| Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2002 года > Как сбросить 6 кг. |
Как сбросить 6 кг.
Девочки за сколько реально сбросить хотя бы 6 кг. И что для этого делать. Проконсультируйте
Инна © (29.10.2002 18:10)
Прямая ссылка
Инна © (29.10.2002 18:10)
диета и спорт
Натка © (29.10.2002 18:10) Прямая ссылка
Натка © (29.10.2002 18:10) Прямая ссылка
понятно
но сколько можно заниматься 3 раза в неделю хожу в трен.зал. Может этого и мало. но больше не получается нет времени.
Инна © (29.10.2002 18:10) Прямая ссылка
Инна © (29.10.2002 18:10) Прямая ссылка
Инна!3раза в неделю-вполне достаточно.Просто нужно вообще побольше двигаться,стараться есть "правильные продукты"(овощи,фрукты,нежирные молочные продукты),поменьше сладкого,мучного,жирного,жареного.А для начала попробуй отказаться от вредных перекусов и позднего ужина(если очень хочется-можно съесть опять же какой-нибудь фрукт)и старайся использовать любую возможность для физической активности(даже дома),почаще ходи пешком, забудь о лифте.И если хочешь потерять кг навсегда,не советую прибегать к краткосрочным диетам!Кстати, если не секрет,какой у тебя нынешний вес?
ИриSка © (29.10.2002 20:10) Прямая ссылка
ИриSка © (29.10.2002 20:10) Прямая ссылка
за месяц реально- медленно, но уверенно,...
oblique © (29.10.2002 22:10) Прямая ссылка
oblique © (29.10.2002 22:10) Прямая ссылка
Уваяемая Инна!
Попробуйте Японскую диету - очень эффективная вещь! Очень есткая диета, только для тех, кро хочет действительно похудеть и может выдерять 2 недели. Если вы заинтересовались - пишите мне
Olesya © (29.10.2002 23:10) Прямая ссылка
Olesya © (29.10.2002 23:10) Прямая ссылка
Опишите Ваши параметры (натягивая на нос очки) ;))))))))
Tixonia © (30.10.2002 10:10) Прямая ссылка
Tixonia © (30.10.2002 10:10) Прямая ссылка
