| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2003 года > фитнесс |
фитнесс
расскажите, плз, простыми словами что такое тай бо? я хожу недавно на аэрофитнесс, и, честно говоря, не вижу отражения методики в названии, т.е. аэрофитнесс на который хожу я выглядит как час тренировок, разбитый на части: шейпинг (плясульки так называемые), силовые упражнения (с гантелями), на коврике (ну там пресс всякий и все такое), элементы йоги - растяжки различные. При чем тут название АЭРОФИТНЕСС - ума не приложу, но все нравится. тем не менее, хочется еще чего нибудь - про степ подумываю, но и про тай бо хочется узнать подробнее что это такое и с чем его едят...
Лена © (02.02.2003 22:02)
Прямая ссылка
Аэрофитнесс - это упражнения со свободными весами.
Тот, на который я ходила выглядел примерно так: минут пять разминка без танцев и прыжков, затем упражнения с гантельками или дисками на все мышцы со зверским числом повторений в быстром темпе без пауз, после чего на пять минут заминка в виде растяжки.
Про тай-бо не скажу - так до него и не добралась.
Светика © (03.02.2003 09:02) Прямая ссылка
О как! Значится у нас не шейпинг, а аэрофитнесс, потому как слово-в-слово все, как мы делаем! Надо девчонкам сказать!
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
Лена © (02.02.2003 22:02)
Аэрофитнесс - это упражнения со свободными весами.
Тот, на который я ходила выглядел примерно так: минут пять разминка без танцев и прыжков, затем упражнения с гантельками или дисками на все мышцы со зверским числом повторений в быстром темпе без пауз, после чего на пять минут заминка в виде растяжки.
Про тай-бо не скажу - так до него и не добралась.
Светика © (03.02.2003 09:02) Прямая ссылка
О как! Значится у нас не шейпинг, а аэрофитнесс, потому как слово-в-слово все, как мы делаем! Надо девчонкам сказать!
Скалли © (03.02.2003 10:02) Прямая ссылка
ой.. не все слово-в-слово: у нас очень интенсивная аэробная разминка, а в остальном все правильно.
Скалли © (03.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Скалли © (03.02.2003 15:02) Прямая ссылка
Значит у меня какой то "левый" аэрофитнесс ((( потому как упражнения с гантелями не выглядят зверскими, к тому же занятия обогащены прыжками и упражнениями на коврике... хм...
Лена © (03.02.2003 14:02) Прямая ссылка
Лена © (03.02.2003 14:02) Прямая ссылка
