| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > Еще про похудение |
Еще про похудение
А я недавно смотрела передачу интересную (по французскому ТВ любят про похудение рассуждать).
Так вот, в который раз уже сказали, что на диетах сидеть нельзя. Посидел на диете - похудел - потом набрал еще больше, чем скинул. Показывали даже необхватную женщину, которая достукалась до такого состояния, когда решила в юности "еще немного похудеть", а весила она тогда 49 кг. Череда диет ее до этого и довела.
А поскольку далеко не все могут пожизненно сесть на диету, нужно просто сбалансировать рацион, есть все, но знать меру.
Например, показали на опыте, что от шоколада не толстеют. Девушка в центнер весом пытается перестать толстеть (вроде это ей удалось, я не видела предыдущих передач), с ней работает диетолог. Она мучается угрызениями совести, если съедает немного шоколада. Диетолог разрешил ей вместо обеда съедать от половины до плитки шоколада. Уже со второго такого обеда она перестала съедать плитку полностью (не хочется больше), а за несколько дней такой жизни она не только не потолстела, а даже скинула больше килограмма.
Серьезной проблемой является то, что с худеющими редко работает психолог. В результате человек не может оценить себя критически и насладиться победой в результате похудения, он все еще ощущает себя толстым. Я вот читаю форум и мне кажется, что у многих есть такая проблема. У них уже есть хорошая фигура, но довольства собой не наблюдается.
изба-читальня © (24.02.2003 19:02)
Прямая ссылка
изба-читальня © (24.02.2003 19:02)
