| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Достижения |
Достижения
Девчонки, расскажите, кто чего достиг в смысле похудения, оздоровления и самоощущения за 2002 год. Интересно же!
Марица © (29.12.2002 12:12)
Прямая ссылка
Интересные процессы у меня происходили в этом году,..никогда еще так занималась собой в плане похудения...я не очень полненькая -при росте 170 обычно 61-62 кг,..
в марте я решила, что буду держать пост,..первые полмесяца я занималась фитнесом, в дни тренировок только завтракала и держала пост,..за это время я хорошенько утвердила свои 60 кг,..а я апреля я стала + к посту считать калории- до 1000 в день,..и так к 1 мая у меня было 55 кг,..замечательные ощущения,..и никакого чувства голода,.. но потом пошло дело к лету,..считать я перестала и конечно же стала набирать вес (при 55 кг у меня даже месячные пропали:(...) летом поехала в крым,..и там на бабушкиных пойках- 64 кг!!!...грудь из купальника аж выпадала,..в сентябре опять стала считать- но щадяще,..-1200-1500 ккал,..вес так конечно быстро не теряла,..да и праздники живота часто были- результат к сегодняшнему дню -57,5 кг,...НО!,..очень обидно, что бедра как были 99 , так и остались ,..видимо конституция играет большую роль:(,...
роль после поста были 93 см,...
мама говорит, что это было пол года назад, а организм все таки выбирает свое и с ним особо не поспоришь,..вот такие вот дела,..кстати спортом я с апреля не занималась... очень слабые сосуды...
oblique © (29.12.2002 13:12) Прямая ссылка
А я спортом особенно не занималась, но в марте села на раздельное питание (но не сильно строго) и в августе уже весила 50 кг (в марте 60 кг. весила).
Я © (05.01.2003 11:01) Прямая ссылка
А я взялась похудеть полтора месяца назад, так чтобы к НГ.:) Купила абонемент в тренажерный зал на 3 месяца - и вперед...
Ну и в еде тоже стала поразборчивей, хотя если чего-то очень хочется, не отказываю себе в удовольствии.:) изменились лишь порции любимых блюд до минимума.
Так вот, сообщаю результаты: при росте 166 весила 64.5 кг, на сегодняшний день мой вес - 60 кг, до идеала еще потеть и потеть (планирую достичь и удерживать вес 55 кг), но, по моему, не так уж и плохо.:))
Очень собой довольна, и еще своим маленьким успехом сподвигла на подобные подвиги еще двоих подружек, которые, правда решили приступить к занятиям только после НГ.:))
allins © (30.12.2002 00:12) Прямая ссылка
а я... а я... похвастаться хочу!! Я с прошлой осени за зиму поправилась кг так на 7, спортом отродясь не занималась, а диеты не спасали. Но с весны самым банальным образом запала на журнал Шейп, проштудировала его (чесслово, это не реклама! :) и с июня записалась на степ три раза в неделю. Еще с зиы хожу в качалку пару раз в неделю. И что вы думаете, буквально за три летних месяца с эти 7 кг потеряла!! С этого времени чувствую себя вообще другим человеков. Самое интересное, и в прочих сферах жизни все само собой наладилось! В общем год был супер, чего и всем (и себе тоже) желаю на будущий! :))
Ириша © (31.12.2002 08:12) Прямая ссылка
Марица © (29.12.2002 12:12)
Интересные процессы у меня происходили в этом году,..никогда еще так занималась собой в плане похудения...я не очень полненькая -при росте 170 обычно 61-62 кг,..
в марте я решила, что буду держать пост,..первые полмесяца я занималась фитнесом, в дни тренировок только завтракала и держала пост,..за это время я хорошенько утвердила свои 60 кг,..а я апреля я стала + к посту считать калории- до 1000 в день,..и так к 1 мая у меня было 55 кг,..замечательные ощущения,..и никакого чувства голода,.. но потом пошло дело к лету,..считать я перестала и конечно же стала набирать вес (при 55 кг у меня даже месячные пропали:(...) летом поехала в крым,..и там на бабушкиных пойках- 64 кг!!!...грудь из купальника аж выпадала,..в сентябре опять стала считать- но щадяще,..-1200-1500 ккал,..вес так конечно быстро не теряла,..да и праздники живота часто были- результат к сегодняшнему дню -57,5 кг,...НО!,..очень обидно, что бедра как были 99 , так и остались ,..видимо конституция играет большую роль:(,...
роль после поста были 93 см,...
мама говорит, что это было пол года назад, а организм все таки выбирает свое и с ним особо не поспоришь,..вот такие вот дела,..кстати спортом я с апреля не занималась... очень слабые сосуды...
oblique © (29.12.2002 13:12) Прямая ссылка
наоборот по-моему с сосудами необходимо!!заниматься спортом.Я вот занимаюсь только бегать и долго прыгать не могу.А уж сколько сейчасч видово спорта и йога и т.п. для не очень здоровых людей.Так что не лепи себе отмазки иди на спорт!
Авантюристка © (04.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Авантюристка © (04.01.2003 13:01) Прямая ссылка
А я спортом особенно не занималась, но в марте села на раздельное питание (но не сильно строго) и в августе уже весила 50 кг (в марте 60 кг. весила).
Я © (05.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Именно в этом году я похудела.Он вообще у меня был на удивление удачным-в отличии от нескольких предыдущих(и у моих друзей некоторых тоже).Так вот,весной(не удивительно) я решила похудеть,эта мысль преследовала меня давно и попытки я не раз предпринимала,но всё срывалось,а тут я проявила прямо невиданный потенциал силы воли.Я,честно говоря,даже горжусь собой.:)В конце марта я села на строгую довольно диету,просидела на ней где-то три недели(невиданный для меня срок).Но,кстати сказать,худеть я начала только на 3-ю неделю,не раньше.Но потом меня частно начали мучать запоры(по-другому не скажешь).Я думаю,что все,кто когда-нибудь сильно ограничивал себя в еде,знакомы с этой проблемой.И выбраться из этого всего было ужасно сложно.Решение было-начать есть,как раньше,но тогда бы я остановила процесс,который уже пошёл-мне ведь нравилось,что я так здарово худела,да и практически все знакомые замечали это.Так что я не хотела испортить результат долгих мучений.И продолжала сидеть на диете,но уже не на такой строгой.И всем советую худеть постепенно,как бы заманчивы ни были "быстрые" диеты.Просто так и легче и результативнее.Но,наверное.надо самому через всё пройти,чтобы понять это.Вот я и прошла и вконце концов решила просто не есть много сладостей(только по выходным),сахара и ничего не есть после 18-19,кроме яблок,чая.Кстати,о чае-зелёный просто чудесное средство.Не знаю,худеют от него или нет,но он и отвлекает от еды и кожа на утро становится гладкой,поверьте!Но пить надо его много за день-чашек пять,а то и больше.Я люблю с чимоном,иногда с мёдом,хотя говорят,что надо без ничего.
В итоге,летом я не очень-то придерживалась диеты,но,пос равнению с питанием до всего этого похудения я ела конечно намного меньше.Так что за лето я ещё похудела.Мне 16 лет.И я ещё учусь в школе,весь прошлый учебный год ходила на спортивные танцы,но,не думаю,что это они мне помогли,потому что худеть я начала только весной.Скорее это было ,как развлечение.Зато там были весы и сначала я весила 64-63кг,как когда.Иногда 62.А после диеты 58-59.Так что к лету я похудела килограмм на пять.Результат,я думаю довольно хороший.При этом,забыла сказать,я ещё и пресс дома качала,как ненормальная.Каждый день по многу раз,и другие упражнения делала.
Потом,в августе поехала в лагерь.А еда,как вы все помните там... не очень.В этот раз была хорошая,но мало.Так что я похудела ещё немного.В сентябре меня все доставали,как мне это удалось,особенно полненькие знакомые девушки.
Но,всё так радужно выглядит...а сейчас я опять опустилась.Вот,наверное всю осень и декабрь вообще ничего не делаю,на диете не сижу.Занимаюсь дома только время от времени,когда "находит".И очень себя за это корю.Не скажу,что я ужасно растолстела,но,думаю,что это ещё держится за счёт моей прежней жизни.Весов у меня нет.так точ я не знаю,сколько вешу.Ну,я думаю,что я не поправилась,по крайней мере не больше,чем на 2кг.Хотя талия по-прежнему та же.Ну,это я себя утешаю.Надо приниматься за себя.Перед Новым Годом бессмысленно.Так что после праздников обязательно возобновлю свой режим,буду стараться.Много,наверное,получилось,ну,извините уж.
С Новым Годом.!
Iron Maiden © (29.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Iron Maiden © (29.12.2002 14:12) Прямая ссылка
А я взялась похудеть полтора месяца назад, так чтобы к НГ.:) Купила абонемент в тренажерный зал на 3 месяца - и вперед...
Ну и в еде тоже стала поразборчивей, хотя если чего-то очень хочется, не отказываю себе в удовольствии.:) изменились лишь порции любимых блюд до минимума.
Так вот, сообщаю результаты: при росте 166 весила 64.5 кг, на сегодняшний день мой вес - 60 кг, до идеала еще потеть и потеть (планирую достичь и удерживать вес 55 кг), но, по моему, не так уж и плохо.:))
Очень собой довольна, и еще своим маленьким успехом сподвигла на подобные подвиги еще двоих подружек, которые, правда решили приступить к занятиям только после НГ.:))
allins © (30.12.2002 00:12) Прямая ссылка
Значится так... С детства я была полной, в 13 лет при росте 164 см весила 58 кг, к окончанию школы - 61, к 3-му курсу - 66 кг. Перспективы были безрадостные, причем и с генетикой мне "повезло" - мама и папа очень полные. И я сказала себе - хватит. За полгода аккурат к своему 20-летию я похудела до 59 кг. С тех пор на протяжении 8 лет я держала себя в пределах - 57-59 кг. Ни на диетах ни на спорте особо не заморачивалась - достаточно было не поесть на ночь пару недель и вес приходил в норму. К тому же я стала жить одна, и проблем с "соблазнами" в холодильнике тоже особых не было - он был пуст))) И вот прошлой зимой я перешла на новую работу, с обильной бесплатной кормежкой, а дома появился любимый, который вечерами требовал еду. в результате - к весне 63 кг. Не особо огорчаясь, я прибегла к проверенному способу - урезала порции, перестала есть на ночь - и никаких сдвигов. Видимо возраст дал о себе знать)))) И я решилась на спорт. Решение было не из легких, т.к. с детства я была жутко не спортивным ребенком и все попытки папы отдать меня на плавание и на волейбол успеха так и не принесли. Начала с 2-х раз в неделю степа, потом увеличила до 3-х, с осени добавила шейпинг. Сейчас тренируюсь 5 раз в неделю, стабильно вешу 57 кг, довольна своим отражением в зеркале, обозначившимся прессом, отсутствием "ушек" на бедрах, подкаченными ручками и упругой попой, на сем останавливаться не собираюсь и к лету планирую таки весить 54-55 кг. Без спорта жизни уже не представляю, даже нет -нет и промелькнет мысль - как жаль, из-за Новогодних праздников придется делать недельный перерыв.
Скалли © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
Скалли © (30.12.2002 11:12) Прямая ссылка
а я... а я... похвастаться хочу!! Я с прошлой осени за зиму поправилась кг так на 7, спортом отродясь не занималась, а диеты не спасали. Но с весны самым банальным образом запала на журнал Шейп, проштудировала его (чесслово, это не реклама! :) и с июня записалась на степ три раза в неделю. Еще с зиы хожу в качалку пару раз в неделю. И что вы думаете, буквально за три летних месяца с эти 7 кг потеряла!! С этого времени чувствую себя вообще другим человеков. Самое интересное, и в прочих сферах жизни все само собой наладилось! В общем год был супер, чего и всем (и себе тоже) желаю на будущий! :))
Ириша © (31.12.2002 08:12) Прямая ссылка
