| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2002 года > Велотренажер или беговая дорожка? |
Велотренажер или беговая дорожка?
Планирую своей лучшей половине сделать подарок на новый год - велотренажер или беговую дорожку. Чего могут посоветовать профи фитнесса (что эффективней сжигает жир)? Советов и то и то прошу не давать - места в квартире нету под фитнесс-клуб. Да, по мне - так лучше велотренажер - сидишь, безо всякой тряски можно телевизор смотреть, например.
Алексей © (15.12.2002 12:12)
Прямая ссылка
оооо, это я про гантели наборные, ползительная вещь, сама присматриваюсь...
Натка © (15.12.2002 14:12) Прямая ссылка
ТАКОГО БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!!ЗА ЧАС СТЕПА 1250 ККАЛ,...ЧТО ТО ПЕРЕПУТАЛА
oblique © (16.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Алексей © (15.12.2002 12:12)
Наверное, все таки важно, чем нравится заниматься именно ей. Я б велик взяла... А так - может ей больше бег нравится...
Kiss © (15.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Kiss © (15.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Угу :)
Велик удобнее в плане свободной головы, а вот по дорожке можно не только бежать, но и идти. Я б дорожку выбрала, т.к. велик утомляет умственным ничегонеделаньем (поэтому и телек в придачу очень нужен).
Поэтому спросите дражайшую половину о пристрастиях, ей пользоваться.
Хотя велик наверное компактнее, чем дорожка.
Натка © (15.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Натка © (15.12.2002 13:12) Прямая ссылка
У меня есть велик, отчитаюсь: хорошая вещь, но да, несколько однообразно. Было поначалу. А потом стала менять все: уровень посадки, стала спинку держать ровно, руль выкручивать, как на спортивных великах его поворачивать. И, я тебе скажу, телек смотреть уже не того.. Если нормально заниматься, то все внимание уходит на себя, на то, как идет упражнение, как спинка держится.. И важно после велика не успокаиваться, а начинать делать другие упражнения (с гантелями, просто выжимания, скручивания).
Так что, Алексей, вы смотрите на то, как Ваша вторая половина .. Будет или не будет так активно заниматься. Проанализируйте.
Эх..Если бы мне дарили бы, я бы выбрала набор из гантелей разборных.. (это если мы говорим о спортивных снарядах) :)) И еще утяжелители на ноги-руки, на липах такие.
Tixonia © (15.12.2002 13:12) Прямая ссылка
Tixonia © (15.12.2002 13:12) Прямая ссылка
оооо, это я про гантели наборные, ползительная вещь, сама присматриваюсь...
Натка © (15.12.2002 14:12) Прямая ссылка
Степ! Лучше всего сжигает жир степ. Потом беговая дорожка, но такая на которой можно устанавливать угол подъема (спуска), а потом уже велотренажер.
Сравните За час степа я сжигаю 1250 калорий (примерно), беговая дорожка с 10% подъемом - 1030 калорий, а велотренажер - около 700 - 800.
Соболь © (16.12.2002 00:12) Прямая ссылка
Соболь © (16.12.2002 00:12) Прямая ссылка
ТАКОГО БЫТЬ НЕ МОЖЕТ!!ЗА ЧАС СТЕПА 1250 ККАЛ,...ЧТО ТО ПЕРЕПУТАЛА
oblique © (16.12.2002 16:12) Прямая ссылка
Каждый день. Так что проверено точно. Степ установлен на 80 spm, за час сжигает 1250 - 1309 каллорий. Я сначала 45 минут стою, а потом еще 15.
За год сбросила 45 кг. Так что ничего не перепутала.
Соболь © (18.12.2002 00:12) Прямая ссылка
Соболь © (18.12.2002 00:12) Прямая ссылка
боже мой!!!
вот это да!!!
я когда беру в руки 10кг гантель и начинаю с ней заниматься, думаю, да так тяжело, а ведь год назад эти 10кг были на мне....
Поздравляю от всей души, надеюсь вы чуствуете себя лучше, чем раньше ну и конечно же легче жить стало :))
Натка © (18.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Натка © (18.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Фантастика! А можно по-подробнее? Как худела? Чем занималась? Как питалась? Как шло снижение веса? (Особенно актуально - ника не могу перешагнуть свои пресловутые 57 кг, стоит вес и все тут)
Скалли © (18.12.2002 12:12) Прямая ссылка
Скалли © (18.12.2002 12:12) Прямая ссылка
