| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Талия |
Талия
привет девчёнки!
Полгода хожу на шейпинг.Результаты есть, и очень неплохие на бёдрах и на талии по 6 см поубирала, но талию всё равно надо подработать.Кто как вырабатывал напишите!
Янчик © (17.09.2002 18:09)
подъемы туловища (верхний пресс) и подъемы ног из виса (нижний, самый низ живота, кот. у всех выпирает)
Натка © (18.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Натка © (18.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Талию как таковую можно, по-моему сделать, если обруч крутить металлический, не меньше чем по 15 мин. в день. Еще упражнения для косых мышц живота - скручивания разные...
Маришечка © (18.09.2002 16:09) Прямая ссылка
Маришечка © (18.09.2002 16:09) Прямая ссылка
