| Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2002 года > Толстопопик |
Толстопопик
После родов животик без растяжек и вообще все замечательно (если в брюках) а вообще какой-то вываливающийся, слабый!!! :-((( Чего бы?
кити © (15.09.2002 13:09)
Прямая ссылка
кити © (15.09.2002 13:09)
Может попробовать пресс покачать. Только не просто подниман6ие корпуса или ног, а разнообразные упражнения. В журнале Шейп много всяких советов по этому поводу. Почитай, а то описывать упражнения сложновато, можешь не понять сути.
Лиска © (15.09.2002 21:09) Прямая ссылка
Лиска © (15.09.2002 21:09) Прямая ссылка
Спасибо, попробую!!!
Кити © (16.09.2002 09:09) Прямая ссылка
Кити © (16.09.2002 09:09) Прямая ссылка
Я бы советовала именно поднимание корпуса (укрепляет верхние мышцы живота) и поднимание ног (нижний, именно там где вываливающийся) и кардио (бег, степ, прыжки, аэробика шейпинг) - для общего сгона жирка.
Натка © (16.09.2002 10:09) Прямая ссылка
Натка © (16.09.2002 10:09) Прямая ссылка
