| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Наклоны |
Наклоны
Наклонялась 2 недели в бока. Всё нормально было, и вдруг заболело в боках сзади, что это?
ТАМ © (19.08.2002 18:08)
Прямая ссылка
Эх, а если не хватает, этого собственного веса...
Val © (19.08.2002 18:08) Прямая ссылка
ТАМ © (19.08.2002 18:08)
с утяжелителями?? или собственный вес??
Если гантельки, то могда и травмироваться, потянуть что нить. Я не люблю с гантельками, я только с собственным весом работаю.
Натка © (19.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (19.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Эх, а если не хватает, этого собственного веса...
Val © (19.08.2002 18:08) Прямая ссылка
число повторов увеличиваешь или сложность упражнения. Например, раньше в висе колени поднимала, теперь поднимай ноги с вытянутыми носками. Раньше делала подъемы туловища лежа на полу, попробуй на брусьях. Много вариантов, гантели - легкий путь, "барон любит, чтобы потруднее" :))))
Натка © (19.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (19.08.2002 18:08) Прямая ссылка
В боках сзади находятся почки. Но ты наверно надорвала мышцу. Микротравмы часто бывают.
Лизавета © (19.08.2002 20:08) Прямая ссылка
Лизавета © (19.08.2002 20:08) Прямая ссылка
