| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Езда на велосипеде или быстрая ход |
Езда на велосипеде или быстрая ход
Девочки , бегать не могу ... не могу и все ... А вот на велосипеде - просто с удовольствием , но подозреваю , что толку от него , как от козла молока . Может лучше тогда быстро ходить ?...
Вопрос - Что лучше , где больше сжигается каллорий - быстрой ходьбой - 5км . Или ездой на велосипеде - 10 км ?
Береза © (23.08.2002 18:08)
Прямая ссылка
При приличной скорости,
имхо, велосипед больше калорий сжигает. Тем более на экране
разные цифирки бегут.
Интересней результаты дня оценивать.
Вадим © (23.08.2002 20:08) Прямая ссылка
Березка, зря ты так о велосипеде. Раз любишь быструю езду, то не отказывайся от нее! Бег и ходьба - это не то. И не выдумывай, что велик не приносит пользу. Любой спорт идет на пользу организму, хоть мы это не сразу замечаем. Вспомни хотя бы какой заряд энергии ты получаешь, крутя педали (...но так, чтобы ветер в ушах!)
И к сведению, расход калорий за 1/2 часа на велике 380, а спорт. ходьба лишь 150. Так что думай ;)
И еще, 10 км это же мизер, попробуй 30, 40.... "Почувствуйте разницу" ;)
Удачи тебе!
Buka © (24.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Береза © (23.08.2002 18:08)
Спортивная ходьба однозначно более изматываюшая, очень много групп мышц задействуется, работают и ноги и пресс и даже руки, но спорт.ходьба это не прогулочный шаг.
А бегать почему не можешь? Бег легче чем спортивная ходьба.
Натка © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (23.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Бегать - не интересно , слишком тяжело ... Ленивая , сразу себя жалко становится ... Один раз пробегу под настроение , но на следующий день себя не заставлю...Но дело в том , что я имела в виду не спортивную ходьбу , а просто быстрый шаг...Или это как мертвому припарка...Это мне интересно , иду по велосипедным дорожкам , красотами наслаждаюсь...
Береза © (23.08.2002 20:08) Прямая ссылка
Береза © (23.08.2002 20:08) Прямая ссылка
При приличной скорости,
имхо, велосипед больше калорий сжигает. Тем более на экране
разные цифирки бегут.
Интересней результаты дня оценивать.
Вадим © (23.08.2002 20:08) Прямая ссылка
Ну а если ехать , наслаждаться видами , то что бесполезно?..
Береза © (23.08.2002 20:08) Прямая ссылка
Береза © (23.08.2002 20:08) Прямая ссылка
А почему от велосипеда как от козла молока? Задействованы почти все группы мышц: ноги, спина, таз...странно, велик мне помог в свое время существенно сбросить вес и привести себя в тонус.
Странно, что ты так о велике....
Tixonia © (23.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Tixonia © (23.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Березка, зря ты так о велосипеде. Раз любишь быструю езду, то не отказывайся от нее! Бег и ходьба - это не то. И не выдумывай, что велик не приносит пользу. Любой спорт идет на пользу организму, хоть мы это не сразу замечаем. Вспомни хотя бы какой заряд энергии ты получаешь, крутя педали (...но так, чтобы ветер в ушах!)
И к сведению, расход калорий за 1/2 часа на велике 380, а спорт. ходьба лишь 150. Так что думай ;)
И еще, 10 км это же мизер, попробуй 30, 40.... "Почувствуйте разницу" ;)
Удачи тебе!
Buka © (24.08.2002 13:08) Прямая ссылка
