| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Мышцы за три недели? |
Мышцы за три недели?
Может ли такое быть? Девчонки, помогите пожалуйста, очень нужно... Ситуация такая: я 2 года вела малоподвижный образ жизни (точнее сидячий... из-за болезни). Мышцы на ногах сами понимаете какие, хотя и нет целлюлита. Возможно ли восстановить хотя бы частично их именно за 3 недели? Если да, то какие упражниния для этого нужно делать?
Аня © (02.08.2002 21:08)
Прямая ссылка
Аня © (02.08.2002 21:08)
только в тонус привести аэробными нагрузками
Create © (03.08.2002 01:08) Прямая ссылка
Create © (03.08.2002 01:08) Прямая ссылка
А как? Какие нужно делать упражнения?
Аня © (03.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Аня © (03.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Любые аэробные нагрузки, например бег - дешево и сердито. Если не ленишся, можно дома немного с легкими гантелями позпниматься. Комплексы можно в сети найти
Create © (03.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Create © (03.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Спасибо! Попробую обязательно!
Аня © (03.08.2002 16:08) Прямая ссылка
Аня © (03.08.2002 16:08) Прямая ссылка
