| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Ужас, что сегодня съедено!!! |
Ужас, что сегодня съедено!!!
Завтрак: творог, йогурт, 2 овощные котлеты и зел. чай
Обед, если так можно выразиться: 2 куска арбуза, 4 (!!!) шок. конфеты, яблоко
Полдник (барабанная дробь): булочка с отрубями и ложка апельсинивого джема(!!!)
Ужин: еще не решила)))
И все это на фоне вчерашнего обжорства!!!
Мармелад © (08.08.2002 17:08)
Прямая ссылка
Вечером в обязательном порядке физическую нагрузку!
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Обращайся-обращайся, я тебе целую программу распишу :)) Это, кстати, было только для булки :))
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Свой рацион писать? :-)))
Val © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Булкам надо объявлять бой. Нефиг их жрать, пользы с ник как с козла молока. Пардон за грубость :))
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Пока не хочется? :))) А у меня с одной только аппетит на них разыгрывается, уж лучше вовсе не есть
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
М-да, и как ты не лопнула?)) Народ, вы же уже и не помните, сколько люди едят))
fask © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Вот - Мармеладка, ты же и так чудесно выглядишь - чуть-чуть спорта и все будет нормально)) Ну, выпьешь пива - потом пару дней попитаешься правильно и все в норму придет)
fask © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Ой, как захотелось.... :-)))
Val © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08)
Я сегодня тоже булку сожрала :)) Она была свежая и вкусная :))) Придется ее сгонять :)))
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Моя отрубная булочка была уже засохшая и я ее грела в СВЧ, чтобы хоть чуть размягчить)) Я больше из-за джема в шоке!!!
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Вечером в обязательном порядке физическую нагрузку!
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Будет сделано!!! Хотя после верашнего вина, тяжеловато)) Можно я завтра утром побегаю,а?
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Можно :)) Но сегодня вечером отжимания. Три сета раза по десять раз - идет?
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Окей, уговорила!!! Слушай, всегда бы так. Теперь пока отжимания не сделаю, совесть замучает, СПАСИБО!
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Обращайся-обращайся, я тебе целую программу распишу :)) Это, кстати, было только для булки :))
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Свой рацион писать? :-)))
Val © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Вэл, умоляю, ты скоро святым духом будешь питаться)))
Но вообще-то я тебе завидую, по хорошему. Как так у тебя получается?
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
а джем низкокалорийный?? специальный?? или обычный домашний?? А шоколад молочный или черный??
Может не все так страшно??
Натка © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Натка © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Шоколад просроченый))) Ждал пока его отвезут налоговому инспектору нашему))) и срок годности истек... А джем - это из сухих пайков (в самолетах, поездах) не знаю сколько в нем ккал, но вес всего 20 гр.
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
А я, а я... А я с утра кофе выпила. В обед твороженную запеканку, на полдник зеленый чай с БУЛКОЙ. Все больше сегодня не буду. Пойду на аэробику вечером.
Скалли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Скалли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Булкам надо объявлять бой. Нефиг их жрать, пользы с ник как с козла молока. Пардон за грубость :))
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Знаю я... Я последнюю уже не помню, когда и ела. Но тут мне ТАК захотелось. Вот, надеюсь, хватило и я их еще долго не захочу.
Скалли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Скалли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Пока не хочется? :))) А у меня с одной только аппетит на них разыгрывается, уж лучше вовсе не есть
Полли © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Да нет, правда, не ем я их... Тут случайно, уж больно она корицей благоухала, так вот я и не поняла, чего мне больше захотелось - булку или корицу :) В принципе, до тренировки на тот момент оставалось 3 часа, вечером есть не буду, думаю преступления я ососбого не совершила.
Скалли © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Скалли © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Я прочитала в Шейпе, что иногда, если хочется сладкого, достаточно понюхать корицу и желание наесться проходит.
Это объясняется тем, что рецепторы запахов тоже влияют на апетит (может это и не так обзывается, я не врач), и если их "накормить", т.е нанюхаться вдоволь, то апетит пропадает...
Иришка © (09.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Иришка © (09.08.2002 09:08) Прямая ссылка
М-да, и как ты не лопнула?)) Народ, вы же уже и не помните, сколько люди едят))
fask © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Не, Фаскетта, я не объелась совсем, просто вредно это(( Сараюсь не есть сладкого и на тебе - 4 конфеты и джем((
Девочки, и еще: бейте, пинайте меня, но любимый сегодня пригласил в пивной ресторанчик (у него там встреча с партнером) - придется ПИВО ПИТЬ!!! Я обожаю пиво, но оно ТАКОЕ ВРЕДНОЕ!!!
Перед походом туда торжественно клянусь отжаться 30 раз и может еще пресс покачать и ножки!
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 17:08) Прямая ссылка
Вот - Мармеладка, ты же и так чудесно выглядишь - чуть-чуть спорта и все будет нормально)) Ну, выпьешь пива - потом пару дней попитаешься правильно и все в норму придет)
fask © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Я могу привести и свой рацион :))
-йогурт 0,3%жирности 175г
-салат (300г) из огурцов помидора и перца с ложкой оливкового масла и столовой ложкой дом.сыра (4% жирности)
-Один хлебец витаминизированный
-1кг персиков
-зеленый чай и 3 хлебца-"пенопласт"
Дома меня ждет мой утренний салат огурцовый и м.б. арбуз, чтоб "догнаться" :))
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
А как в тебя поместился килограмм персиков?
А вообще-то рацион классный! И салатик мне твой понравился! А где ты сыр домашний с такой жирностью добываешь?
Мармелад © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
в магазине :)) Он в таких пластиковых белых коробочках продается, и не творог и не брынза (не соленый он).
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Что такое домашний сыр я знаю, но мне всегда жирные попадаются((
Мармелад © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
тогда не понятно, он так и называется, "домашний сыр", жирность у него 4%, кто выпускает не помню
Вот нашла
КАРАТ СЫР ДОМАШНИЙ П/СТ 4% 300 Г - 27.50р
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Спасибо, может я чего и перепутала...
Мармелад © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Мармелад © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Ой, как захотелось.... :-)))
Val © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
А! Я знаю, на нем так и написано "Сыр домашний". Вкусный!
Скалли © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Скалли © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
А я сыр домашный ем с 0,1 жирностью, но он не такой вкусный как 4 процентный.
anais © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
anais © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
и где ж такой продают?? и кто его выпускает??
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Я в Эстонии покупаю, фирма Меери выпускает.
anais © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
anais © (08.08.2002 18:08) Прямая ссылка
