| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Как считать калории? |
Как считать калории?
Проблема в следующем: я не понимаю как считать калории для круп. К примеру я варю гречу. 100 г сухой гречи примерно 300 ккал. Из этих 100 г получается примерно 300 г готовой гречки, так вот в этих 300 граммах тоже будет примерно 300 ккал или как?
Просвятите пожалуйста, а то я окончательно запуталась...
EVI © (28.01.2003 17:01)
нет, те же 300ккал в готовой гречке, т.к. калорийность дана на сухой продукт.
Калорийность воды = 0ккал
Когда ты варишь, ты добавляешь к сухому продукту воду, но общая калорийность от этого добавления не увеличивается, но и не уменьшается :))
Натка © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
Натка © (28.01.2003 18:01) Прямая ссылка
