| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Бодибайки |
Бодибайки
Девочки, кто занимается этим загадочным видом фитнесса? Как впечатления? Как вы считаете, что больше помогает для сбрасования веса: аэробика или бодибайки?
Я хочу сходить на тренировку, но у меня есть опасения, что я ноги себе накаю. У меня это самая проблемная зона и есть такая тенденция к быстрому накачиванию мышц.
jula © (16.01.2003 11:01)
Прямая ссылка
Это кто такие?Я только бодибар знаю,такая металическая штука в 7кг.Постоянно хожу на уроки с бодибаром с сентября и ноги у меня преобретают суперскую форму,такие упругие стали,и чего все боятся гигантских бодер-не будет этого,ты же не на стероидах сидишь,тем более на сколько мне известно передняя поверхность бедра-самая крупная мышца,а мы все хотим сжигать больше ккал,дак вот чем больше мышечная масса,тем быстрее обмен вещ-в и больше ккал сжигается даже в положении лежа на диване:)
alien © (16.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Юлачка привет!
Расскажи как у тебя спорт продвигается?
Слушай, а у против в Риге есть латинские танцы? Я вот у нас хожу и нарадоваться не могу, так мне нра!
Anais © (16.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Приветики!
Я в восторге от своего фитнесс клуба. Латино там есть, но по времени я попадаю туда только по вторникам. Мне тоже очень нра :) И аэробика всякая разная нравится, и сауна. А вот в прелесть занятий на тренажерах я пока не въехала. Я не хочу качаться, хочу худеть, поэтому не особо усердствовала на тренажерах и мне не понравилось.
jula © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
ну ты молодец, что так активно взялась за себя! Я тобой горжусь! :)
Anais © (16.01.2003 19:01) Прямая ссылка
в плане подсушки ног мне оч понравился фитбокс! :) в сочетании с тераробикой (силовуха со спец. резинками разной степени натяжения) - очень и очень! вырабатывается чувство равновесия и координация, а упражения с резинками формируют красивый рельеф мышц - аккуратненький и крепкий, рекомендую!
Honey © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
Благодарствую! Если найду такое в своем клубе, то обязательно схожу.
jula © (16.01.2003 15:01) Прямая ссылка
jula © (16.01.2003 11:01)
Это кто такие?Я только бодибар знаю,такая металическая штука в 7кг.Постоянно хожу на уроки с бодибаром с сентября и ноги у меня преобретают суперскую форму,такие упругие стали,и чего все боятся гигантских бодер-не будет этого,ты же не на стероидах сидишь,тем более на сколько мне известно передняя поверхность бедра-самая крупная мышца,а мы все хотим сжигать больше ккал,дак вот чем больше мышечная масса,тем быстрее обмен вещ-в и больше ккал сжигается даже в положении лежа на диване:)
alien © (16.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Бодибайки - это специальная программа тренировок на велотренажерах. Мы, наверное, о разных вещах говорим.
jula © (16.01.2003 11:01) Прямая ссылка
jula © (16.01.2003 11:01) Прямая ссылка
Велотренажер разве не каодио?Какие уж тут мышци,все подтянется,что еще должно подтянутся.
alien © (16.01.2003 12:01) Прямая ссылка
alien © (16.01.2003 12:01) Прямая ссылка
Может быть ты говоришь о сайклинге (или его еще обзывают "сайкл" от , или циклинг)? Смысл именно тот, который ты говоришь - спец.тренировка, но все-таки не на велотренажерах а на спец.велосипедах. Я хожу третий месяц, ощущения потрясающие, не могу сказать, чтоб мышцы на ногах накачались, вот, то, что укрепились - это точно. А потом, у нас тренировка проходит в таком пульсовом интервале, при котором ничего накачать нельзя.
miaou © (16.01.2003 12:01)
Прямая ссылка
miaou © (16.01.2003 12:01)
Честное слово, бодибайками они зовутся. Во всех, без исключения, фитнесс клубах Латвии (я из Риги). Но думаю это что-то близкое к тому, чем вы занимаетесь.
jula © (16.01.2003 12:01) Прямая ссылка
jula © (16.01.2003 12:01) Прямая ссылка
Юлачка привет!
Расскажи как у тебя спорт продвигается?
Слушай, а у против в Риге есть латинские танцы? Я вот у нас хожу и нарадоваться не могу, так мне нра!
Anais © (16.01.2003 13:01) Прямая ссылка
Приветики!
Я в восторге от своего фитнесс клуба. Латино там есть, но по времени я попадаю туда только по вторникам. Мне тоже очень нра :) И аэробика всякая разная нравится, и сауна. А вот в прелесть занятий на тренажерах я пока не въехала. Я не хочу качаться, хочу худеть, поэтому не особо усердствовала на тренажерах и мне не понравилось.
jula © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
и как успехи? Как вообще вес, снижается? на каком ты сейчас остановилась?
Anais © (16.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Anais © (16.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Ой, даже страшно признаться... про вес. Сейчас даже не верится, что когда-то я при своих 178 см весила 55-56 кг. Казалась себе "не худой" :) Летом я поправилась до 63. Во время отдыха в Турции похудела до 60. За осень поправилась до 66-67! После новогодних праздников стрелка весов начала стремительно приблежаться к 69-и и я решила пойти в спорт зал. Сегодня утром была уже 66 с хвостиком. Килограмма полтора я уже сбросила. Завтра будет неделя, как я занимаюсь.
А Латинка мне дико понравилась. Мне, как ни странно, повторить движения Латино легче, чем степовые. А танцевать я люблю :)
jula © (16.01.2003 17:01) Прямая ссылка
jula © (16.01.2003 17:01) Прямая ссылка
ну ты молодец, что так активно взялась за себя! Я тобой горжусь! :)
Anais © (16.01.2003 19:01) Прямая ссылка
Аэробика, танцы, йога, айкидо и т.п. - развивает пластику, гибкость, координацию, но серьезно похудеть от этих занятий невозможно.
Реально похудеть можно только в кардиотеатре. Накачать мышщы, улучшить их тонус и подкорректировать недостатки фигуры - на силовых тренажерах.
Васса © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
Васса © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
Я уже от аэробики похудела немножко. Как от нее не похудеешь, если пот в три ручья во время занятий льется?
А тренажеры я пока обхожу стороной, т.к. мне не нравится то, что они только на какую-то определенную группу мышц. Думаю, что степер - штука полезная, но я и так пешочком хожу очень, очень много.
jula © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
jula © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
в плане подсушки ног мне оч понравился фитбокс! :) в сочетании с тераробикой (силовуха со спец. резинками разной степени натяжения) - очень и очень! вырабатывается чувство равновесия и координация, а упражения с резинками формируют красивый рельеф мышц - аккуратненький и крепкий, рекомендую!
Honey © (16.01.2003 14:01) Прямая ссылка
Благодарствую! Если найду такое в своем клубе, то обязательно схожу.
jula © (16.01.2003 15:01) Прямая ссылка
