С отрубями- можно. Макароны из высших сортов муки не рекомендуют, из грубого помола- можно. Это немного разные вещи. В коричневом рисе больше клетчатки и полезных веществ, нежели в отшлифованном. Белый рис не вреден, но и не является самым полезным продуктом с точки зрения высокого содержания крахмалов.
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
тролик © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
а вот на счет белого и черного хлеба - не надо! Не разрешают! Только грубого помола можно.
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Тогда такой вопрос - бурый рис он продается? Я специалльно не смотрела, но на глаза вроде не попадался.
Полли © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Продается, конечно! Лично видела!
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
дело не в том, что крахмал не переваривается (что за глупость), а в том, что он относится к разряду простых...ммм... углеводов (таких же как сахар, фруктоза итд). Они очень легко усваиваются (организм не тратит на это практически никаких сил) В отличие от расщепления более сложных (которыми представлены большинство овощей и злаков).
Простите за ненаучный язык. Мы ваще такие дремуууучие... :О)
Я так это понимаю.
zastrelila © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
zastrelila © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Т.е. можно картошку Рысе кушать? :)
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
т.е. не стоит.
zastrelila © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
zastrelila © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся ты знаешь я картошку ем, и рис ем, но не поправляюсь, просто не в диком колличестве их есть надо:) От пары ложек с тобой ничего не будет, ни на грамм не прибавишь. ИМХО
Полина © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А чего толку их кушать пару ложек? :) Кушала на обед - 250 гр картошки вареной. 200 ккал. Это немного, имхо также :)
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Рыся © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
А я не могу себе отказать в удовольствии. Вы только представьте - молодая картошечка, душистая, укропчиком ее посыпешь - благодать!!! Праздник души, именины сердца!
Главное, не переедать, ну съешь пару штучек, и хорошо! А себя мучать - хуже для нервной системы, потом можешь сорваться и налопаться...
Иришка © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Иришка © (29.07.2002 13:07) Прямая ссылка
