| Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2003 года > Тихоня! |
Тихоня!
А что такое 20-18-13...по три подхода...я прям заинтригована
Фифа © (20.01.2003 14:01)
Прямая ссылка
Фифа © (20.01.2003 14:01)
Это по сколько раз надо пресс качать, по сколько раз надо подниматься к своим ногам, стоящим на кровати :) сначала 20 раз, потом 18, потом 13. Потом передых, в течение которого прокачаем ноги, руки - снова идем качать пресс.
Я ответила на вопрос?
Tixonia © (20.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Tixonia © (20.01.2003 15:01) Прямая ссылка
Тихонечка т е. получается 51 раз?
что значит сначала 20 а потом 15...в три подхода, в первом 20, во втором 18 и третьем 13 ?
Фифа © (20.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Фифа © (20.01.2003 16:01) Прямая ссылка
Не совсем, Фиф. Считаем вместе: 1-й раз: 20-18-13. Второй раз: 20-18-13 и третий раз то же самое: двадцать раз, восемнадцать и тринадцать.
Tixonia © (20.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Tixonia © (20.01.2003 21:01) Прямая ссылка
Тихонечка,вот чо я не понимаю а зачем усложнять , ведь в одном подходе 51 раз?....что-то с моим абстарктным мышлением :)))
Фифа © (22.01.2003 17:01) Прямая ссылка
Фифа © (22.01.2003 17:01) Прямая ссылка
